menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[Kcarol]

Buenos y felices días!

D (08.30)
2 rodajas de piña en su jugo, café con leche desnatada y tostada integral con queso fresco.

MM (11.15)
Café con leche (depende del frio y las ganas que tenga iré a tomarmelo)
Dos mandarinas

C (14.30)
Berenjena salteada
Solomillo de cerdo con salsa de cebolla y leche evaporada
Rebanada de pan integral, pa' mojar

MT (19.00)
Dos mandarinas

C (21.30)
Pues no sé, si cenaremos en casa o iremos a cenar por ahí.

Qué paseis un feliz día!!

[Merymelisa]

Hola a tod@s aqui mi menu para hoy




Desayuno:(9:00)

- Kiwi
- Mi molletito integral con jamon york
- Infusion de manzanilla con leche desnatada (podria cambiar esto por zumo de frutas apto?)



MediaMañana:(11:00)

- 1 manzana
- 1 yogur



Comida:(14:00)

- Pollo a la plancha (40%) con pisto (light , vaya con el menos aceite posible )(40%)
- 1 huevo escalfado (puede ser?, en el pisto) y mandarina (20%)



MediaTarde:(18:00)

- 1 yogur
- 1 infusion



Cena:(20:30)

- Lasagna (hecha con calabacin (60%)) jamon york y algo de queso light para gratinar(40%)





Un saludo

[neo_mrl]

Pongo mi menú para mañana a ver que tal...

desayuno;
leche desnatada con copos de avena
kiwi

media mañana:
yogur desnatado

comida:
sopa de verduras
filete de ternera
manzana

media tarde:
¿? lo de siempre si me da tiempo una fruta sino... nada.

cena:
coliflor hervida con 1 huevo cocido.


seguimos con los pinitos empezando bb.

un besote

Muy bien. Sólo te recuerdo que, si quieres, puedes incluir algo de HCC en la comida (como un poquito de pan integral).

[neo_mrl]

Buenos dias!!!!!

Mi menú de hoy:

7.00 zumo naranja natural
kiwi
té

10.00 bocadillito pan soja
jamón serrano
1 pera
1 café con leche

14.00 zanahoria, coliflor y broquil al vapor
albóndigas en salsa agridulce (las de merymelissa)
1 gelatina

17.30 una manzana
1 café con leche

21.00 ensalada de frutas
yogur
infusión

Que tengamos todos-as un maravilloso dia!!!!!!!!!!!

Neo, gracias por tu labor.

Feliz martes y trece.

[neo_mrl]

Buenos y felices días!

D (08.30)
2 rodajas de piña en su jugo, café con leche desnatada y tostada integral con queso fresco.

MM (11.15)
Café con leche (depende del frio y las ganas que tenga iré a tomarmelo)
Dos mandarinas

C (14.30)
Berenjena salteada
Solomillo de cerdo con salsa de cebolla y leche evaporada
Rebanada de pan integral, pa' mojar

MT (19.00)
Dos mandarinas

C (21.30)
Pues no sé, si cenaremos en casa o iremos a cenar por ahí.

Qué paseis un feliz día!!

Feliz martes

[neo_mrl]

Hola a tod@s aqui mi menu para hoy




Desayuno:(9:00)

- Kiwi
- Mi molletito integral con jamon york
- Infusion de manzanilla con leche desnatada (podria cambiar esto por zumo de frutas apto?) Puedes cambiarlo


MediaMañana:(11:00)

- 1 manzana
- 1 yogur



Comida:(14:00)

- Pollo a la plancha (40%) con pisto (light , vaya con el menos aceite posible )(40%)
- 1 huevo escalfado (puede ser?, en el pisto) y mandarina (20%)

No entiendo muy bien los porcentajes que me pones... Debes comer un 40% de proteína (pollo, huevo), un 40% de verduras (pisto, mandarina) y un 20% de HCC. Si no comes HCC, pues entonces un 50% de cada cosa.



MediaTarde:(18:00)

- 1 yogur
- 1 infusion



Cena:(20:30)

- Lasagna (hecha con calabacin (60%)) jamon york y algo de queso light para gratinar(40%)





Un saludo

Que tengas un buen martes.

[Merymelisa]

Muchisimas gracias Neo como no voy a comer HCC entonces un 50% de proteina (pollo y el huevo) y el otro 50% entre el pisto y la mandarina , gracias de nuevo


A ver si al final me he enterado bien, si comiera pan seria un 20%, el 40% de proteina (pollo y huevo) y el otro 40% del pisto y mandarina, es asi?



Gracias guapisima por estar siempre hay

[isabel333]

buenos dias, mi menu

desayuno

agua 8 medio litro)
podrige ( con copos de avena integral)
2 galletas ( gullon aptas )


media mañana

1 naranja

comida


repollo rehogado
trozo pescado plancha
1 pan bimbo integral


media tarde

1 o 2 mandarinas

cena

4 lonchas de pechuga de pollo cocida ( son finisimas y ligt)
1 yogurt 0%
descafeina con sacarina ( solo si tengo frio)

NEO, decirte que yo sigo con bb, y no la dejaré nunca. no te pongo los menus para no darte trabajo pues lo tengo bastante claro.

gracias

[Leo73]

Hola, estos días no he podido entrar...

D: kiwi, cafe con leche, 2 galletas integrales.
MM: sandwich de jamón york con lechuga.
C: Pollo con champiñones. 1 barrita anitin. Yogur.
MT: Manzana.
C: Alcachofas con jamón.

Neo, me lo corriges, por fi.

[neo_mrl]

Muchisimas gracias Neo como no voy a comer HCC entonces un 50% de proteina (pollo y el huevo) y el otro 50% entre el pisto y la mandarina , gracias de nuevo


A ver si al final me he enterado bien, si comiera pan seria un 20%, el 40% de proteina (pollo y huevo) y el otro 40% del pisto y mandarina, es asi?



Gracias guapisima por estar siempre hay

Muy bien, si comes pan esos serían los porcentajes correctos