menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[eljasaja]

Buenos días el menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, tostada integral con aceite, tomate y chopped de pavo y café cortado

MEDIA MAÑANA
Café con leche y manzana

COMIDA
Ensalada verde y caldo de pescado con pescadilla

MERIENDA
No haré

CENA
Si puedo comprar setas haré la de los deberes y un queso fresco

Suliam que todo os salga bien mañana

Buen martes

[neo_mrl]

Buenos días el menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, tostada integral con aceite, tomate y chopped de pavo y café cortado

MEDIA MAÑANA
Café con leche y manzana

COMIDA
Ensalada verde y caldo de pescado con pescadilla

MERIENDA
No haré

CENA
Si puedo comprar setas haré la de los deberes y un queso fresco

Suliam que todo os salga bien mañana

Buen martes

Feliz martes

[karmen2010]

mi menu de hoy


cafe con leche ,extra,pa variar

desayuno,2 panellets de moniatos,1 yogurt 1 manazana

media mañana:
una zanahoria ,pero pelada

comida
espaguetis carboranara,becon cebolla crema de leche baja en grasa INTEGRALES(no sabia si me hivan a gustar) y ensalada y yogurt

media tarde:
platano


cena:pure de puerros y yogurt

hoy he tenido un monton de lio,no sabia con que combinar los espaguetis porque llevaba poco beicon ,pero la crema de leche tambiien es proteina y no sabia

y al hacer el pure de puerros no le he echado patata,pero quisiera saber si le puedo echar una pequeña patata y contarlo para el 20%,seria para la proxima vez

[neo_mrl]

mi menu de hoy


cafe con leche ,extra,pa variar

desayuno,2 panellets de moniatos,1 yogurt 1 manazana

media mañana:
una zanahoria ,pero pelada

comida
espaguetis carboranara,becon cebolla crema de leche baja en grasa INTEGRALES(no sabia si me hivan a gustar) y ensalada y yogurt

media tarde:
platano


cena:pure de puerros y yogurt

hoy he tenido un monton de lio,no sabia con que combinar los espaguetis porque llevaba poco beicon ,pero la crema de leche tambiien es proteina y no sabia

y al hacer el pure de puerros no le he echado patata,pero quisiera saber si le puedo echar una pequeña patata y contarlo para el 20%,seria para la proxima vez

¿Los panellets de boniato son aptos?
Cuando comas pasta, que sea poca cantidad, y acompaña de verdura (como una ensalada, o verdura cocida...) y proteína. Con el yogur quizá te hayas quedado corta de proteínas, yo hubiese comido la ensalada completita (también con proteína), y el yogur.
La panceta no es apta, úsa en muy poca cantidad y antes de usarla tira toda la grasa blanca visible.
Para cenar no puedes comer patata, si le hubieses puesto patata a la crema la tendrías que haber contado para el 20%.

[eljasaja]

Buenos días el menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, tostada integral con tomate, aceite y mortadela de pavo

MEDIA MAÑANA
Hoy la media mañana ha sido pronto cuando he llegado a trabajar había chocolate con churros así que me apunto mi 20% o tal vez el 40%

COMIDA
Ensalada, cinta de lomo y pulguita de pan de centeno

MERIENDA
No haré

CENA
Ensalada de pimientos rojos con atún, cebollita y huevo duro

Disfrutad del miércoles

[karmen2010]

los panelllets,llevan almendra molida y moniato,que es como una patata pero mas dulce y huevo y luego piñones asi qu ecreo que si que serian aptos

con los espaguetis a la carbonara ,le eche menos beicon de lo normal,y la ensalada se me olvido poner que llevaa queso fresco

y sobre el 20% ,son 3 veces a la semana si como algo noapto no??????
esque no se muy bien como contarlo

[Kcarol]

Buenos días!!

Mi menú:

D (08.30)
Kiwi, café con leche desnatada y una rebana del pan integral de los deberes con aceite y tomate.
(Es la primera vez que hago pan y estoy como una niña con zapatos nuevos , yo no le eché frutos secos y me ha gustado )

MM (11.00)
Café con leche
Y sobre las 12.00 dos mandarinas.

C (14.30)
Garbanzos guisados con judías verdes, un trozo de chorizo con una rebanada del pan integral de los deberes.

MT (19.00)
Dos mandarinas
Dos nueces

C (22.00)
Un lomo de bacalao al horno con una salsa de pimientos del piquillo (Decir: la salsa la hago con mahonesa light, pimentos del piquillo todo triturado, no se si es apta )
Esparragos blancos.

Gracias Neo. Que paseis un buen día!!!

Suliam mucha suerte, ya verás como todo sale estupendamente.

[neo_mrl]

Buenos días el menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, tostada integral con tomate, aceite y mortadela de pavo

MEDIA MAÑANA
Hoy la media mañana ha sido pronto cuando he llegado a trabajar había chocolate con churros así que me apunto mi 20% o tal vez el 40%

COMIDA
Ensalada, cinta de lomo y pulguita de pan de centeno

MERIENDA
No haré

CENA
Ensalada de pimientos rojos con atún, cebollita y huevo duro

Disfrutad del miércoles

Que tengas un feliz día

[neo_mrl]

los panelllets,llevan almendra molida y moniato,que es como una patata pero mas dulce y huevo y luego piñones asi qu ecreo que si que serian aptos

con los espaguetis a la carbonara ,le eche menos beicon de lo normal,y la ensalada se me olvido poner que llevaa queso fresco

y sobre el 20% ,son 3 veces a la semana si como algo noapto no??????
esque no se muy bien como contarlo

Lo del 20% es que tienes 3-4 comidas a la semana en las que puedes comer algo no apto. Hay que usarlo con cabeza, porque eso no consiste en pegarse un atracón tres comidas a la semana. Si alguna semana te pasas mucho en una comida (por un cumpleaños, boda o por lo que sea) te recomiendo que no hagas más extras esa semana.

[neo_mrl]

Buenos días!!

Mi menú:

D (08.30)
Kiwi, café con leche desnatada y una rebana del pan integral de los deberes con aceite y tomate.
(Es la primera vez que hago pan y estoy como una niña con zapatos nuevos , yo no le eché frutos secos y me ha gustado )

MM (11.00)
Café con leche
Y sobre las 12.00 dos mandarinas.

C (14.30)
Garbanzos guisados con judías verdes, un trozo de chorizo con una rebanada del pan integral de los deberes.

MT (19.00)
Dos mandarinas
Dos nueces

C (22.00)
Un lomo de bacalao al horno con una salsa de pimientos del piquillo (Decir: la salsa la hago con mahonesa light, pimentos del piquillo todo triturado, no se si es apta ) La salsa es apta, siempre que pongas poquita mahonesa.
Esparragos blancos.

Gracias Neo. Que paseis un buen día!!!

Suliam mucha suerte, ya verás como todo sale estupendamente.

Feliz día