

me ayudais repasar y decis que os parece el menu
desayuno 3,5
200 leche desnatada con colacao1,5
dos tostadas con mermelada hero diet de pan linea sin corteza2
media mañana 2
kiwi
3 galletas de lu calorias 2 ptos
comida8
pisto sin patata co calabacin cebolla pimiento y zanahoria (hice para tres raciones contrespuntos de aceite y tomate casero a 3ptos )mi raciónde hoy
1punto para aceite
1 pto para jamon no llegaria a 20 gr
1pto para el tomate
25 gr pan 1pto
1 huevo escalfado2.5 ptos
1 frutini 1,5ptos
merienda0
naranja
cena 5
un buen plato sopa de navizas con patata y zanahoria(coci un hueso de tenera)2ptos
un yogur de clesa pera 2ptos
6 bolitas de huesitos ball 1ptos
tengo 21 puntos diario y son un total de 18,5...
tambien tengo que decir qu hoy tube las clases de ingles por la tarde lo que supuso no estar en casa hasta las 8,30
bueno os parece completo??
