Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????:

[trinity76]

Hola, hoy he empezado la dieta.
La verdad es uqe no me va mal,

Mi desayuno cafe desnatada con leche y una tostada integral

media mañana: un cafe no tenia hambre

comida: pollo a la plancha y ensalada

m.t. no he comido nada pero ahora me tomare una infusión

la cena creo que sera filete de cerdo a la plancha y acompañare con unos esparragos

[beby]

Hola chicas.
Hoy he empezado la dieta y estoy pasando un poco de hambre , yo creo k he comido muy pokito, os lo pongo:
D:descafeinado con 3 galletitas integrales
MM:un kiwi
C:un tomate con 6 esparrag y un filete de 125 gramos de ternera
MT:zumo naranja y manzana
y la cena no tengo ni idea
Tengo k empaparme mas todo lo k se puede comer
O si puedo comer dos frutas en vez de una.
Los 2 litroa de agua ya los llevo.

[beby]

Por cierto la ensalada se puede comer con todo.

[trinity76]

Una duda.........., perdón por ser tan pesada.
mi vicio es el cafe con leche o cortado despues de comer.
si la comida que hago es con proteinas: carne, pescado, huevos, etc......, no estará mal que tome cafe con leche desnatada después no¿?
y otra cosa si la comida se hace proteica,la cena puede ser de hidratos¿?¿?

[malika]

Perdonarme no entrar ayer el dia se lio un poco-------- la dieta ayer bien ----el finde...... fatal-- hubo el domingo comida familiar en mi casa y al principio me corte pero luego, hasta cervecita bebi....un dia es un dia ............
veo qeu a vosotras va bien con algunas dudas es normal


ana_belen y annell bien ya sois super expertas
beby no tienes porque pesar la comida y contar las cantidades son libres
trinity76 despues de comer el cafe SOLO y pasando 2 horas puedes tomar uno con leche pero OJO!!! tesirve de merienda y pasando 2 horas puedes cambiar la combinacion para la cena
mariojazz Bienvenido...que ilu tener un hombre entre nosotras


si puedo a la noche os veo pro si hay alguna duda Un beso

[annell]

beby si que se pueden comer dos fruta en lugar de una
pero siempre entre comidas o para cenar o comer solo fruta
nunca comerlas de postre

puedes cenar si quieres un dia fruta nada mas varias piezas

malika hola guapa!!
la profe se puede dar algun caprichillo pero no muchos que aqui a ti tb te regañamos eh jajajajaja, ánimo que jamia un capricho tras lo que llevas pasao no ta mal!!

y ana belen? ande te metes?

mi comida de hoy es repollo rehogado con merluza a la plancha
media mañana dos mandarinas
cena gallos y ensalada

la ensalada para la que lo preguntaba se puede comer con todos los vegetales que se quiera pero sin huevo, atun y demas

se puede comer con atun si por ejemplo acompañas a un pescado pero no a un arroz, se entiende?

[trinity76]

hola chicas he empezado ayer y de momento voy bien.
Bueno, para ser sincera estaba pasando un poco de envidia viendo a mi nene comerse patatas fritas al jamón, pero bueno.


Mi desayuno : cafe con leche desnatada+ plátano

m.m.: un cortado + leche desnatada

comida: haré arroz con verdura + ensalada

m.t.: todavia no lo se pero seguro que tomare un zumo y fruta

cena: hoy toca pescado a la plancha y esparragos

[trinity76]

Por cierto el arroz lo quiero rehogar un poco con laverdura.
de puede usar un pocquito de aceite de oliva verdad¿?¿?¿?¿

[malika]

trinity76 para rehogar y para guisar sin esceso .....lo que no puedes es usar aceite para freir

[beby]

Gracias , a todas por la ayuda , hoy parece k he tenido menos hambre, pero sigo teniendo alguna duda:
Puedo beber agua comiendo?
Infusiones despues de comer?
Y antes de irme a la cama un yogur
bio desnatado?
Gracias por todo