MENÚ MONTY SEMANA DEL 19 AL 25 DE ENERO:

Todo sobre las famosas dietas Montignac y Atkins
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montxa
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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 19 AL 25 DE ENERO

Mensaje por montxa » Mar 20 Ene 2009 11:54

Pitu escribió:¿quién abre mañana? ¿montxa? ¿yeli? (que es como Willy Fogg).....
Pues no, guapísima, :) hoy voy de una tardona... :nodigona:

Mi menú es:
D: kiwi + copos de avena con leche desnatada y cacao Valor con un poquin de fructosa
MM: té de melocotón + anacardos
Co: salmón ahumado con ensalada (tomate, pimiento verde, espárragos, queso fresco 0% y nueces)
MT: 2 mandarinas
Ce: crema Montxa (hoy de lentejas vainas y cebollita)
:beso:

PD: bvb, la cena a veces es complicada porque, por lo menos en mi caso, apenas tengo tiempo para prepararla... así q m he inventado la crema Montxa, que lleva todas las verduras aptas q se te ocurran, como en puré, al que añado un tarrito de alubias blancas ya cocidas (o lentejas, como hoy) :) . Lo trituras todo con la batidora, lo pasas por el chino si quieres más fino y con un yogur por ejemplo (para las proteínas) tienes una cena calentita perfecta! :up:

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Pik
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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 19 AL 25 DE ENERO

Mensaje por Pik » Mar 20 Ene 2009 12:11

bvb escribió: Cena: crema de verduras + ?? (todavía no lo sé) espero encontrar inspiración por aquí :nodigona:
A mí me encanta la cremita de verduras con atún desmigado :up: o con un filete de emperador/ salmón/ pechuga. A veces incluso le pongo garbanzos, que me encantan y así tomas proteína vegetal... aunque hay gente que no le sientan bien las legumbres por la noche, eso ya es como tú lo veas :up:

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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 19 AL 25 DE ENERO

Mensaje por llesques » Mar 20 Ene 2009 16:37

mis comidas de hoy

desayuno, cafe con leche de soja, tostadas integrales, pavo y kiwi
mm, gelatina
comida, lenguados (fritos con harina integra) y ensalada
cena, tomate, queso fresco y atun

:beso: :beso: :beso:

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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 19 AL 25 DE ENERO

Mensaje por selina » Mar 20 Ene 2009 16:56

selina escribió:Buenaaaaaaaaaaaaas:

Hayyy quien pillara una pata de jamón de bellota.. :duda: no quedaba ni la pezuña...

Mi menú para hoy martes:

*D: integral con aceite y tomate + desnafé

*Co: potaje de legumbres con verduras (pencas, col, judias verdes, cebolla) y carne (trocito de ternera y pollo) HUmmmmmmm! ke ricoooo! + 1/2 manzanita

*Ce: crema de calabacín, puerro y cebolla + ensalada con atún, pimientos, tomates, cebolleta...

:beso: :beso: :beso:
Me cito, pa cambiar la cenita..... que me ha sobrado mucho potaje del mediodia y lo voy a pasar por la turmix para hacer un puré... y lo acompañaré con ensaladita verde y cherrys. :D :D

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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 19 AL 25 DE ENERO

Mensaje por Amorin » Mar 20 Ene 2009 17:29

hola chicas, mi menu de hoy, aunque nadie me haga caso :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

desayuno- un vaso de agua con limon, como todos los dias, cafe arabigo con un trozo de brownie apto, hice ayer la receta y esta buenisimo

media mañana-un kiwi

comida-lentejas que tenia hechas, un trozo de queso fresco, un te rojo

media tarde- cafelito seguro y una manzana al micro con canela

cena, emperador al microondas con guisantes y almendras, un yogur

un besazoooooooooooo

:beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 19 AL 25 DE ENERO

Mensaje por miarroba » Mar 20 Ene 2009 17:35

hola, montys 8) 8)

mi menú de martes:

d: dos tortas integrales de anís. Leche desnatada y cacao sin.

mm: dos mandarinas y un puñado de avellanas.

c: asado de pollo y verduras. Ensalada de lechuga. Choco apto.

una hora de caminata :plas:

m: naranja (viva la vitamina c!! :lol: )

c: ensalada variada. Yogur 0%. Rooibos.

:beso: :beso:

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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 19 AL 25 DE ENERO

Mensaje por bvb » Mar 20 Ene 2009 18:19

Gracias por vuestra ayuda/ideas. Ya que estoy ¿cuáles son los frutos secos que valen? ayer compré en Eroski pistachos y he mirado la etiqueta y pone que tiene azúcar y otros ingredientes.. :(

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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 19 AL 25 DE ENERO

Mensaje por ISA HDZ » Mar 20 Ene 2009 18:32

hola¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
mi menu para hoy martes
ds- sojacafe + tostada pan integral casero (de la premezcla del lidl)
cm-ensalada lechuga y tomate
hamburguesa casera c/ tomate plancha
1 onza de choco apto

cn- ensalada verde 2 wasa c/ queso 0% (del lidl) :coqueta: :coqueta:

Natunena
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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 19 AL 25 DE ENERO

Mensaje por Natunena » Mar 20 Ene 2009 18:36

Mi menú de hoy, que hacía tiempo que no posteaba:

D: 4 tostadas de pan molde apto con aceite de oliva + leche de soja Pascual (creo que no es apta.. porque lleva azúcar, pero tengo que gastar el brick)

MM: Una manzana y un kiwi + unas poquitas avellanas (no puedo con ellas...)

Co: Ensalada + lentejas + calamar en su tinta + wasa fibre + choco apto.

Ce: Judias con jamón + wasa fibre + queso curado de cabra + leche de soja Pascual.

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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 19 AL 25 DE ENERO

Mensaje por mllipar » Mar 20 Ene 2009 19:44

Hola, soy Malli, :D novata que empieza mañana con Monty, voy a editar mi menu a ver que os parece, cualquier cosa que veais mal me la corregiís por favor

Desayuno: Descafeinado con tostadas aptas con aceite
Comida: Garbanzos con espinacas y ensalada
Merienda: Té rojo con monty Brownie
Cena: Wassa con atún y queso fresco


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