os animo a probarla pq funciona!!!
Esta dieta es muy buena y NO SE VUELVE A COGER:
LUNES
DES: café con leche y fruta
COM: espaguetis al ajillo y ensalada solo de lechuga, tomate y pepino.
CEN: bistec, caldo de carne o pollo, queso fresco sin pan.
MARTES
DES: café con leche y fruta
COM: caldo de pollo un café
CEN: ensalada de lechuga, tomates, atún y espárragos. Pan y zumo de fruta.
MIERCOLES
DES: café con leche y zumo naranja.
COM: arroz blanco con tomate frito, ensalada solo de lechuga y tomate.
CEN: tortilla francesa 2 huevos, y jamón serrano, caldo sin pan.
JUEVES
DES: café con leche y fruta
COM: pollo asado, mejillones al vapor con limón sin pan.
CEN: verdura hervida a elegir.
VIERNES
DES café con leche y fruta
COM: lentejas yogur sin pan
CEN: pescado frito y queso de Burgos.
SÁBADO:
DES: café con leche, zumo de fruta
COM: calamares a la plancha, huevos cocidos con mayonesa Light sin pan.
CEN: ensalada mixta lechuga, tomate, espárragos, pimientos. Patatas fritas con
tomate con pan.
DOMINGO
DES: café con leche zumo de naranja
COM: ensalada de lechuga, macarrones con tomate, con pon
CEN: 2 hamburguesas queso de Burgos, sin pan.
COMO VEREIS EL TRUCO ES NO MEZCLAR HIDRATOS CON PROTEINAS
