Menu del jueves:

[rosi82]

Hoy solo trabajo por la mañana, que alegria

Desayuno: Cafe con leche, mandria y tostada i ntegral con aceite

MM: kiwi, dos quesitos y un anitin

Comida: Pollo asado y crema de tomate

MT: dos orejones

Cene: Pastel de palitos de cangrejo, ensalada y fruta

[Ardid]

Pues yo hoy tengo el día libre, que aprovecharé (lo prometo, lo prometo ) para estudiar mucho para el examen que tengo el lunes (el último, por cierto). De momento estoy foreando

Mi menú de hoy:


Desayuno (8:30):

- Kiwi
- Zumo de naranja recién hecho
- Tostada integral con jamón también recién recién (hay que ir acabándolo ya, que tengo una cocina muy pequeña y ya no sé dónde ponerlo
- Café solo edulcorado
- Galleta apta

MM (12:30):

- Plátano (aunque parezca que como muchos, es siempre el mismo, que no me lo como )

Comida (15:15):

- Calabacín a la plancha
- Oreja de cerdo (creo que es apta, porque es casi todo cartílago). Ni idea de cómo la haré. Es la primera vez que la compro.
- Mandarinas

MT (19:00):

- Yogur desnatado

Cena (21:30):

- Crema de pescado
- Pisto, creo


Que tengáis un buen día

[maglo]

A los buenos jueves!!!! que bien, ya se ve la luz al fina de la semana.....

D:
Leche des con cafe soluble
mandarina
tostada de pan de molde integral con pate bajo en grasa

MM
kiwi+pera

A:
pollo con salsa de mostaza (a ver si me da tiempo a hacerlo) y champis rehogados, que como Ardid, no es que coma champiñones todos los días, son los mismos que todavía no me los he comido, jeje

MT:
yogurt+choco sin azucar

C:
pues si que no lo se... a ver si puedo ir a comprar y hago algo de los deberes.

Ánimo con tus estudios Ardid!!!!!

[Kcarol]

Buenos días!!

Ardid, yo he escuchado también que la oreja de cerdo y las manitas no engordan mucho pero cuando me lo dijeron no me lo creí mucho , me encantan todas esas cosas están tan buenas Mmmmm!!

Nunca he comprado oreja de cerdo pero con unos garbancitos, o con salsa de tomate o de cebolla, supongo que estará rica. A la plancha a lo mejor quedaría un poco seca... Ya nos contarás.

D (08.30)
Kiwi, café con leche desnatada y tostada integral con chorrito de aceite.

MM (11.15)
Café con leche
Dos mandarinas

C (14.30)
Judías verdes con atún en conserva y poquito de mahonesa.
1 Toas. (no sé si se escribe así, pan integral)

MT (19.00)
3 Nueces
Yogur desnatado

C (21.30)
Crema de calabacín con gambas
Yogur desnatado

Qué tengáis un buen día!!

Espero que estudies mucho.
Rosi aprovecha esa tarde libre.

[Ardid]

Creo que ya va siendo hora de fundar "El club de las cremeras"

[mcor]

Buenos dias chicas ahora pongo el menu d ayer.
Ardid aprovecha el dia para estudiar y mucha suerte en el examen, no se si lo has comentado alguna vez d q es el examen??
La oreja pues aqui se la suelen echar a las lentejas, albubias, etcc, la grasa yo creo q depende si es d cerdo pequeño apenas tiene, pero mientras mas grande si tiene mas.
-desayuno
no fue muy apto asi q mejor no lo pongo
-comida
arroz basmati con setas y lomo
1 yogur desnatado
-mt
1/2 vaso leche desnatada
unas poquitas avellanas
-cena
berenjena a la plancha
bacalao con salsa pimiento
1 yogur desnatado
ejercicio 1 h spining

[Kcarol]

Vosotras teneís la culpa de esta adicción por las cremas, si me viese mi madre comerlas como las como ahora... .

Sin embargo mi marido no hay manera de que se las coma , él se lo pierde. Yo aprovecho cuando él está de guardia y me solucionan las cenas.

Me apunto a ese club.

[Ardid]

Jo, cuando mi madre me ve comer ahora:

- cremas
- verduras
- legumbres

Le dan ganas de llorar


Con lo único que no puedo aún es con la sopa, soy un poco Mafalda, esto parece que los años no lo curan

[Ardid]

Por cierto, acabo de mirar el contenido graso de la oreja de cerdo... y creo que es mi 20% total de toda la semana

No os digo la cifra porque es indecente, pero tiene muuuuuchas grasas

En fin, es que esto de que en los productos frescos no venga la tablita... hace que te lances


En fin, que así no me quito el kilo y medio de los turrones

[Kcarol]

Si ya decía yo..., que una cosa tan buena no podría ser apta.

De todas formas Ardid, tú necesitas ahora mucha fuerza para los estudios y tienes que comer platos contundentes.

Gracias por la información.