MENÚ MONTY SEMANA DEL 19 AL 25 DE ENERO:

[Pik]

Gracias pik, pero mi pure de calabacin lleva quesitos y leche, asi que creo que con esto bastara,

Pues entonces espero que los quesitos sean aptos y si puede ser, con menos del 12% de MG, más que nada para controlar las grasas por la noche (máximo 2 cenas grasas a la semana)

[llesques]

Quesitos light hacendado?

Como me gustaria teneros en pequeñito detras de mi oreja, diciendo esto si lo puedes comer esto no, jejjejje
sabes lo comodo que seria

[Pik]

No sé los ingredientes de esos quesitos, estaría bien que los pusieras a ver

[pat182]

Buenas,
Ayer no respete la comida para nada, porque toco chino, pero bueno, al menos forré bien a ensalada...
Hoy lunes:
D. zumo naranja+2wasa con queso desnatado(hacendado) fresco 0% y merme apta
Co- pescado a la plancha con cebolla y champis+ensalada
Ce- no lo tengo claro, me tocan lentejas pero = meto otra cosa similar...
Compré soja verde... solo se me ocurre hacerla como las lentejas, con cebolla,pimiento, calabacin, ¿teneis alguna recetilla?
Otra cosa, compre queso de untar semidesnatado, creo que un 15% M.G.¿ es ese el apto? no se si hay otro que tenga menor MG pero en mi mercadona no lo había.Si no es apto...cuando lo puedo comer, para no tirarlo, es decir con que tipo de comidas seria un poco menos KK?

[Narico]

Hola a tod@s!!!!!, siento estar tan perdida, pero se acerca el día del examen (el 29/01) y le estoy dedicando todo el tiempo a los estudios.... Os pongo mi menú para hoy:

-Desayuno: zumo de naranja con pulpa y media hora después: 2 tostadas pan integral con queso batido 0% y mermelada sin azúcar + yogur 0% con levadura de cerveza
-Comida: acelgas con jamón ibérico y nueces + yogur 0%
-MT: batido de kiwi y manzana
-Cena: bacalao con salsa de tomate casera

Si hay algo que corregir, ya me lo diréis, gracias!!!.

[Amorin]

hola a todas, yo el finde levanto un poco la mano, asi que por eso no puse menus, el de hoy lunes

desayuno-4 cucharadas de avena con cafe arabigo y un vaso de agua con limon

media mañana-una pera

comida-ensalada de tomate con lechuga, pechuga de pollo a la parrilla con alcahofas, manzana en el microondas con canela

media tarde- cafelito y un yogur

cena dos huevos cocidos, frejoles hervidos, un pomelo

empece a hacer ejercicio, que desde las navidades no haia empezado, vuelta a la normalidad

tres cuartos de hora de natacion

un besazooooooooo

[isabel56]

Hoy empiezo con la dieta de choque Pitu tu me las mira por si acaso hago algo mal o quien sea que esta como que no la domino muy bien
1º día
D- naranja +cafe con leche de soja +pan integral tostado con aceite
Comida -Ensalada de tomate con caballa+ rollito de jamón de pavo con atún natural +te verde
Cena -Filete de merluza +ensalada
Ya me diréis

[MissH]

ahí va mi menú de hoy:

desayuno: kiwi + leche con cacao valor 100% + galletas gullón montiaptas
comida: ensalada de tomate y pepino + arroz basmati + onza de choco 70%
media tarde: pistachos y nueces
cena: puré de verduras variadas + pollo (traído del pueblo mmmmm!!!)

q ganas de bajar de los 65!!!

[ISA HDZ]

hola¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ mi menu para hoy lunes
(
ds-sojacafe c/ tostada pan apto
mm- 1 naranja
cm- ensalada lechugas variadas-tomate y atun
lenguado c/gambas y almejas c/verduras plancha
mr- yogur 0%
cn- pure verduras (j. verdes y puerros)
2 wasas c/ queso apto untar (el del lidl)

[llesques]

pik, los quesitos no son hacendado son Quesilete, queso en porciones light

supongo que no seran aptos, me pongo las gafas de ver de cerca, que creo que lo hacen adrede poner una letra tan pequeña para no poder saber que como, que pequeño que es todo

ingredientes: Suero lacteo concentrado, queso, proteinas de leche, mantequilla, sales fundentes (E-452, E-339, E-331), sal, estabilizadores ( E-410, E-415), conservadores ( E- 220, E 234)

leyendo esto no se si es apto o no, sigo escribiendo lo otro

proteinas 1.9 gr
hidratos de carbono por porcion: 0.6 gr
azucares: 0.6 gr
grasas: 1.8 gr
saturadas: 1.2 gr
sodio : 0.2
calcio: 55 mg

Y leyendo esto otro tampoco no se si es apto asi que ya me direis cosas


Si quereis le hago foto y sabreis cuales son