Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????:

[malika]

LOBE veo ana_belen qeu ya te ha contestado a tu pregunta
Dia oficial de pesada el VIERNES
NO FALTES!!!!!! que paso lista

[annell]

hola nenis buenos dias
q tal tu boca ana belen?
bueno chicas ayer me disteis antojitos
hoy como pasta
la hice con mucho champiñón, cebollita y pimiento rojo con un chorro de aceite de oliva mu engañoso jajaajaj

esta noche ceno sepia a la plancha y ensalada de un corazon de lechuga con un poco de pimiento del piquillo y aliñada con ajo, perejil, aceite poco y vinagre

ayer nada de bici de nuevo
estaba baja de animos jajaja

este frio no acompaña
yo me peso el viernes tambien chicas vale?
asi me desanimo mas jajajaja
el 14/02 tengo una super boda de mi cuñado el hermano de mi chico
y tengo que estar explendida!!!!!!!

[LOBE]

hola chicas, os cuento mi menu para hoy.
D. cafe con leche + tostadas con aceita + 1 yogurt
m.m. un par de mandarinas
c. solomillo de cerdo + judias verdes con jamon
m.t. cafe con leche o yogurt
c. gallos a la plancha + ensalada con atun.

mañana toca peso, que bien, yo estoy super animada.

[malika]

os dejo mi menu de ayer
Desayuno --leche con cereales Special.K
M.mañana-- 2 naranjas
Comida---alcachofas rehogas y un filetes de ternera
M. Tarde----Infusión + Lomo (embutido)
Cena---Pescado (BRECA) a la plancha y una setas rehogadas


No olvideis la cita de mañana BASCULAAAAAAAA

[malika]

Aqui os dejo una receta qeu disocia y es un plato muy suculento


MERLUZA EN SALSA

UNA MERLUZA
GAMBAS-------------------1/4
CHIRLAS O ALMEJAS-----1/4
MEJILLONES--------------1/4
CEBOLLA
Cocer las cascaras de las gambas colar el agua y reservar, Hacer lo mismo con los mejillones y chirlas.
En una sarten con un poco de aceite se frie un poco la merluza y se va colocando en una fuente.
En el mismo aceite ( si es mucho, se retira un poco ) Se hace un sofrito de cebolla muy picadita, cuando esté transparente se le añaden las gambas, chirlas y mejillones, se le dán un par de vueltas más, añadimos el caldo, volvemos a remover y se añade a la fuente que contiene la merluza dejandolo cocer unos minutos y cuidando de que no se rompa el pescado.

Vale cualquier pescado. Si quereis se puede añadir una pastilla de caldo de pescado. La receta óriginal en el sofrito lleva harina

[malika]

TAMBIEN DISOCIA


ESPAGUETIS AL AJILLO

Se ponen a cocer los espaguetis en una cazuela con agua hirviendo.
Cuando estén en su punto se escurren y se pasan por agua fría.
Poner en una cazuela aceite, freir unos ajos y rehogar los espaguetis.
Probar punto de sal y si necesitan más añadir.

[malika]

CHICAS!!!!! Dia de peso
mibascula hoy marcaba 78.500 (-0.600)

SUPER!!!!!!!!!!!
DONDE ESTAIS????????????????

[annell]

hola chicassssssss
malika bravooooooooo

yo me peso esta tarde que esta mañana sali volando para el curro
veremos a ver pq encima estoy a una semana de la regla

en fins espero no llorar mucho o mejor llorar mucho y asi cogerlo con ganas!!

hoy como una comida que me inventé jajajajaja q este rica podios

poche cebolla en una cazuela y tomate natural
eche un puñao de anillas de calamar y lo sofreí
añadi vino blanco y caldo de pescado y añadi un bote de los de menestra cocida
y lo deje 20 minutos

es menestra de anillas jajajajaja a ver si ta rico!!!

y esta noche ceno perca a la plancha y ensalada!!

animo niñas a ver que tal

[ana_belen]

hola xicas,

malika, muy bien, enhorabuena por estos 600 g menos

annell, aqui te esperamos ... que pases buen dia


bueno, y mi peso despues de los excesos de las fiestas y lo que no son las fiestas es de ...... 73 kg ....en fin, no me voy a lamentar y me voy a poner las pilas


os deseo buen dia a todas, espero que no paseis mucho frio, aqui estamos bajo zero

hasta la tarde

[peterpan]

Haber guapetonas, que es la dieta disociada? He puesto unos kilitos y me gustaria eliminarlos, esta dieta es facil? cuesta mucho de mantener? Quien me puede ayudar para que yo sepa de que va.
Muchas gracias
Gaya