menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[suliam]

Hola a tod@s...

Hoy estoy un poco desanimada, porque según el peso todo lo que perdí durante la semana lo he recuperado en el fin de semana....
Quiero pensar que como estoy premenstrual y más menos en retención de líquidos es normal coger un kilo o kilo y pico más o menos pues ahí esta el problema.
También he notado que estoy más estreñida con esta dieta... ¿a las demás os pasa igual??

Bueno, os iré contando la evolución.
Neo hoy no voy a poner menú porque ando un poco loca con los horarios. Tengo a mi hijo malito en casa, yo ando también medio griposa y encima el gimnasio no lo piso desde miercoles o así.

En fin... intentaré estas más animadilla mañana ....

Un beso para tod@s...

[karmen2010]

mi menu del lunes ,que no he podido ponerlo antes.

7.00 cafe con leche(para despertarme,de momento no soy capaz)


9.00:
1 manzana,pan y jamon

media mañana:
frutos secos(poco)la fruta la he olvidado

comida:
lentejas con arroz,normal (proxima compra ,blamastic) 1 manzana

media tarde:
1 platano

cena:
ensalada muy grande,solomillo de cerdo 1 yogurt 0%

una infusion antes de acostarme

[neo_mrl]

Buenas tardes el menú del lunes

DESAYUNO
Kiwi y vaso de leche con muesli apto

MEDIA MAÑANA
Manzana

COMIDA
Ensalada verde y hamburguesa con pan de pita integral

MERIENDA
No haré

CENA
Fruta y vitalinea

Feliz semana

[neo_mrl]

Hola a tod@s...

Hoy estoy un poco desanimada, porque según el peso todo lo que perdí durante la semana lo he recuperado en el fin de semana....
Quiero pensar que como estoy premenstrual y más menos en retención de líquidos es normal coger un kilo o kilo y pico más o menos pues ahí esta el problema.
También he notado que estoy más estreñida con esta dieta... ¿a las demás os pasa igual??

Bueno, os iré contando la evolución.
Neo hoy no voy a poner menú porque ando un poco loca con los horarios. Tengo a mi hijo malito en casa, yo ando también medio griposa y encima el gimnasio no lo piso desde miercoles o así.

En fin... intentaré estas más animadilla mañana ....

Un beso para tod@s...

Mujer, no te desanimes, mira que decimos que no hay que pesarse a menudo y no haceis caso. Luego pasa lo que pasa, que os llevais disgustos y muchas veces sin motivo, porque el cuerpo no es una máquina y su peso cambia en base a muchos factores. Y lo que realmente queremos es perder grasa. Simplemente, si dices que estás estreñida, el peso de todo lo que tu cuerpo no puede echar hace que la báscula marque más y realmente no estás más gorda (en cuanto a grasa, que es lo que nos importa).
Que os mejoreis tu hijo y tú, y en serio, no te desanimes por los cambios de peso tan puntuales, que lo que importa es la tendencia a medio plazo.

[neo_mrl]

mi menu del lunes ,que no he podido ponerlo antes.

7.00 cafe con leche(para despertarme,de momento no soy capaz)


9.00:
1 manzana,pan y jamon

media mañana:
frutos secos(poco)la fruta la he olvidado

comida:
lentejas con arroz,normal (proxima compra ,blamastic) 1 manzana Pues la comida va para el 20% por lo del arroz
media tarde:
1 platano

cena:
ensalada muy grande,solomillo de cerdo 1 yogurt 0%

una infusion antes de acostarme

[Kcarol]

Buenos días!

Mi menú del martes:

D (08.30)
Kiwi, café con leche desnatada, tostada integral con aceite y tomate triturado.

MM (11.00)
Café con leche
Y sobre las 12.00 un orejón y dos quesitos light.

C (14.30)
Lentejas de ayer, hay poquitas sobraron y no tiro na'.
Como tres cucharadas de arroz con verduras de los deberes, yo no tenía cous cous, también sobró.
Y sobre las 15.30 café con leche desnatada.

