MENÚ MONTY SEMANA DEL 15 AL 21 DE DICIEMBRE:

[Afrodita A]

Bueno,pues para que no tengais que mentaizar más me he cenado un churrasco y me he bebido más vino y cervezas de las necesarias, así que podeis ir parando...

La penúltima:

desayuno: dos tostadas con aceite y fructosa y vaso de bebida de soja

pisci: 2 km sin ganas

comida: ensaladísima divina de la muerte + brownie con helado + té verde al limón

mt: manzana asada

cena: bufffffffffffffff

Si no os importa me voy a dormir, ahora si que merezco pesar esos kilos más, ¡hale! a tomar... el sol.

[Zgzflamenca]

Vamos con mi menu de hoy
D: cafe con leche desnat + 2 rebanadas hacendado rosa con 1 porcioncita de chocolate apto
Mm: frutos secos
C: espaguetis con tomate casero + compota de manzana
Mt: infusion + otra porcion chocolate
Ce: Dorada al horno+ esparragos trigueros y ajetes a la plancha+ infusion

[miarroba]

hola, montys

mi menú de sabadete:

d: pik-cocho y desgraciao.

mm: ná de ná.

c: spaguettis integrales con gambitas y chipirones. Ensalada de lechuga. Choco apto.

m: una naranja y unas pocas avellanas.

c: crema montxa y hamburguesa de pollo casera a la plancha. Yogur 0%.

[Ormana]

Bueno, a ver qué tal mi menú de hoy!

De: 2 wasa con queso 0% + mermelada
Co: arroz salvaje con salsa almejas y tofu + borraja + infusión
Me: 2 wasa con queso 0% + mermelada + taquitos pechuga pavo Frial
Ce: queso brie + salmón a la plancha con roquefort + borraja + bloody mary sin

[Gazpachuela]

Bueno, a ver qué tal mi menú de hoy!

De: 2 wasa con queso 0% + mermelada
Co: arroz salvaje con salsa almejas y tofu + borraja + infusión
Me: 2 wasa con queso 0% + mermelada + taquitos pechuga pavo Frial
Ce: queso brie + salmón a la plancha con roquefort + borraja + bloody mary sin

Ormana, muy bien tu menú...eso del bloody mary sin me ha encantado!!! Pero te hago una pequeña matización: hubiera estado mejor cambiar la comida por la cena, así no hubieras cenado grasas saturadas, que no nos interesa comer de noche (que me lo digan a mí que me estoy zampando en este instante un trozo de queso y un wasa con paté que no se lo salta un galgo!!!)

[irati333]

Mi menú de hoy:

D.- leche con cereales integrales
C.- Sopa de verduras+Patorrillo+ choco
mt.- tostada integral con pavo
C.- nada apta. Tostada con aceite, ajo y jamón+ desnatada con cereales.

[Ormana]

Ormana, muy bien tu menú...eso del bloody mary sin me ha encantado!!! Pero te hago una pequeña matización: hubiera estado mejor cambiar la comida por la cena, así no hubieras cenado grasas saturadas, que no nos interesa comer de noche (que me lo digan a mí que me estoy zampando en este instante un trozo de queso y un wasa con paté que no se lo salta un galgo!!!)

Ok!! Gracias; entendido entonces: nada de quesos grasos por la noche, buscaré otras formas de acompañar los pescados.
Si, me encanta el bloody sin! Además de que me parece riquísimo sirve también para entretener el hambre antes de las comidas, lo tomo casi todos los días.

[Pik]

Hola Ormana, ¡encantada!

Voy con mi menú de ayer:
D: zumo de naranja + tostadas con mermelada de naranja + sojafé
C: vermicellis con salmón y chucrut, bañado con unas gotitas de salsa de soja + trocito de queso masdam
Ce: cena de animesario (7 años y medio con mi pequeño, celebramos el año que es el 20 de junio y el medio que es el 20 de diciembre y es como nuestra cena pre-navidades) ---> atención novat@s, no es apto pero me di el homenaje sushi y maki variado (me encantaaaaaaaaaaaaaaa) + arroz Saigón + salmón a la plancha (apto) + tarta de chocolate (sí apta, es choco amargo con sésamo, es una pasada) + cortado
Ejercicio: 4 horas y media de ruta en bici, ¡me gané la cena!

Y ahora mi menú de hoy domingo:
D: zumo de naranja + tostadas con mermelada de naranja + sojaté
C: arroz que hace mi chico (¡le sale tan buenoooooooooo!) con salsa de tomate con cebollita (tutto casero) + yogur 0%
Ce: crema de verduras (con cebolla y calabacín) + yogur de soja con mermelada

[schatzy]

Bueno aqui va mi menu de hoy:

DE: 1 tostada de pan de molde con mermelada hero diet de ciruela + 1 vaso de bebida de soja gerble avellanas.
Co: arroz basmatti con salteado de guisantes, champiñones y jamon york (eso no estoy segura si se puede) + 2 wasa fibre + 1 yogur desnatado 0%
ME: 2 wasa con queso de burgos 0% + mermelada
CE: Garbanzos cocidos con repollo, no se si en pure o asi + 2 wasa fibre + 2 onzas de choco valor 70%

Mañana os cuento que tal la bascula, jeje.

[montxa]

hola maj@s!
Bueno el menú de ayer sábado ni lo pongo... estuvimos en Santo Tomás, una feria en Bilbao, con puestos de comida etc y claro.... comida super rica pero no muy apta.... en fin....
Y nada pues hoy Domingo tb m he pasado un poco, hemos idocon unos amigos a tomar algo al bar d siempre y estaban de aniversario...y con pinchos gratis con la bebida... así q con mi cerveza SIN han caido varios pinchos (con pan )... ains y vienen las navidades, y fuera de mi casa, así q no puedo hacer nada con el menú... haré lo q pueda y mira lo q he decidido es comer sin nigún complejo... en enero Dios dirá... bueno, así no iré del foro en una buena temporada!!!!

Después de tanto rollos pongo el menú...

D: Pik-cocho de manzana + zumo naranja con pulpa.
Co: cerveza SIN + pinchos...
MT: mendarinas y anacardos.
Ce: revuelto de setas y claras + yogur desnatado de soja