NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[nineta2]

Hola chicas que tal estais todas?
Yo regular aún sigo con mi lumbago bastante fastidiada. Ayer hice la dieta fatal porque comí lo que puede además con tanta medicación me pase el dia dormida........ En fin os pongo que tal lo llevo hoy.
D: Café con leche sin lactosa
MM: nada
C: puré de verduras y jamón serrano
MT: yogurt natural
C: ensalada lechuga,atún huevo duro
Lului bienvenida!!! A ver el desayuno no es muy correcto no se puede comer pan ni margarina y la media mañana tampoco es defipermitida pero la comida, la merienda y la cena es correcta si me equivoco que me rectifiquen las expertas........
Taptin siento mucho tu fin de semana veo que ha sido un poco malo pero ahora a mirar la dieta de frente y a no decaer eh??? jejejejejejejeje muchos besitos.......
Y a todas las demás muchos besos tambien

[xiroi]

Holaaaa definiflacaaasss!!!!

Paso a saludaros a todaasss!!!! y a contaros que ya llevo más de 10 kilos toi contenta y sigo con ánimo para seguir en la brecha

os voy leyendo de cuando en cuando y me alegro de vuestro progresos

A ver si consigo mi Reto Navideño ... que creo he sido demasiado optimista, y a por el siguiente reto

Cuelebre, qué tal el cumple de Andreíta ?? espero que bien besos para toda la family

Enga!!!! a seguir poniéndonos que nosotras lo valemos

Y a la que se porte mal

[Macamen]

Andrea ya cumplió los 2 añitos y a aqui pongo el enlace de la foto pa que la veais, (La tarta no era Defipermitida )
[img][/img[IMG]http://img407.imageshack.us/img407/8120 ... be5.th.jpg[/img]]

[clautt]

hola chicas como les va a todas...
andreita esta muy linda dios la bendiga... para ella...

bueno chicas el dia a mi me ha ido genial ya que me estan resultando mis cosas..
estoy mas contenta que perro con pulgas..
les dejo mi menu de hoyyy...
des: uva y una infucion
mm:una pera..
com: filete de pavo con salteado de verduras
mer: nada no tuve tiempo
cen: clara de huevo con cebolla y un filete de pollo
mer: una infucion y algo mas, es que aun no lo se pero mañana les dire que fue al final...
besos a todas y mucha suerte....

[vane79]

Hola guapas e leido el enlace doned esta el resumen, entonces digamso uqe de lo que pone ahy puedo convinarmelo comoquiera???? Osea puedo mezclar lo que pone ahy , mientras coma lo permitido???

[lului]

ola chicas!!! gracias nineta pro m gustaria saber si puedo desayunar una rebanada de pan integral con aceite y tomate esk necesito energias y con la fruta pues k kedo con ambreciya.bueno aki os pongo mi menu de hoy.
D:una mandarina
MM:una mandarina
A:pavo ala plancha y ensalada de lechuga
M:lonchas de jamon serrano
C:2 hamburguesas de pavo y pollo ala plancha(estan permitidas?)y una ensalada de lechuga

bsitos y muxas gracias xtodooooooo

[lului]

olaaaaaa, solo deciros k al final la cena de 2 ambuguesas de pollo y pavo no la ice,al cena ice una peazo de cena k ma exo mi madre aki os digo: queso fresco de burgos con tomate picaito, sardinas ala plancha y chirlas pasadas x el aceite con ajo y perejil, la verdad esk m e artado pero esk el pescado y el marisko m encantan espero averlo exo bien.bsssssssss

[nineta2]

Hola a todassssssss!!!!!!!
Xiroi enhorabuena por tu pérdida 10 kilos oleeeeeeeeeeeee
Andreita es una preciosidad muxos besines para ella......
Clautt veo que has dejado un kilito más en el camino felicidades!!!!!!!!!
Vane si has leido el enlace de todo lo que pone puedes comer lo que quieras, mezclándolo como se te antoje!!!!
Lului el pan no se puede tomar en la fase de adelgazamiento, luego en la de mantenimiento podemos agregar más cosas pero integrales pero de momento siento decirte que para esta fase no es defipermitido ni el pan,ni arroces ni legumbres ni pasta ni esas cosillas
También puedes pasar de la fruta algún día y comer algo de lo defipermitido, no se rollitos de pavo,jamón salado no se cosas así que al igual te llenan más pero entonces no podrás comer fruta hasta el día siguiente, recuerda que la fruta siempre es en ayunas. Yo normalmente me desayuno un zumo de naranja y un par de kiwis y a la media mañana ya como algo más sólido, jamón, pavo una lata de atún....... Es que yo no soy muy frutera, pero desayuno fruta cuando puedo porque es la única que se nos permite comer durante todo el día y la fruta es buena.
Tu menú de hoy ha sido correcto, las hamburguesas de pavo se pueden pero la cena que te ha hecho tu madre también es defipermitida.
Bueno chicas os dejo mi menú de hoy
D: zumo de naranja y 2 kiwis
MM: nada no he tenido tiempo
C: puré de calabacín, cebolla, puerro, apio y una zanahoria pero cruda ( la trituré crudad cuando el puré estaba hecho así le da otro color)y jamón salado
MT nada tampoco tuve tiempo
C: pimientos en ensalada con atún y zanahoria
Y por hoy ya está un poco escueto pero he tenido un día un poco liado.
Besos a todasssssss

[nineta2]

Clautt!!!!!! Que no se como he mirado tu barra que me había parecido que te habías dejado uno por el camino pero veo que no perdona, lo que pasa es que te noto tan contenta con la dieta que pensé que ya te habías pesado...... Yo tampoco me he pesado hasta finales de la semana nada de nada porque ayer no lo hice muy bien. De todas formas me alegra ve que estás contenta porque eso anima mucho por lo menos a mi. Muchos besitosssssssss

[nineta2]

Lului!!!!!!!!!!!! Mira lo que he encontrado, es un fragmento del libro de la dieta está en la primera página donde explica lo de la dieta definitiva pero pones esto en cuanto al pan:

(Ahora bien,,si es usted un autentico adicto podria permitirse tomar una rebanada de pan integral en el desayuno(solo una y solo entonces) siempre que se decida a comer con ella solo fruta, cafe descafeinado o una infusion.)

Que te parece? Si no puedes pasar del pan ya sabes pero sin tomates ni margarinas pero bueno no está mal no??? jejejejejejeej
Espero que te sirva. Chao!!!!