Menús del martes 9:

[Ardid]

Qué tal el puente? Yo he descansado un montón, he estudiado un poquito y he atracado el turrón de chocolate

Ya no compro más hasta el día 23. Es que no comer nada prohibido es fácil cuando no hay en casa, pero cuando hay...


Mi menú de hoy:

Desayuno (9:30):

- 1 manzana
- Tostada integral con queso fresco y salmón ahumado


MM (12:00):

- Café solo

Comida (14:00):

- Macarrones integrales con salsa de tomate y hortalizas, con media lata de atún.

Comida2 (17:00):

- Crema de pescado

Cena (21:00):

- Berenjena
- Panga al horno con mayonesa light

QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA :up

[Kcarol]

Buenos y lluviosos días! Qué tal el puente, el mio ha sido tranquilito y ya... vuelta a la normalidad.

D (08.30)
Kiwi, café con leche desnatada, sandwich integral tostado con cuatro lonchitas de salchichón de pavo y chorrito de aceite de oliva.

MM (11.15)
Café con leche
3 Mandarinas

C (14.30)
Garbanzos con atún de Ardid.
Naranja

MT (19.00)
Zumo naranja sin azúcar añadido.
2 Mandarinas

C (21.30)
3 Naranjas
Crema de chocolate light
(Tengo que compensar un poco, porque no bajo ni un gramo )

Os deseo un buen martes!!

[maglo]

a los buenos martes!!!! pues yo estoy reventá del puente, entre "actos sociales" y zafgarrancho de orden en casa no he parado.

D:
leche des con cafe soluble
2 kiwis
3 galletas gullon aptas

MM:
platano

A:
lentejas

MT:
no se... 1 yogurt quizás, depende de si salgo

C:
panga al micro con cremita de tomate de Ardid

[alAlba]

Ahí va el mío...

leche desnatada con cacao y sacarina
tostada con salmón

MM
café con leche

C
filete de gallo a la plancha con esparragos verdes (le echo especias para pesacado a la placha de carmencita que esta genial
ensalada de canonigos

MT
café con leche

C
tortilla de de cebolla y queso havarti light
ensalada verde
mandarina

[eljasaja]

Buenos días después del puente, este es el menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi tostada integral con mantequilla y mermelada Light y actimel

MEDIA MAÑANA
Café con leche

COMIDA
Pisto y yogur

MERIENDA
Sándwich y fruta

CENA
Revuelto de setas

Feliz semana