MENÚ MONTY SEMANA DEL 8 AL 14 DE DICIEMBRE:

[Gazpachuela]

Pues eso sería perfecto, niña!!! ponle además un poco de ajito y guindillita y muérete de gusto (es un decir). Y deja la salsa Solís para tu costi!!! (o mejor aún....para tu suegra!!!)

De nada, guapa, para eso estamos!

[Yeli08]

Jueves

DE: Tortitas de Aceite + desgraciado

CO: Menú, salgo a comer fuera

MT: Manzana + Anacardos

CE: Glucídica, aún no se bien lo que cene.

[montxa]

Buenos días!
Aquí sigo con la dieta de choque, vamos por el 3º día! Por cierto: He hecho algunos pequeños cambios, siguiendo las ideas de Seli ayer cené crema de calabacín con judías verdes y cebolleta + compota de manzana de postre.

DIA 3 (Jueves)
DESAYUNO: pomelo y café --> zumo de naranja con pulpa + té verde + 1 pan bimbo apto tostado con tomatito rallado
COMIDA: Carne de hamburguesa a la brasa, apio, ensalada de lechuga y una manzana.--> en lugar de apio cebollita
CENA: Pollo al horno con ensalada de tomate. Zumo de ciruela o 1 ciruela. --> pechuga de pollo al micro (miraré alguna recetuki). En lugar de ciruela zumo de naranja (?) No se si estará mu bien, pero no m gustan nada nada las ciruelas....

[selina]

Buenaaaaaaas:

Mi menú para hoy jueves:

D: integral con aceite y tomate + desnafé

Co: vermicellis con tomate frito (por mi) + atún + verduras: cebolla, champis, pimientos... + queso rallado

Ce: hamburguesa de pollo + ensalada de lechugas varias + tomates rodajas + cebolla plancha

[irati333]

Hola chicas!! Ya estoy d evuelta!! Mi menú por aquellas tierras ha sido un desastre!! Consistía básicamente en
Desatyunar un chocolate caliente+ croissant (cómo hace esta gente la pastelería, por dios!!!), media mañana y media tarde un gofre con chocolate y/o patatas fritas con mahonesa, comida kebab y cena pizza. Vamos, creo que no me he dejado ninguna mañdad por hacer!! Sin embargo, y sorprendentemente, no me siento hinchada. Será que si los gofres, chocolate y croissants con belgas u holandeses no engordan?

Bueno, pues aquí estoy para ponerme las pilas. Pensaba hacer el choque, pero todavía no, que me pilla el finde y muy mal, la semana que viene voy de mañna, probaré. De momento, he reducido al máximo los hidratos de carbono, que después de la sobredosis de estos días como vea un rodaja de pan más creo que voy a echar a correr....así que ahí va mi menú de hoy:
D.- infusión+ 2 huevos duros.
C.- ensalada de lechuga y tomate+ filete de ternera con pimientos+ queso ricotta con merme s/az.
mt.- rollito de pavo con queso cheddar
mt2.- yogurt
C.- gazpacho+ navajas plancha

[selina]

Irati...... como es eso de comerte 2 huevos duros pa desayunar?
me has dejado loca..... sin pan? sin jamón? sin nada más?

[schatzy]

Bueno, a ver que toca hoy....

DE: 1 kiwi + 2 tostadas integrales con mermelada de fresa hero diet + 1 vaso de bebida de soja natural.
MM: 2 mandarinas.
CO: Carne picada salteada con ajetes y champis y una ensalada de lechuga y tomate + 1 wasa fibre + 2 onzas de chocolate valor 70%
MT: 1 manzana
CE: lentejas hervidas con verduras varias en pure + 1 yogur desnatado 0% con 1 cucharadita de fructosa.

Creo que esta bien aunque tengo mis dudas.

Ayer por ansiosa me pasé muchisimo con la sal en la cena. Que disgusto, aunque luego bebi lo que no bebi en todo el dia, jajajaja.

[irati333]

Seli, con un poco de mahonesa casera, a mí me encantan, incluso solos, con un poco de sal de apio...uhmmmm!!! Pruébalos, ya verás qué ricos.

[montxa]

Bueno, a ver que toca hoy....

DE: 1 kiwi + 2 tostadas integrales con mermelada de fresa hero diet + 1 vaso de bebida de soja natural.
MM: 2 mandarinas.
CO: Carne picada salteada con ajetes y champis y una ensalada de lechuga y tomate + 1 wasa fibre + 2 onzas de chocolate valor 70%
MT: 1 manzana
CE: lentejas hervidas con verduras varias en pure + 1 yogur desnatado 0% con 1 cucharadita de fructosa.

Creo que esta bien aunque tengo mis dudas.

Guapa, perfecto!

[Narico]

Buenas tardes, os pongo mi menú de hoy, no sé me da la corazonada de que no lo estoy haciendo muy bien, a ver que os parece....

-Desayuno: 2 tostadas de pan integral con mermelada con fructosa + café con leche con 2 cts. de fructosa
-MM: 4 ciruelas secas + 1 mandarina
-Comida: Ensalada de lentejas con queso curado y parmesano, nueces, cebolla, tomate, aceite + unas lonchas de jamón ibérico + 1 yogur 0% fresa
-Merienda: kiwi
-Cena: sopa de verduras: coliflor, col, pimiento, cebolla y puerro + compota de manzana con canela