menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[neo_mrl]

Buenos días y FELIZ AÑO!!

Qué tal esas vacaciones...?, yo he comido, bebido y disfrutado mucho y ahora toca lo que toca... , espero que me vaya mejor con bb y empiece a ver resultados ya de una vez.

D (08.30)
Dos rodajas de piña en su jugo
Café con leche desnatada
(Llegaba tarde al trabajo no me ha dado tiempo de hacerme una tostadita)

MM (11.15)
Café con leche
Dos mandarinas

C (14.30)
Judías verdes con taquitos de jamón
Naranja

MT (19.00)
Dos mandarinas

C (21.30)
Vamos a casa de mi madre a cenar, picaremos algo de lo que sobró ayer, hay langostinos a la plancha, nécoras, mejillones cocidos, jamón ibérico...
Intentaré comer poquito.

Gracias Neo, espero que hayas disfrutado de tus vacaciones.

Feliz año guapa.

[Merymelisa]

Hola a tod@s, por fin vuelvo despues de estos dias de pasarme con la comida y de conseguir ponerme mala con el estomago, el comer tan sano con la dieta y despues en estos dias ponerte hasta arriba de grasas, salsas, postres, dulces, ..., mi pobre estomago no ha resistido esto pero por fin vuelvo





Desayuno:(9:00)

- Kiwi
- Tostada con jamon york
- Infusion de manzanilla con leche desnatada



MediaMañana:(11:00)

- 1 manzana



Comida:(14:00)

- Caldo de verduras (40%)
- Pollo a la plancha (40%) y basmati (20%)



MediaTarde:(18:00)

- 1 yogur
- 1 infusion



Cena:(20:30)

- Judias verdes (60%)
- Queso blanco (40%)




Un besazo para todas y Neo gracias por esta siempre pendiente de los menus

[Leo73]

Hola a todas. Soy nueva. Aunque hace tiempo que leo todo lo de Bellablanca. Hasta me he hecho un librito de recetas de este foro para poder seguirlo mejor. Aunque no sé si lo voy a hacer bien, pq no lo entiendo del todo. Y no sé donde hay que presentarse.

Bueno os dejo mi menú de hoy, que retomo el ponerme a dieta este año que empieza y llevo estancada mucho tiempo.

D. Kiwi, café con leche, 2 galletitas integrales.
MM: Minitosta integral con jamón york.
C: Revuelto de setas (el que puso mamita, creo, en recetas, con 2 huevos revueltos)y 2 minitostas con philadelphia light. Yogur bio.
MT: 2 mandarinas.
C: Ensalada con atún y palitos de cangrejo. Infusión.

Me lo corregis?? por fi. Gracias mil.

[neo_mrl]

Hola a tod@s, por fin vuelvo despues de estos dias de pasarme con la comida y de conseguir ponerme mala con el estomago, el comer tan sano con la dieta y despues en estos dias ponerte hasta arriba de grasas, salsas, postres, dulces, ..., mi pobre estomago no ha resistido esto pero por fin vuelvo





Desayuno:(9:00)

- Kiwi
- Tostada con jamon york
- Infusion de manzanilla con leche desnatada



MediaMañana:(11:00)

- 1 manzana



Comida:(14:00)

- Caldo de verduras (40%)
- Pollo a la plancha (40%) y basmati (20%)



MediaTarde:(18:00)

- 1 yogur
- 1 infusion



Cena:(20:30)

- Judias verdes (60%)
- Queso blanco (40%)




Un besazo para todas y Neo gracias por esta siempre pendiente de los menus

La comida está bien si el caldo lleva suficiente verduras. Besitos, y que tengas un buen día

[neo_mrl]

Hola a todas. Soy nueva. Aunque hace tiempo que leo todo lo de Bellablanca. Hasta me he hecho un librito de recetas de este foro para poder seguirlo mejor. Aunque no sé si lo voy a hacer bien, pq no lo entiendo del todo. Y no sé donde hay que presentarse.

Bueno os dejo mi menú de hoy, que retomo el ponerme a dieta este año que empieza y llevo estancada mucho tiempo.

D. Kiwi, café con leche, 2 galletitas integrales.
MM: Minitosta integral con jamón york. Te falta una pieza de fruta, al comer la tostada (que son HCC) debes comer también fruta/verdura. Podrías haber comido una pieza de fruta, o haber añadido unas rodajas de tomate, o lechuga picadita...
C: Revuelto de setas (el que puso mamita, creo, en recetas, con 2 huevos revueltos)y 2 minitostas con philadelphia light. Yogur bio. La comida es correcta si comes igual cantidad de verduras (las setas) que de proteínas (los huevos, el queso y el yogur). Si te quedas corta con las verduras te recomiendo que cambies el postre y en vez de yogur comas fruta.
MT: 2 mandarinas.
C: Ensalada con atún y palitos de cangrejo. Infusión.

Me lo corregis?? por fi. Gracias mil.

Bienvenida

[Leo73]

Gracias, Neo.

Voy a comer ahora, cambiaré el yogur.

A ver si no me flaquea la fuerza de voluntad. Seguis los progresos o comentáis como os va en algun otro sitio? es por si aquí solo son los menús??

Un besote.

[rxhula]

Hola chicas menudo post que tienen que menus mas sanotes que haceis,a mi me interesa mas que nada para comer saludable y si pierdo algo mejor que mejor, una pregunta esta dieta es parecida a la dieta de la zona o estoy totalmente equivocada?

[neo_mrl]

Gracias, Neo.

Voy a comer ahora, cambiaré el yogur.

A ver si no me flaquea la fuerza de voluntad. Seguis los progresos o comentáis como os va en algun otro sitio? es por si aquí solo son los menús??

Un besote.

En este post ponemos los menús para corregirlos, todo lo demás lo comentamos en post aparte. Cuando tengas alguna duda o quieras comentar tus progresos o lo que sea abre un post nuevo aquí, en el subforo de dietas varias.

[neo_mrl]

Hola chicas menudo post que tienen que menus mas sanotes que haceis,a mi me interesa mas que nada para comer saludable y si pierdo algo mejor que mejor, una pregunta esta dieta es parecida a la dieta de la zona o estoy totalmente equivocada?

Pues yo no sabría decirte, no conozco esa dieta

[rosi82]

Animo que se acerca el fine

Desayuno:mandarian, cafe con leche ytostada integral con aceite

MM: mandarina y yogur

Comida: Guiso de sepia con un poco de patata. Manzana

MT: nada

Cena: Crema de calabacin con gambas. Queso fresco

Muchas gracias NEo