menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[neo_mrl]

buenos dias

vamos a empezar el dia

desayuno
cafe con leche + mandarina

m.m
mini bocadillo+mandarina+cafe con leche

comida
esto no se si es correcto
col + garbanzos con tomate + cachito de pan
Estás comiendo más verdura que proteína, yo comería menos col y añadiría un yogur de postre.

merienda
yogurt + mandarina

cena
col (lo que me sobre de la comida) + pavo de jamon con queso

que paseis un feliz dia

Que tengas un buen día

[isabel333]

menu de hoy


desayuno

kiwi
podrige
3 galletas aptas


media mañana

1 loncha de queso ligt


comida

pollo al curry
1 trozo pan intregal
ensalada ( lechuga cebolla, lombarda )


media tarde

1 gogurt 0 %


cena

cafe leche desnatado
2 mandarinas

comentarte que e reducido los tentapie y me quedo igual de satisfecha, y tomo solo 2 litros de agua, pues al reducir los tentapie, prefiero no tomar tanto, pues asi me siento mejor.

[neo_mrl]

menu de hoy


desayuno

kiwi
podrige
3 galletas aptas


media mañana

1 loncha de queso ligt


comida

pollo al curry
1 trozo pan intregal
ensalada ( lechuga cebolla, lombarda )


media tarde

1 gogurt 0 %


cena

cafe leche desnatado
2 mandarinas

comentarte que e reducido los tentapie y me quedo igual de satisfecha, y tomo solo 2 litros de agua, pues al reducir los tentapie, prefiero no tomar tanto, pues asi me siento mejor.

La cena es muy ligera, pero como dices que no tienes hambre por la noche está bien así.

[isabel333]

ya lo se neo, yo me suelo dejar llevar por mi cuerpo, si tengo hambre cambio y tomaré una tortilla francesa y la fruta, depende de lo que me apetesca en el momento.

muchas gracias guapa.

[eljasaja]

Buenas tardes de martes, el menú de hoy

DESAYUNO
Tostada integral con tomate y aceite y mortadela de pavo y piña

MEDIA MAÑANA
Café con leche

COMIDA
Ensalada de lechuga y tortilla francesa con queso

MERIENDA
Café cortado

CENA
Repollo que me sobro ayer y yogur

Feliz tarde

[neo_mrl]

Buenas tardes de martes, el menú de hoy

DESAYUNO
Tostada integral con tomate y aceite y mortadela de pavo y piña

MEDIA MAÑANA
Café con leche

COMIDA
Ensalada de lechuga y tortilla francesa con queso

MERIENDA
Café cortado

CENA
Repollo que me sobro ayer y yogur

Feliz tarde

[papiro]

Hola a tod@s! Bueno estoy muy liada con el trabajo y eso hace que esté más nerviosa. Este estado no me favorece para hacer bien mis menus, pero quiero seguir comentando lo que como(aunque no os pondré mis pecadillos ) , y así me obligo a organizarme y a seguir escribiendo y aprendiendo.

Menú del lunes

D. mandarina, café con leche des. , 4 galletas integrales pequeñas
MM. café con leche, tostada integral con tomate y pavo, manzana
C. 2 cazos de lentejas con verduras y rebanada de pan
MT.yogur des.
C. crema de verduras y yogur

Menú del martes

D. mandarina, café con leche des. , tostada integral con queso
MM. una manzana
C. zumo de tomate, pescado rebozado (se que el rebozado no es nuy correcto pero es lo que había), champiñones y una pata pequeña hervida
MT. un yogur des.
C. ensalada con burguitos
infusión rooibos

Gracias

[neo_mrl]

Hola a tod@s! Bueno estoy muy liada con el trabajo y eso hace que esté más nerviosa. Este estado no me favorece para hacer bien mis menus, pero quiero seguir comentando lo que como(aunque no os pondré mis pecadillos ) , y así me obligo a organizarme y a seguir escribiendo y aprendiendo.

Menú del lunes

D. mandarina, café con leche des. , 4 galletas integrales pequeñas
MM. café con leche, tostada integral con tomate y pavo, manzana
C. 2 cazos de lentejas con verduras y rebanada de pan
MT.yogur des.
C. crema de verduras y yogur

Menú del martes

D. mandarina, café con leche des. , tostada integral con queso
MM. una manzana
C. zumo de tomate, pescado rebozado (se que el rebozado no es nuy correcto pero es lo que había), champiñones y una pata pequeña hervida El rebozado es correcto si se usa harina integral.MT. un yogur des.
C. ensalada con burguitos
infusión rooibos

Gracias

No te desanimes e intenta hacerlo bien, y cuidado con esos "pecadillos" que dices que no cuentas

[Kcarol]

Buenos días!!

D (08.30)
Kiwi, café con leche desnatada, tostada integral con chorrito de aceite de oliva y loncha de jamón york

MM (11.15)
Café con leche
2 mandarinas

C (14.30)
Ensalada
Garbanzos con atún
Mandarina

MT (19.00)
Zumo de naranja sin azúcar
2 mandarinas
2 nueces

C (21.30)
Calabacín, pimiento verde y cebolla a la plancha
Hamburguesa de pavo-pollo con queso light
Naranja

Qué paseis un buen miércoles!!

[rosi82]

Buenos dias a todas

Desayuno: leche desnatada, mandarina y tostada integral con un chorrito de aceite y lonchita de jamos serrano

MM: dos mandarinas y dos anitines

Comida: Pescado en salsa (apta) y verduritas al vapor. Manzana

MT: te al limon

Cena: Sopa de pescado y macedonia de fruta