DIETA YULLSS:

[moskita]

HOla a tod@s. Voy a ver si empiezo de nuevo con energía (no se yo ), estoy totalmente desganada ( de dieta, porque de hambre ... ), quiero empezar mañana, parece que nos hemos puesto muchas de acuerdo ¿no?, empezaré por la primera semana y luego ya veré, os pongo el menú ya ya así no me arrepiento .
desayuno: Zumo, vaso de leche y tres o cuatro galletas
MM: Biscote con pavo
comida: Arroz con pollo
MT: fruta
Cena:ensalada de pimientos con pollo plancha

[lilibit]

hola chicas
venga moskita va mi menu ´´´´
de-zumo de naranja
mm-yogur desnatado+3 galletas+infusion
cm-brocoli con jamon(se que no se puede pero sino se me ponia malo lo cuento como comida fuerte ok...)
mt-queso fresco con 2 biscotes
ce-pescado +tomate

Roos ya he estrenado la wii fit,me ha pesado y todo y me dice el imc que tengo sobrepeso claro.....ahora ,no se siella me dice que ejercicios tengo que hacer para bajar ,o yo hago los que quiero,no lo se muy bien...
mi hija no creas que me la deja mucho la brujilla dice que es de ella,y anda todo el dia con el aerobic...
Animo chicas mañana 1º semana

[lilibit]

oye podiamos animar esto ,con algun juego o algo como en otros posk,tipo deberes semanales,o no se yo notengo mucha idea ,por que no damos ideas de juegos,entre todas echarle imaginacion pues yo no tengo mucha y votamos el que mejor nos parecca,ya me direis que os parece

[ROS]

Como podeis comprobar he tenido que cambiar la barra , 2.5k mas lilibit haces tu los ejercicios que quieras yo he empezado con los de quemar grasa por supuesto, a mi tambien me dice que tengo SOBREPESO y a mi me pasa lo mismo con mis peques les he tenido que crear a ellos otro perfil y tenerla escondida porque si no de que me de cuenta ya me la han quitao dicen que se la trajo papanoel a ellos que eso no no es para los papas, no tienen morro ni na y lo del juego es buena idea a ver que dice la peña.

[andy_marzo]

Hola chicass!!;

Qué tal va todo? bueno yo sigo sin hacer el régimen pero hoy...¡Me he apuntado a aerobic! a las 9:30 de la mañana, tempranito como a mi me gusta. Voy a ver como me va a ver si pierdo algo que no sea el tiempo voy cuidando un poco mi menú diario pero no lo pongo porque en realidad como os he dicho antes no estoy haciendo el régimen, os mando a toooodas un besote, que sigo por aqui aunque no haga régimen eh? BESOTEEESSSS

[maitegarba]

<a href=http://www.ZangyGraphics.com/picture.ph ... &n=42><img src=http://zangygraphics.com/zimages/mon/bpic1.gif border=0></a><br>
buenas tardes chicas el finde me he portado bien asi que el jueves espero que habrá buenos resultados
lillibit.- lo que comentas de las salsas se me ocurre que podias utilizar una que ace mi hermano que es parecida a la mayonesa, zumo de limon, perejil, sal y un ajo y unas gotitas de aceite y a la batidora lo del juego me parece genial y lo de los deberes estupendo asi vamos haciendo platos ligeritos a la semana que suerte con vuestras wii
hezcri que bien casi has logrado el objetivo solo tres quilitos a ver si pronto puedo decir yo lo mismo
moskita venga animo que lo vamos a conseguir yo este es mi tercer intento y dicen que a la tercera va la vencida
rosno te desanimes que todas hemos tenido que modificar la reglet despues de las navidades animo guapa que vas muy bien
andylo del aerobic esta bien seguro que si ves que pierdes un poco verás como te animas y te pones a dieta bueno chicas os dejo mi menú
des.- colacao
mm.-mandarina+infusión
comida.-carne picada con cebolla a la plancha+ esparragos
mt.- mandarina+infusion otra vez (ahora mismo ando en ello )
cena.- tortilla francesa, esparragos y tomates
hasta el jueves no entrare pues me tengo que ir de viaje a hacer mis examenes y pasare dos dias fuera aunque cuidando mi dieta el jueves pondré mi peso besitos y a ser buena por cierto falta mucha gente ¿no?

[moskita]

Hola a todas, yo sigo con mi menú, hoy muy bien
Desayuno: café con leche
MM: tostada con pavo
comida: espárragos y lomo plancha
MT: fruta
cena: tomate con atún y sardinillas de lata

[lilibit]

hola chiquis haber que juego podriamos hacer ,nacris ,piokalina,minie ,chocolate,andy ,poskita,etc ,,,por fi ideas no se me ocurre nada necesito vuestras ideas-.....
Andy-marzo muy bien que te hayas apuntado aerobit,y sigue entrando cuando quieras,danos alguna idea para un juego algo sobre los menus ,,,alguna ideilla...
Maitegarba que tengas suerte con los examenes el jueves nos vemos,.
ROOs venga a quemar grasas el aerobit a mi tambien me gusta aunque soi un poco pato ,pero poco a poco.
Nacris vamos otra vez a por ellos ,en navidades cogi otra vez pero voy a por ellos venga animo ....dinos algun juego para animarnos estoi en blanco.
Minie que es de tu vida ,que tal por Roma y los italianos cuenta pajarilla son guapetones...
AH¡¡¡¡maitegarba gracias por la salsa,es tipo alioli ¿se la echa huevo o sin el?

[lilibit]

mi menu de mañana:
de-zumo de naranja
mm-poleo+3 galletas
co-esparragos+gallo con salsa de tomate(sin aceite)
me-queso freco+ 4 biscotes
ce-pure de verduras+langostinos

OS HABEIS FIJAFO EN LAS TORRIJAS QUE HAY ABAJO VOY HA ECHARLAS UN OJILLO,DIOS MIO QUE PINTA,SOLO UN OJILLO LO PROMETO

[nascris]

Hola chicas yo paso super desanimada joder no soy capaz de empezar que me pasa? entre que me sobro cosas no dulces pero si embutido y rollos que debo gastar y luego que me falta el toque de empezar ayer me pegue una jarta de llorar impresionante pero no me sirve de nada porque no empiezo ayer mismo empezamos el jamon que tenia de mi cesta y lo acompañe con unpoco de pan que no comia desde hace mil dias pero no se es como si tuviera hambre todo el santo dia lilibit no me hables de torrijas que me sobro una barra de pan y mi hijo y mi marido me dijeron que la hiciera y evidentemente piqué 3 na menos voy a modificar mi barrita porque creo que es peor verla asi sobre el juego estupendo haber si me animo de una puñetera vez que yo cojo los kilos como los resfriados sin ton ni son


besitos reinas