menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[Kcarol]

Buenos días!!

D (08.30)
2 Mandarinas, café con leche desnatada, tostada integral con chorrito de aceite de oliva.

MM (11.15)
Café con leche
3 Mandarinas

C (14.30)
Judías verdes con una pizca de mahonesa light.
2 Trocitos de merluza que sobró ayer.
Naranja

MT (19.00)
Zumo de naranja sin azúcar
2 Mandarinas

C (22.00)
No creo que salgamos, pero tampoco sé que vamos a cenar, a ver si me dais ideas con vuestros menús, será apto. Y seguro que tomo alguna cervecilla sin alcohol.

Qué tengais un buenísimo fin de semana!!

[neo_mrl]

Buenos días!!

D (08.30)
2 Mandarinas, café con leche desnatada, tostada integral con chorrito de aceite de oliva.

MM (11.15)
Café con leche
3 Mandarinas

C (14.30)
Judías verdes con una pizca de mahonesa light.
2 Trocitos de merluza que sobró ayer.
Naranja

MT (19.00)
Zumo de naranja sin azúcar
2 Mandarinas

C (22.00)
No creo que salgamos, pero tampoco sé que vamos a cenar, a ver si me dais ideas con vuestros menús, será apto. Y seguro que tomo alguna cervecilla sin alcohol.

Qué tengais un buenísimo fin de semana!!

Feliz fin de semana

[isabel333]

mi menu de hoy

desayuno

agua ( medio litro )
kiwi
podrige
2 galletas ( gullón aptas )





media mañana

mini sandwish ( 1 loncha queso ligt 17 % )
1 mandarina






comida

verduritas y fruta ( judias verdes picadas, con manzana rehogada y cebolla ) me encantan
pimientos rellenos ( carne picada, al horno con leche evaporada 9%, pisca de queso )






media tarde

4 rosquilas integrales
queso untar o,2 % ( te parece bien así de queso )
mandarina






cena

sobras de la verdura
yogurt con sacarina





y el agua 3 o 3 y media litros diarios, la tengo medida y hasta que la acabo no me cuesta nada eee








te puse las fotos para que veas las cantidades, tu me diras, yo no paso nada de hambre. wapa y gracias .

mis horarios 8, 11, 2, 5, 8, siempre intento que sea así. si supieras las cosas que hago para llevar esos horarios siempre

[Kcarol]

Isabelllllllllll!!
Muy bueno lo de las fotos así, me ayudas a comparar un poco.
El desayuno no se que es el podrige... , parece leche...?
La comida en cantidad está igual que la mia más o menos yo necesitaría algo de fruta después.
Las judías las tendré que probar, nunca se me ha ocurrido lo de la manzana.
Y ahora viene lo mejor...,
Siempre he pensado en las rosquillas como dulce y ahora cuando las veo es pan , como los picos que los llamo yo... qué risas me han entrado cuando he visto la foto, claro ahora entiendo lo del queso, antes no me pegaba mucho la combinación .
Y la cena es poca cantidad para mi, yo como más.

Muchas gracias por las fotos, eso nos ayuda para hacernos una idea.

[isabel333]

siiiiiiii karol son pan


el desayuno es podrige.

son copos de avena integral, con leche claro y sacarina ummm buenisimo pruebalo


yo los copos de avena los muelo en el molinillo electrico del cafe y los hago como harina, por que asi me gustan más y encima hecho menos, ese podrige tiene 1 cucharadita por que no me gusta tan espeso.


no veas que buenisimo es, riquisimo.

karol intenta merendar más y asi cenas menos, nose ami eso me funciona.

[neo_mrl]

mi menu de hoy

desayuno

agua ( medio litro )
kiwi
podrige
2 galletas ( gullón aptas )





media mañana

mini sandwish ( 1 loncha queso ligt 17 % )
1 mandarina






comida

verduritas y fruta ( judias verdes picadas, con manzana rehogada y cebolla ) me encantan
pimientos rellenos ( carne picada, al horno con leche evaporada 9%, pisca de queso )






media tarde

4 rosquilas integrales
queso untar o,2 % ( te parece bien así de queso )
mandarina






cena

sobras de la verdura
yogurt con sacarina





y el agua 3 o 3 y media litros diarios, la tengo medida y hasta que la acabo no me cuesta nada eee








te puse las fotos para que veas las cantidades, tu me diras, yo no paso nada de hambre. wapa y gracias .

mis horarios 8, 11, 2, 5, 8, siempre intento que sea así. si supieras las cosas que hago para llevar esos horarios siempre

Isabel, está genial, con fotitos y todo, qué currada
Pues yo lo veo más o menos bien, tampoco hay que medir las cosas al milímetro... sólo te comentaría que en la comida se ve claramente que hay más verdura (las judías, manzana y los pimientos) que proteína (el relleno del pimiento). Añadiría un yogur de postre.

[isabel333]

vale neo, entonces quitaré algo de verdura para compensar mejor, la comida no me apetece nada postre y gracias wapa

[neo_mrl]

vale neo, entonces quitaré algo de verdura para compensar mejor, la comida no me apetece nada postre y gracias wapa

Vale, aunque a ver si vas a comer demasiado poco al quitar algo de verdura. También podrías comer un poquito de queso o de jamón y no te haría falta quitar verdura.

[isabel333]

neo que curioso hice exactamente igual, puse un trozito de queso feta, y en la foto no puse el trozito de pan pero le comí, me gusta comerlo siempre. gracias

[papiro]

Hola a tod@s! Ayer no pude entrar porque por la noche tuve cena de empresa, ya os podeis imaginar como fue la dieta

Menú del viernes:
D. mandarina
café con leche desnatado
tostada integral con queso

MM. tostada con tomate
infusión manzanilla
manzana

C. conejo con poquitas patatas guisadas
ensalada de canónigos y escarola
cuajada con cucharadita de miel

MT. mandarina.
cefé con leche

C. de empresa en un argentino
todo del 20%

Hoy sábado he tenido cumpleaños de una sobrinilla y en fin todo era pecado, ni os lo cuento.

Que acabeis de pasar un buen fin de semana! Me ha gustado mucho la idea de Isabel de poner fotos del menú de un día, así quedan más claras las proporciones