Ya estoy temblando con las comidas/ cenas de Navidad:

[Toda]

Todavía no han empezado las fiestas y yo ya estoy temblando.
Creo que tendré como 7-8 comidas / cenas fuera. contando Nochevieja, Nochebuena, Navidad ...

el caso es que estoy mirando cómo caen para ver si puedo ahorrar algún puntejo para no ir con los 18 pelados cada día de cena/ comida fuera y también estoy mirando qué comer esos días, que sea ligerito.

ya habéis puesto, yo desayuno ligero, o como ligero si luego tengo cena.

pero qué es ligero, alguien que haya organizado algo, no sé... distribución de puntos, ideas para comidas saciantes (en caso de tener luego una cena fuera) o cenas ligeras (habiendo tenido comida) ...

vamos, lo que se os ocurra, pero un poco concreto que ligero ya sé yo que tiene que ser, pero claro si desayuno una fruta, un yogur y una infusión, es muy barato, solo 0,5p, pero a la hora ya me como las paredes

[Angela30]

Pues yo mañana tengo la cena de empresa y para la comida he pensado hacer una bechamel con un vaso de leche y 10g de maicena que son 2 puntos si no voy yo mal con el cálculo de la maicena. Pondré dos calabacines cortados por la mitad al micro, cuando estén listos le sacaré la pulpa, pondré cebollita al micro y se la uniré a la pulpa junto con la bechamel y los rellenaré de nuevo y a gratinar. Por dos puntejos creo que me van a salir calabacines por las orejas. Como sabes soy vegeta pues yo no le pongo bacon, ni pavo ni carne picada ni na y por mi dichoso colosterol nada de queso al gratinar así que calabacines rellenos por dos puntillos.

A ver si te sirve de idea

Saludos y unos cuantos sacos llenos de fuerza de voluntad.

[Toda]

Pues yo mañana tengo la cena de empresa y para la comida he pensado hacer una bechamel con un vaso de leche y 10g de maicena que son 2 puntos si no voy yo mal con el cálculo de la maicena. Pondré dos calabacines cortados por la mitad al micro, cuando estén listos le sacaré la pulpa, pondré cebollita al micro y se la uniré a la pulpa junto con la bechamel y los rellenaré de nuevo y a gratinar. Por dos puntejos creo que me van a salir calabacines por las orejas. Como sabes soy vegeta pues yo no le pongo bacon, ni pavo ni carne picada ni na y por mi dichoso colosterol nada de queso al gratinar así que calabacines rellenos por dos puntillos.

A ver si te sirve de idea

Saludos y unos cuantos sacos llenos de fuerza de voluntad.

Gracias por la receta, yo también lo soy y me ayuda un montón que haya más wachis vegetarianas.

yo para las comidas había pensado en un guiso de verduras y 200 gr de patatas (sin aceite ni na!) por 2.5p, y creo que sacia bastante.
para las cenas ligeras, lo típico, puré de verduras y fruta por 0p.

a ver si sale alguna idea más!

[ticopete]

yo abusaria de los alimentos a saciedad. La patata la pasta el arroz que llenan mucho y luego verdura que no te puntua. y antes de ir a la cena o comida me comeria una o dos frutas asi no llegas con tanta hambre. no creo que sea buena idea comer muy ligero porque llegas a la cena con mas hambre.
Y sobre todo pasatelo muy bien

[raky8]

A mi me va a venir bien pq llevo toda la semana ahorrando para ir mañana a cenar al burguer y me dice m novio "no, al burguer king hoy que ya habiamos quedado mañana con tal y tal para ver el barça madrid" y le digo "pues no vamos al burguer pq claro mañana tb habrá que ir a cenar por ahi"

pero nada que no me perdona que de esta semana no pasa que hay que ir al burguer y mañana a cenar por ahi, así que si pensaba cenar en el burguer king una hamburguersa tiraré de ensalada de pollo a la plancha que puntua 3.5 + 1 la salsita y unos 4 nugguets que son 3 puntos y el resto para mañana, pq si no madre
ya me estoy agobiando.

[milaartesana]

Tranquilidad, que no cunda el pánico........ que facil decirlo!!!!!!!!!!!!!!!!, yo hoy he comido ternera sin aceite y 1 punto de patatas a lo pobre, pero ahora mismo estoy preparando una merienda para mis amigas, hice sanwich vegetal y de paté light con queso light, ca´da medio 1,5 puntos, también la super tarta de manzanas de dunia, lo malo es cuando tienes que ir a otro sitio, entonces

[doda]

IDEAS PARA DESAYUNOS LIGEROS

Por un punto
Café con leche desnatada 0,5 puntos
Dos tostadas Santiveri o Bicéntury light 0,5 puntos
Mermelada Hero Diet
Una pieza de fruta saciante (manzana, papaya, guayabas...)

Café con leche desnatada 0,5 puntos
Ocho tostadas Crispibites de El Corte Inglés 0,5 puntos
Mermelada Hero Diet
Una pieza de fruta


Por un punto y medio
Café con leche desnatada 0,5 puntos
Actimel desnatado/Life forme desnatado 0,5 puntos
Con cereales Bicentury 0,5 puntos (al peso)
Y una fruta en pedacitos

Café con leche desnatada 0,5 puntos
Una ración de tarta de manzana extraligera (ver receta de Dunia o de Alex75) 1 punto
Pieza de fruta


TENTEMPIÉS LIGEROS POR 0 PUNTOS
Fruta saciante
Café/infusión con nata de las de monodosis (***)

COMIDAS LIGERAS

Acompañamientos baratos, saciantes y sin límite de cantidad:

Crema de coliflor desde 0 puntos

Repollo pochado en juliana con margarina (desde 1 punto)

Pisto de verduras con tomate desde 0 puntos

Berenjena al microondas con orégano, albahaca y sal.

Calabacín en salsa de soja.


Y alguna proteína barata para complementar:

Hasta 102 gramos de jamón de pavo eroski por 1 punto.

Hamburguesa pavo/pollo 1,5

Huevo Omega 3 por 1,5

Longaniza serrano por 0,5


Y de postre:

Yogures desnatados por 0,5.

[Toda]

Gracias doda, eres como el libro "flaco" de las Wachis

[criscelia]

Jolines, Doda, has pensado en escribir un wachi-libro??????

[Mar_08]

Gracias doda, eres como el libro "flaco" de las Wachis

esta doda es tremendaaaaaaaaaaaaaaaa !!!

Yo tambien pienso que en vez de comer ligero , se coma alimentos saciantes , hidratos a saciedad , que son pocos puntos , porque si no , en la cena se va a tener mucha hambre..