MT (19.00)
Orejón y dos nueces

C (22.00)
Ensalada y una loncha de lacón cocido vuelta y vuelta con un poquito de pimentón.
kiwi (Si como poca verdura, se compensa con una fruta?, )

Que disfruteis del martes !!

[Kcarol]

Hola a tod@s...

Hoy estoy un poco desanimada, porque según el peso todo lo que perdí durante la semana lo he recuperado en el fin de semana....
Quiero pensar que como estoy premenstrual y más menos en retención de líquidos es normal coger un kilo o kilo y pico más o menos pues ahí esta el problema.
También he notado que estoy más estreñida con esta dieta... ¿a las demás os pasa igual??

Bueno, os iré contando la evolución.
Neo hoy no voy a poner menú porque ando un poco loca con los horarios. Tengo a mi hijo malito en casa, yo ando también medio griposa y encima el gimnasio no lo piso desde miercoles o así.

En fin... intentaré estas más animadilla mañana ....

Un beso para tod@s...

Suliam, arriba los ánimos y esconde la báscula en algún armario donde no la veas constantemente.
Tenemos que ser pacientes para ver los resultados, no nos podemos rendir tan pronto .
Espero que mejoreis pronto tú y tu hijo.

[neo_mrl]

Buenos días!

Mi menú del martes:

D (08.30)
Kiwi, café con leche desnatada, tostada integral con aceite y tomate triturado.

MM (11.00)
Café con leche
Y sobre las 12.00 un orejón y dos quesitos light.

C (14.30)
Lentejas de ayer, hay poquitas sobraron y no tiro na'.
Como tres cucharadas de arroz con verduras de los deberes, yo no tenía cous cous, también sobró.
Y sobre las 15.30 café con leche desnatada.

MT (19.00)
Orejón y dos nueces

C (22.00)
Ensalada y una loncha de lacón cocido vuelta y vuelta con un poquito de pimentón.
kiwi (Si como poca verdura, se compensa con una fruta?, ) Claro, si ves que no comes suficiente verdura añades una fruta.
Que disfruteis del martes !!

Feliz día

[suliam]

Buenos días
Muchas gracias por vuestros mensajes de ánimo
Será por obra del destino pero se me ha roto el peso... y no pienso comprar otro, ea.
Así que asunto arreglado.
Mi menú de hoy :
Desayuno : cafe con leche, tostada integral con tomate y jamon y una naranja. Toma ya!!
Mm : 2 kiwis
Comida : gazpacho manchego de pollo (hecho con poquísima pasta y verduritas y pollo. Ensalada de lechuga
mm : otros dos kiwis
Cena : pisto (solo lleva verdura) y pechuga de pollo a la plancha.

Mañana estamos citados en el hospital a las 7.30 de la mañana para la operación de mi hijo, así que supongo que si escribo algo será ya tarde

Bueno, pues espero poder contaros que todo ha ido bien, que seguro que sí

[neo_mrl]

Buenos días
Muchas gracias por vuestros mensajes de ánimo
Será por obra del destino pero se me ha roto el peso... y no pienso comprar otro, ea.
Así que asunto arreglado.
Mi menú de hoy :
Desayuno : cafe con leche, tostada integral con tomate y jamon y una naranja. Toma ya!!
Mm : 2 kiwis
Comida : gazpacho manchego de pollo (hecho con poquísima pasta y verduritas y pollo. Ensalada de lechuga Bien si la pasta es integral, y comes suficiente cantidad de proteína y verdura.
mm : otros dos kiwis
Cena : pisto (solo lleva verdura) y pechuga de pollo a la plancha.

Mañana estamos citados en el hospital a las 7.30 de la mañana para la operación de mi hijo, así que supongo que si escribo algo será ya tarde

Bueno, pues espero poder contaros que todo ha ido bien, que seguro que sí

No sabía que tenían que operar a tu hijo, muchísima suerte y todo mi apoyo para vosotros