![Bien :up:](./images/smilies/up.gif)
Indice recetas con WOK:
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AlAlba:
Frittata de espinacas y gambas con queso (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=50" onclick="window.open(this.href);return false;)
Salsa de Cebolleta y queso (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=50" onclick="window.open(this.href);return false;)
![Imagen](http://i41.tinypic.com/33tt6ps.jpg)
Pechugas de pollo a la cerveza (Receta de Azores) (http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 0-170.html" onclick="window.open(this.href);return false;)
![Imagen](http://i40.tinypic.com/2j5yvte.jpg)
Sopita con fideos integrales (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=80" onclick="window.open(this.href);return false;)
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EnLaLuna:
Atun al wok (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=60" onclick="window.open(this.href);return false;)
![Imagen](http://i44.tinypic.com/2608yo0.jpg)
Pollo picante al wok (http://recetas.mundorecetas.com/receta16302.html" onclick="window.open(this.href);return false;)
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Wok de setas trigueros y tofu (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... &sk=t&sd=a" onclick="window.open(this.href);return false;)
![Imagen](http://i33.tinypic.com/20jhhll.jpg)
![Imagen](http://i43.tinypic.com/2qv5ema.jpg)
Euridice:
Pollo con verduras y salsa de soja (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=60" onclick="window.open(this.href);return false;)
![Imagen](http://i44.tinypic.com/2yw7gnt.jpg)
Osobuco de pavo (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=80" onclick="window.open(this.href);return false;)
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Arroz con alcachofas (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=90" onclick="window.open(this.href);return false;)
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Ginlabel:
Rissotto de fideos (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... &start=150" onclick="window.open(this.href);return false;)
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Salsa con pimientos del piquillo (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... &start=130" onclick="window.open(this.href);return false;)
![Imagen](http://i40.tinypic.com/j7ycyr.jpg)
Canelones de pollo y verduras con salsa de pimientos(http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 5&start=70" onclick="window.open(this.href);return false;)
![Imagen](http://i43.tinypic.com/rsr342.jpg)
Champiñones con nata(http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 8#p4601128" onclick="window.open(this.href);return false;)
![Imagen](http://i39.tinypic.com/futmd0.jpg)
![Imagen](http://i39.tinypic.com/5cn6l0.jpg)
Maglo:
Solomillo con setas y calabacin (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=291566" onclick="window.open(this.href);return false;)
![Imagen](http://i39.tinypic.com/b6rbbc.jpg)
Malutapia:
Ensalada templada de espinacas, piña, manzana, pasa y piñones (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=20" onclick="window.open(this.href);return false;)
![Imagen](http://i39.tinypic.com/1qrg5y.jpg)
Atun con pisto en 5 minutos (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=50" onclick="window.open(this.href);return false;)
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![Imagen](http://i42.tinypic.com/qnvgn4.jpg)
Maria-de-la-o:
Lenguado a la esencia de módena (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=70" onclick="window.open(this.href);return false;)
![Imagen](http://i43.tinypic.com/34t2u4n.jpg)
Brocheta oriental (Pepe, padre de maria) (La salsa se puede preparar en el wok por eso la puse aqui)(http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=300452" onclick="window.open(this.href);return false;)
![Imagen](http://i43.tinypic.com/nmdpis.jpg)
Arroz con conejo y setas (Pepe, padre de maria) (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... lit=conejo" onclick="window.open(this.href);return false;)
Cinta de lomo troceada con calabacin, pimiento a la pimienta verde (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... &start=100" onclick="window.open(this.href);return false;
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Merymelisa:
Arroz con verduras (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=291566" onclick="window.open(this.href);return false;)
![Imagen](http://i42.tinypic.com/novjit.jpg)
Pisto solo o con huevo escalfado (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=291566" onclick="window.open(this.href);return false;)
![Imagen](http://i42.tinypic.com/ayn7uo.jpg)
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Cazuela de Mariscos (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=291566" onclick="window.open(this.href);return false;)
![Imagen](http://i40.tinypic.com/9amfwx.jpg)
Alcachofas con jamon (york) y salsa de pimientos choriceros (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=291566" onclick="window.open(this.href);return false;)
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Jibia con gambas en salsa (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=291566" onclick="window.open(this.href);return false;)
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Higaditos de pollo con cebolla y pimiento (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=291566" onclick="window.open(this.href);return false;)
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Pollo al curry (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=291566" onclick="window.open(this.href);return false;)
