MENU MONTY SEMANA 29 DICIEMBRE al 4 ENERO:

[Narico]

Mi menú para hoy:

-MM (sin desayuno pro levantarme tarde): zumo de naranja natural con pulpa + 3 ciruelas secas + 2 wasa fibre con 2 quesitos light
-Comida: acelgas con bacon, nueces y quesitos light
-Merienda: 2 mandarina
-Cena: aún no lo sé

[LARAMON]

Os pongo el mio,
D- cafe con leche desnatada y dos wasa con queso apto
mm zumo de naranja
comida . Salmon a la plancha con alcachofas rehogadas y un huevo duro, y un yogur liquido apto.
Un roboois.
merienda ...Creo que naranja y un trozo choco apto
Cena. todavia no lo se, seguramente esparragos y algo de jamon york
un yogurt.
Tengo soja en grano, eso es apto verdad, por hacerlo mañana igual que las lentejas que es lo unico que se me ocurre.
A ver que tal..si ya me voy enterando.

[miarroba]

laramon, yo no puedo tomar soja por culpa de mi hipotiroidismo, pero tengo entendido que sí es apta

mi menú dominguero :

d: tostada integral con aceite. Leche desnatada con cacao sin.

mm: kiwi (lo puedo tomar a mm?, es por espaciarlo del desayuno).

c: garbanzos con bacalao. Ensalada de lechuga. Chipirones a la plancha. Cuajada con una cucharada de fructosa.

m: naranja y unas pocas avellanas.

c: ensalada variada. Wassa con lo que pille (me queda kepavo por el frigo). Compota de manzana.

[pincel]

Yo basta que diga que voy a comer algo para hacer todo lo contrario, así que pongo mi menú de ayer..con los pecados incluidos

D: tostadas pan megaintegral de trigo sarraceno y levadura madre con mermelada sin azucar ni fructosa y queso fresco desnatado de untar + mate

a media mañana: jamón serrano (del bueno, mmmhhhh)

C: filete de pavo a la plancha + judías verdes con ajo + ensalada de tomate

Tarde: (he aquí mis pecados de ayer): un trocito de pan de higos resto de las navidades + nueces + 2 manzanas

C: bacalao con pimientos y revuelto de champiñones con ajos tiernos + yogur desnatado

pregunta: voy bien así???