DIETA DE LOS CUATRO DÍAS:

[PVB25]

ROSAURA, TIENS RAZON, ES MA SIMPORTANTE EL VOLUMEN!! HE LEIDO TB Q MUXAS XICAS HAN NOTAOD AMS EL VOLUMEN Q EL PESO.. LA EVRDAD ESQ PREFIERO EPSAR 100 KILOS CN UNA 38 Q EPSAR 65 CN UNA 42.... JEJE (EXAGERADA) PERO WNEO, YO M EPSARE AL COMIENZ Y FINAL!! TAMB TNEOG VAKEROS EN EL ARMAIRO APARTAOS!! EN ESTE VERNAO COGI BASTANTES KILOS , AL MENOS 10!! PERO YA M KEDNA 5 Q M STAN COSTAND LA VIDA!! PERO VMAOS CN 60 TB M VEO BIEN Y SI CN 60 M KEDNA MIS VAKERITOS BIEN YA M DOY X SATISFEXA!! ADMAS Q VOY AL GYM!! EN JUNIO FUE DJAR EL GYM Y AHSTA Q VOLVI EN SEPT HABIA ENGORDAO LO Q T DIXO, UNOS 10 KILOS!! UERTE

UN BESO

[nascris]

Hola buenas tardes me cuelo por aqui haceros una consulta hoy empeze la dieta y he tenido unos contratiempos el cafe solo no me gusta entonces lo he engañado con batido de soja que es peor el remedio que la enfermedad pero al menos no estaba tan negro luego he comido el filete a la plancha y tomate plancha que mi madre lechuga no tenia y en vez de manzana me tome medio vaso de zumo de pomelo es muy grave? espero que no gracias a todas

[LIA]

Ya he empezado el plan. Peso 58,3 kilo. Ya os contaré

[PVB25]

lia muxa suerte!!! ave si nos das buenas noticias!! en cuant t kieres kedar??

nascris-yo croe q no sta mal! pero no soy experta ... ya se evra cuan devas resultados! suerte!

[India24]

ola yo dije k iba a empezar hoy....... pero no lo he exo...............primero no tenia na preparado........ademas ayer no cene i me levantado muerta de hambre, i no he sido capaz de contenerme i he comido muxo.........voy a hacerme el animo i a ver si un dia de estos la hago o la dejo pa otra semana.......esque encima esta semana acabo de trabajar a las 3 entre k llego a casa i hago la comida las 4.........i no se si sere capaz.................... bueno muxo animo a las k si habeis empezao hoy.........i muxa suerte, k os vaya muy bien!!!!!!!!!!!!!!

[PVB25]

ainssss ya emepzamos cn las bajas??? venga xicas q erais muxas las q empezabais!!! jeje

[fresitika]

hola a todas chicas!!!!!!!! ya se q pili me va matar......pero yo tampoco empeze...... y resulta q el jueves tengo un compromiso por lo q no se... si empezarla ya martes o darle al sirope de sabia hasta el jueves q llegue la esperada cita-cena, ejeeje, creo q hare esto segundo porke es mas rapido y porke no voi a fallar ya en la dieta en la cena del 3º dia q solo son 4 dias d dieta!!!! jajaj, weno chica tengo dudas, spero me la podais resolver...e cafe no me gusta, puedo sustituirlo por te? con sacarina porsupuesto.. para las ensaladas, se aliñan normal, aceite sal vinagre? ...cuando pone pollo a la brasa, al horno, bla bla..no se cocinar..vale a la plancha?con una gotita de aceite o sin nada?.....la cena de calabacin,coliflor y judias..eso como lo cocinais vosotras?¿? y uan preguntta para chocolatedulce y sirenita habeis echo deporte mientras la dieta?? gracias chicas besossssss a todas y suerte a las q estais luchandooo ejeje!!

[chocolatedulce]

buenos dias !!!!! como van esos animos espero que bien ,narcis ,lia ,como lo llevais contarnos algo ya estais en el segundo dia,india animate que veras como luego te alegras no es tan malo como parece unavez que empieces ya lo veras,fresikita el cafe lo puedes sustituir por te perfectamente,las ensaladas solo con vinagre o limon nada de aceite la carne la puedes cocinar a la plancha mientras no sea frita yo para no echarle aceite lo que hago es echar en la plancha limon esta muy buena y asi quitas el aceite y adelgazas mas yo el dia de verdura me hice un pure y me tome casi 3/4 de litro y lo del deporte decirte que yo voy a baile de batuka todo el invierno asi que si hago algo de deporte bueno espero haberte ayudado un poco con tus dudas y animo que ya queda menos .aaaaaaaaaaaaaa hoy me pese y peso 59kg asique por ahora va bien no e cogido nada

[PVB25]

FRESI!! QTAL? WENO SI T HA SURGIDO CMPROMISO.. EMPEIZALA LA SEMANA Q VIENE NO?
AVER T EXPLIKO... EL CAFE SI LO PEUDES SUSTITUIR X TE, HE LEIDO UNA VARIANTE X AHI X INTERNET Y LO HACNE NC TE, AMI EL CAFE NI M GUSTA NI M DISGUSTA, NO SUELO TOMARLO PERO LO Q HARE ES TOMARLO ESOS 4 DIAS DESCAFEINADO CN SACARINA, PERO PEUDES HACERLO CN TE...
EL ACEITE STA PROHIBIDO!! TIENS Q ALIÑARLO CN UN POKO D SAL VINAGRE O LIMON, EL ACEITE STA TOTLAMNTE PROHIBIDO! HE LEIDO GENT QHA PEUSTO MUYU POKO Y HAN BAJADO , PERO EN PRINCIPIO PONE Q PROHIBIDO.
YO TAMP SE COCINAR Y LO Q AHRE SERA TODO ALA PLANXA, ESO D AIWAL!
Y LAS EVRDURAS PEUS LAS METES EN UAN OLLA Y LAS CUECES! YA T DIGO Q YO COCINAR CERO NI SE NI M GUSTA PERO INTENTARE HACER ALGO! ESPERO NO INCENDIAR LA COCINA! Q ADMAS EL OTRO DIA LE KEME LA COMIDA AMI AMDRE! Q DESASTRE!
LO DEL DEPORTE NO HE LEIDO A ANDIE Q HAYA EXO, YO SI VOY HACER, SI VEO Q M MAREO O ALGO HAGO MENOS, PERO ALGO HARE...
ESPERO HABERTE AYUDADO

BESOS

[PVB25]

hola chocolate!!! tu has emepzado ya la dieta? yo la empeizo el vienres!! en cuanto t keires ekdar tu? cuant mides? jo q envidea m das q stes en 59 (envidea sana) jeje

besos