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Arroz "cardosito" con pollo y gambas (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=10" onclick="window.open(this.href);return false;)
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Estofado con ternera (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=20" onclick="window.open(this.href);return false;)
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Cazuela (wok) de chipirones, gambas y garbanzos (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=30" onclick="window.open(this.href);return false;)
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Salchichas frescas de pollo/pavo con cebolla y champiñones (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=40" onclick="window.open(this.href);return false;)
![Imagen](http://i43.tinypic.com/307yamr.jpg)
Pastel de carne (ligero) (El relleno se hace en el wok) (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=60" onclick="window.open(this.href);return false;)
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Unos solomillos con salsa de choriceros (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=80" onclick="window.open(this.href);return false;)
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Solomillos de pollo en salsa de verduras (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=90" onclick="window.open(this.href);return false;)
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Cazuela de patatas (sin patatas) (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=90" onclick="window.open(this.href);return false;)
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Calamares rellenos acompañado de arroz (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=90" onclick="window.open(this.href);return false;)
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Atun fresco con salsa de cebollas y salmon (ahumado) (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 1#p4263331" onclick="window.open(this.href);return false;)
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Tiritas de pollo al "Strogonoff" con arroz integral a las finas hierbas (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... &start=100" onclick="window.open(this.href);return false;)
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Sopa de pescado y marisco (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 1#p4327621" onclick="window.open(this.href);return false;)
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Salchichas con salsa de pimenton de la Vera (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 0#p4360800" onclick="window.open(this.href);return false;)
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Pisquito:
Wok de verduras con arroz y pollo en aderezo (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... &start=140" onclick="window.open(this.href);return false;)
![Imagen](http://i40.tinypic.com/28ie1.jpg)
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Putxi:
Pechuga de pollo con champiñones, sésamo y fideos (opcional) (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=50" onclick="window.open(this.href);return false;)
Pollo a la cerveza (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=50" onclick="window.open(this.href);return false;)
Wok de calamares y langostinos con fideos a la tinta de calamar (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=90" onclick="window.open(this.href);return false;)
![Imagen](http://i42.tinypic.com/2hevwhc.jpg)
Por ahora hasta aqui llega el indice
![Bien :up:](./images/smilies/up.gif)
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NOTA: Estas recetas las hice en WOK aunque se pueden hacer tambien en cualquier otra sarten o cazuela.
Somo varias las que nos encontramos con un wok y sin saber como utilizarlo y mas si las recetas orientales no son las favoritas o aunque nos gusten, no ibamos a estar todo el dia preparandolas. Ademas soy una fan incondicional de este cacharrito, me encanta, es super rapido y con un minimo uso del aceite se hacen platos riquisimos.
Yo la he adaptado a nuestra cocina y tengo varias recetas, maglo comento que seria buena idea tenerlas todas juntas y maria-de-la-o tambien estaba interesada por eso he pensado que voy a empezar poniendo algunas de las mias y quisiera que pusierais las vuestras para tener muchas mas que preparar, vale?
![Bien :up:](./images/smilies/up.gif)
ARROZ CON VERDURAS
![Imagen](http://i40.tinypic.com/2z6ifdw.jpg)
Ingredientes:
- Arroz basmati (en la dieta es integral o basmati y a mi me gusta mas este ultimo)
- Verduras (calabacín, cebolla, pimento verde y rojo, …)
Preparación:
Cocer el arroz como lo hagas normalmente.
Mientras poner en un wok todas las verduras y dorar un poquito y que ablanden.
![Imagen](http://i39.tinypic.com/fku1li.jpg)
El arroz listo y las verduras en su punto. Se echa el arroz en el wok donde tenemos las verduras listas y remover con cuidado. Ya estaran listo para servir.
Espero vuestras recetas, vale?
![Bien :up:](./images/smilies/up.gif)
![Bien :up:](./images/smilies/up.gif)
![Bien :up:](./images/smilies/up.gif)
Malutapia
![No digo na :nodigona:](./images/smilies/nodigona.gif)
![Por favor... :porfavor:](./images/smilies/rezo.gif)
![No digo na :nodigona:](./images/smilies/nodigona.gif)
![Risa :lol:](./images/smilies/risa.gif)
![Risa :lol:](./images/smilies/risa.gif)
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![Risa :lol:](./images/smilies/risa.gif)
Un saludo
![Beso :beso:](./images/smilies/besote.gif)
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