MENÚ MONTY SEMANA DEL 1 AL 7 DE DICIEMBRE:

[montxa]

Hola!

Yeli guapa donde tas! Disfrutando de tu mami?

Mi menú de hoy Lunes:

D: yogur desnat nat + bollito de leche con merem apta

MM: té verde + manzana

Co: ensalada completísima con lechuga, tomate, espárragos, atún, queso fresco. Te a la canela

MT: compota de manzana con canela

Ce: crema casera de verduras con alubias blancas.

[mcor]

Menus lunes:
-Desayuno
pan integral con aceite y tomate
cafe descaf
-mmña
2 kiwis
-comida
lentejas con chorizo
ensalada
-mt
pechuga pollo con queso
-cena
sardina asada
pisto sin patata

[Pik]

Hola hola

Menú de lunes lunero cascabelero:
D: sojafé + 2 tostadas con aceite y fructosa
MM: té de frutas rojas y chocolate 85%
C: espaguetis integrales + ensalada de tomatorro gigante + yogur 0% con salvado
MT: sojaté calentito y si me da hambre, wasa con paté
Ce: crema de verduras + yogur de soja con mermelada

[Suineg]

Hooooooooooooooola, semnita de puentinggggg, hay que ser buen@ssss

D: wasa con aceite y fructosa
MM: pera y menta poleo
A: hamburguesas de pollo con ensalada
MT: yogur desn.
C: merluza plancha con verduritas

besosssssssssssssssssssss

[nagarate]

Holaaaaaaaaaaa

01-12-08
Desayuno: Soja+2 bimbos de semilla+merme
M. Mañana: mandarina+frutos
Comida: espaguetis+verduritas
M. tarde: choco+frutos
Cena: Pechuga de pavo rebozada con salvado+yogur con merme

[Pik]

Holaaaaaaaaaaa

01-12-08
Desayuno: Soja+2 bimbos de semilla+merme
M. Mañana: mandarina+frutos
Comida: espaguetis+verduritas
M. tarde: choco+frutos
Cena: Pechuga de pavo rebozada con salvado+yogur con merme

Muy bien Nagarate, pero recuerda que siempre es mejor añadir verduras en nuestras comidas, así que a esa pechuga de pavo le iría genial una ensalada, una cremita de verduras, unas judías al vapor/plancha... (es una recomendación). Por cierto, ¡hemos comido lo mismo!

[miarroba]

hola, wapis

mi menú de lunes:

d: desgraciao con trocito de tarta de manzana montyapta (receta de irati ).

mm: avellanas y una wassa con linessa.

c: invento (berenjenas al horno con tomate natural, atún y queso semi). Ensalada de lechuga. Choco apto.

m: naranja.

c: crema de puerros. Wassa fibra con salmón. Compota de manzana.

montxa, cariño, es posible que me pases esa recetica de puré de alubias con verduritas?

a tod@s!!!

[Rent]

Buenas tardeeeees!!!

Después de muuuucho no poner mis menús, voy a empezar a ponerlos a ver si me controlo esta semana, que tengo muy buenos propósitos Así, complementando con el gym, a ver si noto más los resultados... No es que tenga tiempo de preparar menús muy variados, pero haré lo que pueda. Voy a intentar limitar al mínimo las grasas saturadas, a ver qué pasa...

Menú del lunes:

D. Sojafé y tostada con mermelada
A. Un contundente plato de espaguetti con verduras y salsa de tomate que estaban bastante buenos
MT. Fijo que unas almendritas
C. Champiñones al ajillo + hamburguesas de soja

Besos para tod@s!!!

[selina]

bueeeeeeenasssss:

Mi menú de hoy:

D: integral con aceite y tomate + desnafé
Co: pechugas pollo plancha + ensalada con atún y queso + tiramisú
Ce: crema de calabacín y puerro + ensaladita. + manzana

[isabel56]

Mi menú de hoy
D- persimon +tostada con aceite +cafe con leche de soja
Comida -ensalada +arroz integral con verduras +te verde
Cena - crema de coliflor y brocoli +bifidu 0%