menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[neo_mrl]

Bonjour! Cómo llevais la semana...?

D (08.30)
Kiwi, café con leche desnatada, tostada integral con chorrito de aceite de oliva y dos lonchitas de salchichón de pavo.

MM (11.15)
Café con leche
Dos mandarinas

C (14.30)
Crema de varias cosas, , lleva sobras del guiso de unas lentejas, calabacín y una patata (la patata está repartida en dos botes grandes que congelé, por lo que no se exactamente que cantidad tocará en mi plato)
Espero que esté bueno, es la primera vez que lo hago, sobro mucho caldo de las lenteja y me daba pena tirarlo.
Trocitos de merluza que sobró ayer.
Naranja o mandarina (depende de hambre)

MT (19.00)
Dos mandarinas
Zumito naranja sin azúcar añadido

C (22.00)
Colifor al vapor
Huevo duro con aceite y pimentón.
Crema de chocolate light del mercadona.

Qué tengais un buen día!!

Feliz día

[neo_mrl]

buen dia

mi menu de hoy

desayuno

agua ( medio litro )
1 kiwi
podrige ( muy espesito para que me llene)


comida

ensalada 4 estaciones ( canonigos, lechuga, lombarda, zanahoria)
carne guisada ( ternera )
1 trozo pan integral ( 30 gramos ) siempre como h.c.c. por que mi cuerpo los agradece.



media tarde

2 mandarinas ( mejor esto, salgo del gimnasio, si estoy en casa, algo caliente. )

cena

judias a la carbonada ( receta de ardid ) yevan huevo, leche evaporada, y pisca de queso.



agua igual 3 diarios

[neo_mrl]

Hola chic@s, aquí va mi menú de hoy, se que no está muy bien hoy pero os lo cuento para que me regañeis:

D: Leche con cacao (tipo Valor) y 2 tostadas con muy poca mantequilla y muy poca mermelada y una pera.

MM: Yogur desnatado y dos mandarinas

C: Ensaladilla rusa (la tenía hecha y no quería tirarla) con 2 rebanadas de pan integral+1 mandarina Puedes tomar ensaladilla rusa en poca cantidad y con poca mahonesa, pero lo has hecho mal porque has comido también pan y porque te has quedado corta de verduras y proteínas (aunque depende de lo que llevase la ensaladilla)

MT: 1 manzana

Cena: Ensalada (tomate, cebolla y zanahoria) y un filete a la plancha.

Eso es todo, un besote.

[SALADITA]

Buenos dias a todos-as

Hace dias que ando un poco perdida, entre que no tenía internet y cosas varias.......pero bueno, vuelvo al redil y a portarme bien.

Mi menú de hoy

7.00 zumo naranja natural
1 kiwi

10.00 bocadillito pequeño de pan de soja con pollo relleno
1 cafe leche soja

12.00 naranja (me la tomo a ésta hora porque con la leche y el bocata no me entra)

14.00 judias verdes con poca patata, quesito fresco y un huevo.
1 infusion

18.00 leche soja y manzana

21.00 ensalada variada y pinchitos de pavo.
infusion

Ya está por hoy..........
Que tengamos un buen dia.

[JAVANA16]

Hola chic@s, aquí va mi menú de hoy, se que no está muy bien hoy pero os lo cuento para que me regañeis:

D: Leche con cacao (tipo Valor) y 2 tostadas con muy poca mantequilla y muy poca mermelada y una pera.

MM: Yogur desnatado y dos mandarinas

C: Ensaladilla rusa (la tenía hecha y no quería tirarla) con 2 rebanadas de pan integral+1 mandarina Puedes tomar ensaladilla rusa en poca cantidad y con poca mahonesa, pero lo has hecho mal porque has comido también pan y porque te has quedado corta de verduras y proteínas (aunque depende de lo que llevase la ensaladilla)

MT: 1 manzana

Cena: Ensalada (tomate, cebolla y zanahoria) y un filete a la plancha.

Eso es todo, un besote.

Bueno pues el pan no lo comeré

[JAVANA16]

Podéis decirme como son esas judías a la carbonara de Ardid?

Una última pregunta, todas las recetas que hay en el post de índice de recetas son aptas para esta dieta, me parece increible, tienen todas una pinta estupenda. Yo que no soy mucho de verdura y pescado, hay recetas que se me hace la boca agua....

[santinas]

Hola:
COM. caldito(sigue el friooooooo)+pincho moruno+champiñones+pan+manzana
CN. revuelto 1 huevo con 1 salchicha pavo+esparragos+1 tomate+fruta
saludos

[neo_mrl]

Buenos dias a todos-as

Hace dias que ando un poco perdida, entre que no tenía internet y cosas varias.......pero bueno, vuelvo al redil y a portarme bien.

Mi menú de hoy

7.00 zumo naranja natural
1 kiwi

10.00 bocadillito pequeño de pan de soja con pollo relleno
1 cafe leche soja

12.00 naranja (me la tomo a ésta hora porque con la leche y el bocata no me entra)Pues deberías comer la fruta a la vez que el bocadillo

14.00 judias verdes con poca patata, quesito fresco y un huevo.
1 infusion

18.00 leche soja y manzana

21.00 ensalada variada y pinchitos de pavo.
infusion

Ya está por hoy..........
Que tengamos un buen dia.

Feliz día

[neo_mrl]

Podéis decirme como son esas judías a la carbonara de Ardid?

Una última pregunta, todas las recetas que hay en el post de índice de recetas son aptas para esta dieta, me parece increible, tienen todas una pinta estupenda. Yo que no soy mucho de verdura y pescado, hay recetas que se me hace la boca agua....

Aquí está la receta de las judías carbonara:

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=283082" onclick="window.open(this.href);return false;

Todas las recetas son aptas, pero es como todo, habrá recetas que deberas comer de vez en cuando (como la pizza, por ejemplo), y otras las podrás comer mucho más.

[neo_mrl]

Hola:
COM. caldito(sigue el friooooooo)+pincho moruno+champiñones+pan+manzana
CN. revuelto 1 huevo con 1 salchicha pavo+esparragos+1 tomate+fruta
saludos