MENÚ MONTY SEMANA DEL 15 AL 21 DE DICIEMBRE:

[Gazpachuela]

Querida, no te lo crees ni tú!!!

[MANDI]

¿Algún experto en revisión de menuses puede decirme por qué comiendo lo que he comido esta semana he engordado 1'8 kilos?... no lo entiendo... ¿será para quedarme más tiempo en el foro? (por que yo en cuanto toque los 58 me piro... )

¡¡¡Ni se te ocurra ¡¡¡¿que hariamos aqui sin ti?.
feliz viernes prenavideño.

mi menu de hoy:
d:descafeinado con soja+tostadas con tomate
mm:descafeinado con leche
c:berenjenas rellenas+queso
mt:descafeinado con soja+galletas gullon
c:setas a la plancha+lomo de cerdo a la plancha+naranja

[selina]

Yo tampoco me lo creo Cris tu te has comprado la báscula "trucada", pa quedarte aquí con nosotras

Bueno, mi menú de hoy viennes:

D: integral con tomate y aceite + desnafé
Co: Pescadilla frita (de mi sué) + megaensalada con de todo: atún, jamón, tomate, cebolla, pimiento...
Ce: tengo mis dudas pero si todo sale según lo previsto: fundido de jamón y queso + rebanada de avenanur con serrano + ensalada verde

[montxa]

Hola!!!
Bueno ya es Viernes y desde mañana os escribiré mis menús desde Bilbao!!!!

Hoy comeré:

D: zumo naranja con pulpa + leche desnatado con copos de avena y cacao valor en polvo con un poco de frutosa

MM: manzana + té verde a la vainilla

Co: guisantes con sofritillo de ajetes + tortilla (2 huevos) de pimiento verde + trozo montibrownie

MT: unos anacardos con yogur desnatado natural

Ce: a ver q hay en Bilbo... q m habrá dejado el churri en la nevera???? Imagino q para una ensalada completita ya habrá....


PD: Por cierto Cris... creo q tengo yo la culpa de esa subida.... He tenido malos pensamientos..... t he visualizado zampándote cervecitas, bocatas, empanadas etc etc etc.... q estabas muy cerca de tus kilos ideales guapa y eso no puede ser... no nos puedes dejar!!!!

[Narico]

Mi menú para hoy:

-Desayuno: 2 tostadas trigo y centeno integrales (sin azucar) + mermelada fresa con fructosa + descaf. con leche avena y 2 cts. fructosa + 3 ciruelas secas
-MM: 2 mandarinas
-Comida: lentejas estofadas con verduritas + yogur 0% frutas
-Merienda: 1 kiwi + unas nueces
-Cena: muslo de pollo sin piel con pisto de verduras

Ejercicio: 40 minutos de bici + 10 minutos máquina de steps

[Pik]

Voy a poner mi menú de ayer que no lo puse:
D: zumo + tostadas con aceite y fructosa + café con leche
MM: batido de soja + manzana
C: huevos revueltos con setas shitake + queso brie + yogur de soja
Ce: sopa miso con garbanzos (curiosa mezcla ) + 2 wasas con paté de aceitunas y chucrut + yogur 0%
Ejercicio: 15 minutos bici + 50 minutos corriendo... joooooou.

Menú super viernes:
D: zumo natural de naranja (con toda su pulpa) + café con leche + tostadota con tomate
MM: batido de soja
C: sopita + revueltos con setas shitake (que me quedan de ayer) + yogur soja con fructosa
MT: ciruelillas + café con leche
Ce: ensalada de garbanzos con chucrut y salmón + té con miel
Ejercicio: 1 hora de pilates

[Zgzflamenca]

mi menu de hoy sera el siguiente

D: 2 rebanas de hacendado rosa con queso 0% com mermelada apta + cafe con leche desnt.
Mm: 1 mandarina
C: espinacas reogadas con ajitos, piñones y pasas + merluza con ajitos, vinagre y pimenton, compota
mt: infusion + wasa con porcion cholate72% se puede tomar ???
Ce: lentejitas con sofrito de cebollita y jamon + sardinas plancha+ infusion y si de postre tomo chocolate ya es mucho?

y esta tarde toca paseo con mi chuchi minimo 1 hora andando a buen paso, y luego sesion de sevillanas, que quereis prefiero bailar sevillanas y el flamenco que el ir al gimnasio

[montxa]

mi menu de hoy sera el siguiente

D: 2 rebanas de hacendado rosa con queso 0% com mermelada apta + cafe con leche desnt.
Mm: 1 mandarina
C: espinacas reogadas con ajitos, piñones y pasas + merluza con ajitos, vinagre y pimenton, compota
mt: infusion + wasa con porcion cholate72% se puede tomar ??? Sí se puede
Ce: lentejitas con sofrito de cebollita y jamon + sardinas plancha+ infusion y si de postre tomo chocolate ya es mucho? En las cenas de postre no suelo tomar choco, sólo en el postre de las comidas, pero es algo personal... Prueba a ver q tal t va

y esta tarde toca paseo con mi chuchi minimo 1 hora andando a buen paso, y luego sesion de sevillanas, que quereis prefiero bailar sevillanas y el flamenco que el ir al gimnasio

[miarroba]

hola, montys

ayer no pude pasarme por aquí cuánto estrés, diosmío!!

en fin, menos mal que hoy empiezan mis vacas

crisis, ni se te ocurra adelgazar un gramillo más. NO podemos permitirnos el lujo de perderte

bueno, mis menuses,

jueves:

d: 2 tostadas de pan rosa hacendado con mermelada apta. Leche desnatada con cacao sin.

mm: tres ciruelas pasas.

c: asado de pollo con mucha verdurita. Ensalada de lechuga. Choco apto.

m: naranja y unas avellanas.

c: alcachofas rehogadas con ajitos. Wassa con hummus. Yogur 0%.

viernes:

d: pik-cocho con desgraciao.

mm: naranja.

c: salmón al micro con cebollita y guisantes (me ha quedao sosón pero comestible ). Ensalada de lechuga. Choco apto.

m: peritas.

c: crema montxa y yogur 0%.

a tod@s

[Afrodita A]

No, si es que al final estais todas mentalizando que engorde para que no me vaya... pero si no me voy a ir... ni jarta pichi cola, vamos...
Jo, ¿y esta inexplicablee subida de peso?... me voy a hinchar a porquerías, como decía alguna madre "para que llores por algo"...