DIETA DE LOS CUATRO DÍAS:

[oscu]

bueno aqui seguimos, los yogures hoy no me lo he tomao, y ayer el pure me costo un trabajito..jaja, pero oy es mucho mas facil, he cambiado la comida por la cena, y no se como comerme el apio..¿solo y crudo?¿en ensalada?¿se podra hacer a la plancha?

[begotxu1]

Hola, mañana voy a ir a comprar y la empezare el viernes .

Una cosita hay que comer todo lo que viene en la dieta , es que me parece mucho .

Gracias , guapas

[oscu]

jajaja ayer me dijo mi suegra que hay otro apio para las ensaladas y lo compre, yo habia comprado el verde duro y grande que se echa en las comidas y claro no tenia ni idea de si comermelo a bocaos o que..jajaja al final compre el que me dijo mi suegra y no estaba mu malo.. ayer me maree varias veces, y llevo to el dia de ayer y hoy con la cabeza embotada, sin poder concentrarme en nada, eso me preocupa.. supongo que como no me gusta nada de lo que tengo que comer como muy poquito y me estoy quedando sin energias..YA HOY TERMINO mañana os contare cuanto he perdido en total..

[oscu]

no os he dicho, pesaba 66 kilos cuando empece y ahora peso 63,5 pero no tengo muy claro si sera fiable pk no es en la misma bascula, mañana me pesare en la de la farmacia y sera mas exacto el peso

[oscu]

no entiendo pk me mareo si la dieta es equilibrada, tiene muy pocas calorias?? sabeis alguna cuantas tiene? por curiosidad voy a calcularlas

[ESASOYYO]

Hola a todas,
Oscu, ten cuidado, si te mareas miralo, no vaya a ser que te baje la tensión ysea peor, pero bueno ya terminas a ver si por lo menos te ha merecido la pena.
Yo al final había empezado el martes, pero por la noche y por cosas que pasan no pude cenar en casa y claro donde encuentras un sitio que para cenar te ponga un plato de judias verdes con 2 huevos cocidos, yo al menos no lo encontré. En fin del día la fastidié, asi que el miercoles lo repetí, pero ya bien hecho, desayuno, comida y cena y hoy también. No me iba a pesar, pero como en la dieta yulls, que es la que hago, el día que nos hemos puesto de peso es el jueves, pues no he podido resistirme y 1,100 menos, que subidón, pero ya no me peso hasta el domingo por la mañana que ya habré terminado, así no me asusto.
Muchos besos, ánimos a las que empiezan y suerte a las que estamos.

[laSirenita]

Hola a todos/as

Soy nueva por aqui y os cuento mi experiencia con la dieta de los 4 dias. Yo ya la he hecho varias veces, en ningun momento he tenido ni mareos, ni hambre ni nada parecido pero yo el cafe de por la mañana lo tomo con leche y las ensaladas las aliño con aceite, vinagre y sal. Las veces que la he hecho he perdido entre 1,5-2 kg y luego si sabes irlo manteniendolo solo cojes unos gr. Hace 2 años consegui perder 7 kg a base de hacer esta dieta combinandola luego con una dieta equilibrada y esta la hacia como choque una vez al mes. Luego poco a poco he ido recuperando los kilillos que me quite y ahora estoy otra vez motivada para quitarme definitivamente los malditos kilos de mas.

La semana pasada hice la dieta de los 4 dias y consegui bajar 2,100 kg ahora sigo manteniendome mas o menos en el peso en el que me quede y dentro de un mes mas o menos volvere a hacerla. Yo no sigo ningun tipo de dieta especifica intento comer de todo con moderacion y cocinar de la forma mas saludable posible.

Bueno que muchos animos para las que estais haciendo la dieta y que son solo 4 dias y como impulso esta muy bien

Aqui estoy por si teneis cualquier duda y para ayudaros todo lo posible y asi podernos dar apoyo mutuo

[saspit]

Esta mañana me pese para evr el resultado final. 2.300k. estoy muy contenta!!

[ESASOYYO]

Enhorabuena Saspit, está genial

[begotxu1]

Que bien , que alegria

Yo todavia no he empezado , hou es el cumple de mi niña y claro tenemos celebracion asi que lo dejare para el domingo , ay que desastres