MENÚ MONTY SEMANA DEL 22 AL 28 DE DICIEMBRE:

[miarroba]

hola, montys

mi menú prenochebuenero

d: copos de avena con leche desnatada y cacao sin.

mm: nada.

c: quinoa con verduras. Ensalada de lechuga. Yogur 0% con mermelada con fructosa.

m: peras.

c: ensalada variada. Lonchas de kepavo. Compota.

[montxa]

Hola guap@s!
Mi menú de hoy:

D: Pik-cocho de manzana + zumo de naranja
Co: vainas con sofrito de ajitos + hamburguesa de ternera con queso semic por encima + yogur desnat nat
MT: yogur de soja 0% con manzana troceada
Ce: ensalada variada d lechuga, tomate, espárragos y atún. Roiboos calentito.

[Afrodita A]

Fichooooo:

Ayer:
Desayuno: 2 tostadas con aciete y fructosa + bebida de soja
Comida:... unis, en un kebap... durum de pollo + brownie (de regalo) + infusión (aladin)
Cena: merluza con verduritas al micro + manzana asada con canela y limón

Hoy:
Desayuno: tres tostadas con aceite y fructosa + bebida de soja
Comida: ensalada mixta + chipirones a la plancha
Cena: ensalada con manzana granada aceitunas y atún + yogur desnatado con mermelada sin

[Ormana]

23 dic martes Glucídica 1

De: 2 wasa con queso 0% y mermelada + caco valor con leche de soja y 2 galletas
Co: verduras +seitán + infusión
Me: 1 wasa con queso 0% y mermelada + caco valor con leche de soja y 4 galletas
Ce: pescadilla + setas + infusión

[miarroba]

hola, montys

mi menu del día de nochebuena:

d: copos de avena con leche desnatada y cacao sin.

mm: nada

c: quinoa que me sobró de ayer. Ensalada de lechuga. Choco apto.

m: mandarinas.

c: MONTYAPTO: crema montxa. Sepia con salsita. Montybrownie.
NOMONTIAPTO: cóctel de marisco con gambitas, aguacate, lechuga y salsa rosa. Una copita de sidra

y feliz noche para tod@s

[montxa]

Ay Mi@, que ilu m hace ver la crema Montxa en tú menú de Nochebuena...

Pues aquí viene mi menú de hoy, un poco a medias...

D: pan casero de nueces con merme apta + zumo naranja con pulpa
Co: huevos revueltos con setas, cebollita y queso semicurado rallado. Roiboos.
Ce: sorpresa!!!! Con la familia...

Muchos majetes y a disfrutar de la familia...

[Afrodita A]

Hola... ficho:

desayuno: 2 tostadas con queso apto y mermelada sin + bebida de soja
comida: revuelto de alcachofas con claras + brownie + rooibos de vainilla
cena: percebes y cordero lechal asadito con ensalada

[miarroba]

hola, montynavideñ@s

mi menú de hoy:

d: montybrownie y leche desnatada con cacao sin.

mm: paseo al sol

c: ensalada de lechuga, tomate y atún. Sepia en salsa. Yogur 0%. Rooibos.

paseo de una hora con mi amiga rakel

m: naranjas.

c: crema montxa. Wassa fibra con olivada. Compota.

he hecho tanta crema montxa y tanta compota que voy a tener para una buena temporada

[Ormana]

Bueno, pues aqui estamos de vuelta con los menús navideños:

24 dic miércoles
De: 2 wasa con queso 0% y mermelada
Co: pisto con tofu + queso brie + infusión
Me: cacao valor con leche de soja y 4 galletas
Ce: centollo y ostras + espárragos + cocochas + infusión


25 dic jueves Glucídica 2
De: 2 wasa con queso 0% y mermelada
Co: centollo y ostras + cordero asado + setas + infusión
Me: cacao valor con leche desnatada y 4 galletas
Ce: pasta integral + pisto y tofu + infusión

[miarroba]

hola, montys

mi menú de hoy:

d: montibrownie y leche desnatada.

mm: naranja.

c: spaguettis integrales con sepia de la que aún me queda de nochebuena. Ensalada de lechuga. Yogur 0%.

m: peritas.

c: alcachofas rehogadas. Wassa con lo que pille por el frigo . Compota de manzana.