MENÚ MONTY SEMANA DEL 15 AL 21 DE DICIEMBRE:

[Pik]

Hola hola

Cb, ¿eres nueva o yo no te conocía? Bueno, en cualquier caso, encantada.

Ahí va mi menú para hoy:
D: 3 tostadas con aceite y fructosa + sojafé
MM: café con leche + paracetamol
C: hamburguesa de ternera con cebolla + yogur de soja + infusión
MT: 2 naranjas + infusión
Ce: crema de verduras (puerro, calabacín y cebolla con chorrito de leche) con atún + infusión

Ejercicio: 1 hora de pilates (a correr no puedo ir todavía, iré cuando esté mejor del resfriado).

[miarroba]

pik, bienvenida, perlica, te echabamos de menos y a tu gatita también

mi menú de ayer:

d: dos tostadas de hacendado rosa con mermelada lidl. Desgraciao.

mm: unas avellanas.

c: bacaladillas al micro con cebollita y tomate frito casero. Ensalada de lechuga. Choco apto.

m: orejones.

c: ensalada y wassa fibra con olivada. Compota.

mi menú de hoy martes:

d: copos de avena con leche desnatada y cacao sin.

mm: ciruelas pasas.

c: spaguettis integrales con ajo, cebolla y gambitas. Ensalada de lechuga. Choco apto.

m: aún no lo sé. Me voy con mi niña a urgencias que está malita

c: berenjenas al horno y wassa con hummus. compota.

para tod@s

[Narico]

Mi menú para hoy:

-Desayuno: 2 tostadas de trigo y centeno integrales con mermelada fresa con fructosa + café con leche de avena y 2 cts. fructosa + 3 ciruelas pasas
-MM: nada pq en media hora me voy al gimnasio
-Comida: azukis con verduritas + 5 rebanada pan wasa fibre con queso de untar semi curado
-Merienda: 1 kiwi + 3 tostadas wasa fibre con queso de untar semicurado + 4 orejones de albaricoque + 3 ciruelas secas
-Cena: lomo de atún con salsa de tomate y pimientos y ensalada de lechugas y canónigos con aceite de oliva y vinagre Umeboshi

Lo que he puesto en rojo son los "extras" de hoy, creo que me he vuelto a pasar 3 pueblos como mínimo, ¿alguien me puede decir si está bien o no?, a este paso no me voy a quitar ni un gramo....

[Narico]

Pik, soy nueva, empecé hace una semana, pero últimamente me dan unos "ataques" de hambre que pá que, creo que no lo estoy haciendo muy bien.... , lo mismo digo, encantada!.

Miarroba, espero que lo de tu niña no sea nada grave!!!.

[Afrodita A]

Pues por la hora es probable que no sea ni la penúltima ni la última, pero ahí va:

Desayuno: 1 kiwi + 2 tostadas con aceite y fructosa + vaso de bebida de soja
Comida: Garbanzos con alcachofas + brownie con helado de frutos rojos
Cena: Pechuga de pollo a la plancha + ensalada de brotes, canñinigos y aceitunas negras + wasa con hummus (me gusta tanto que me lo como de postre)

Cuando acueste a los niños me tomaré una infusión de las 290 que tengo (¡ay, no!, que eso era la más guapa ) a ver si reacciono un poco, que llevo todo el día destemplada)

[Gazpachuela]

Así m gusta, Cris, al monti-redil.... y Pitu queé????

Ains, Montxita, guapa!!!! Que se me olvidó!! jejeje pero fuí Monty buena, palabra de Monty!!! A ver si me acuerdo del de ayer:
La última de ayer:
D: sojaté+2 tostadas de mi pan loco con aceite y fructosa
MM: Té y no me acuerdo....creo que nada más....
C: Pez espada con superensalada de todo. Creo que comí algo de choco y un té
Ce:pisto con kepavo y wasa. Un roobois de naranja.

Hale, mi menú de ayer!!
Y el de hoy, que luego se me olvida y como voy a ser la última, creo:
D: sojaté+2 tostadas de mi pan loco con aceite y fructosa
MM: té con puñadito de almendras y anacardos
C: filete de ternera a la pimienta (uhmmm, qué rico me ha salidoooo, con sal maldon y ahumada!!!), pisto con un huevo duro. Turrón apto. Un té
MT: otro té, jejeje jode-té cuánto té!!!
Ce:uhmmm, wasas con salmón ahumado y queso de untar 0.2% del Lidl y brócoli uhmmmmmmmmmm. A que no sabéis lo que me voy a hacer ahora mismo??? Pues sí, sí, un té, un té jejejeje

Para que no se asusten las que no me conozcan he de decir que alterno tés e infus y tés verdes, blancos, negros (con y sin)...mucha agüita caliente pa el cuerpo!!

[montxa]

Así m gusta Pitu

Pues nada, ahi va mi menú de hoy Miércoles:

D: kiwi + Pik-cocho de manzana + té verde a la vainilla

MM: manzana + anacardos + té a la canela

Co: pastel de salmón y pimientos verdes + ensalada de lechuga y tomate + onza de choco +70% a la naranja

MT: yogur desnatado natural + mandarina

Ce: crema Montxa + roiboos

[selina]

Mi menú para hoy:

-Desayuno: 2 tostadas de trigo y centeno integrales con mermelada fresa con fructosa + café con leche de avena y 2 cts. fructosa + 3 ciruelas pasas
-MM: nada pq en media hora me voy al gimnasio
-Comida: azukis con verduritas + 5 rebanada pan wasa fibre con queso de untar semi curado
-Merienda: 1 kiwi + 3 tostadas wasa fibre con queso de untar semicurado + 4 orejones de albaricoque + 3 ciruelas secas
-Cena: lomo de atún con salsa de tomate y pimientos y ensalada de lechugas y canónigos con aceite de oliva y vinagre Umeboshi

Lo que he puesto en rojo son los "extras" de hoy, creo que me he vuelto a pasar 3 pueblos como mínimo, ¿alguien me puede decir si está bien o no?, a este paso no me voy a quitar ni un gramo....

Hola Cbclaramunt,

En mi opinion.... 5 wasas a mediodia y 3 pa merendar..... es demasiado . Recuerda que el wasa, aunque tenga ig-bajo, no deja de ser pan.

[selina]

mi menú para hoy miércoles:


D: integral con tomate i aceite + desnafé

Co: arroz salvaje + salchichas frescas + huevo frito + tomate frito. jou jou jou!! me voy a poner como el quico!!

Ce: filete de panga con gambitas en salsa de tomate + ensalada verde.
+ 1/2 manzana

[MANDI]

Feliz miercoles :
Mi menu de ayer:
d:descafeinado con soja+galletas gullon
mm:descafeinado con leche
c:perdices de lechuga con anchoa+sopa de pescado
mt:descafeinado con leche
c:crema de calabazin,puerro y cebolla con quesitos light.

mi menu de hoy:
d:descafeinado con soja +galletas gullon
mm:descafeinado con leche
c:perdices+lentejas+mandarinas
mt:descafeinado con soja
c:revuelto de verduras+yogurt