EMPIEZO EL LUNES:

[ASG1]

Hola mcor muchas gracias que bien verte por aqui la verdad es que os hecho de menos.Como ves me he puesto en serio aunque me cuesta sacar informacion ya sabes que soy muy mala con los ordenadores Me pesare los viernes asi que a ver si el elefante se ha movido algo este viernes.
Por cierto como pongo los muñequitos?.

[ASG1]

HOLA tengo una super duda me he metido en la informacion de la flexi y segun los datos me tocan 21 en vez de 24 ¿puede ser?

[doda]

Aquí tienes el test inicial para la dieta, revísalo si quieres a la vista de todas, para ver donde está la diferencia, vale?



1- ¿Eres...
Mujer? = 7 ;
Hombre? = 15

2- ¿Qué edad tienes?
18-20 = 5
21-35 = 4
36-50 = 3
51-65 = 2
más de 65 = 1

3- ¿ Cuanto pesas ?
Toma tu peso y apunta la decena, por ejemplo con un peso de 84 Kg, la puntuación será 8 , con un peso de 103 Kg será 10

4- ¿Cuanto mides ?
Menos de 1,60 m = 1
1,60 o más = 2

5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día ?
Principalmente sentada/encamada = 0
Principalmente de pie, a ratos sentada = 2
Principalmente andando, a ratos de pie = 4
con esfuerzo físico = 6

6- ¿Quieres ?
Perder peso = 0
empezar el mantenimiento del peso = 4

[doda]

de leche no lleno ni medio vaso porque no me gusta por eso cuento 1 pto

Pues cariño, aquí te vas a llevar una alegría, porque medio vaso es 0,5!!!!

el zumo suele ser de dos naranjas proeso lo puntuo.

Si añades la pulpa de las naranjas al vaso, no tendrías que puntuarlo, otro ahorro!!!

las lonchas de pechuga son muy finitas.

Pues si es fiambre del bajo en grasa, no debería ser más de 1 punto.

[mcor]

Asg a q muñequitos te refieres?? a estos por ej

[picoleta]

Asg q sorpresa tenerte por aqui , aunque yo hago la dieta de bb me pasare por aqui para controlarte y no vayas a despendolarte , t dejo con las wachys q te van a ayudar muchisimo son geniales

¿CUAL ES LA DIETA BB???

[ASG1]

Hola a todas
doda gracias por las aclaraciones pues si que ahorro puntos que alegria pero bueno prefiero contar por lo alto por si cae algun cortadito a media tarde
Te pongo mi menu de hoy para que opineis
El desayuno es el de siempre asi que 6
Comida:lentejas con verduras pero en el ultimo momento añadi un picado de chorizo,cebolla y ajo con 1 cda de aceite segun la receta que he visto en el foro me salia a 7 ptos
Queso fresco desnatado 1 pto
40 grs de pan 2
TOTAL COMIDA:10
CENA:3.5 (140 grs de merluza plancha,con tomate y esparragos y un yogourt)
16+3.5=20 ptos redondeando me sobran 1 o 3 segun la que haga que no estoy decidida todavia aunque creo que hare la antigua
Mcor si que son esos muñequitos ya sabes que soy muy mala con el ordenador

[ASG1]

COn la felxi sale 21
Soy mujer 7
Edad 39 3
97 kilos 9
mido 1.70 2
sentada 0

[mcor]

Picoleta la dieta bb es la de bellablanca esta en el post de dietas varias.
ASg los muñequitos no los ves a la izquierda cuando escribes un mensaje??, solo tienes q picar el q mas te guste y ya esta