EJERCICIO DIARIOS - ANIMOS....:

[rosiazul]

kooka estudio derecho


(xicas acbo de desgraciarme el fleco)

[nguillen72]

que fleco????

[rosiazul]

el mio me lo he cortado nguillen mira el post de meresco la muerte XD

[rosiazul]

xicasss pues hoy he hecho pokitisimo en realidad
15 m en cinta
5 m aciendo ejercicios aerobicos

[nguillen72]

poco es mas que nada asi que lo que has hecho esta bien, yo hoy he vuelto a ir al hospital de dia para lo del asma que lo tenia peor, me han dado otro tratamiento, asi que a ver si la semana que viene puedo ir, natacion puedo hacer pero es que como no duermo por las noches voy muy cansada, de momento hoy estoy un poco mejor, claro que me han dado un xute de ventolin que no veas jajajja voy como una moto, hasta me he podido subir las escaleras del despacho andando jajajjaja

animos xicas teneis que ir al gimnasio por mi

[cora2]

Rosia poco a poco, yo esta tarde hará espining, me ha traido mi chico unas barritas de proteinas de varios sabores para despues de entrenar, me baja el azucar rapido, son como dieteticas pero a la vez tiene un poco de azucar. proteinas y muchas vitaminas

[cora2]

yo hice el martes y ayer media hora cada día de spinning, la semana que viene más

[kooka]

hola chicas, pues yo sigo con mis 15--20 min diarios de wii, al menos ya he subido algo porque he pasado de 10 a 15, jajajaja, yo soy asi, voy lenta como una tortuga, pero una hora seguida de momento aun es mision imposible pa mi!!!! en cuanto acabe los examenes me voy a poner mas en serio a ver si llego a los 30-40 min, el miercoles ya hice los 30min, pero ayer y hoy he vuelto a mis 15...

asi que de momento no me atrevo a decir que he bajado en volumen, yo parece que me veo un poco mas ligerilla pero igual es el efecto placebo, jajajaja, si es asi bienvenido sea!!!!

[nguillen72]

bravo xicas, yo creo que el lunes ya podre ir al gimnasio, parece que la medicacion va haciando su efecto llevo dos dias llendo y viniendo del trabajo andando ole ole y incluso esta tarde he ido y vuelto del mercado que esta al lado del curro tb.

[rxhula]

Hola chicas que hace casi un mes que no escribo nada, aparte he ido poco al gim(1 dia a la semana) eso para mi ni cuenta es que he tenido que resolver cosas de papeles que te hacen perder mucho tiempo y como tengo libres las mañanas se aprovechan de mi, pero ya esta casi acabado y aqui estoy dando guerra otra vez,
Saludos a lumay rebienvenida, pasate mas por aqui.
Nguillen que animos que tienes leñe,tu si ves que no puedes ir a la pisci lo puedes cambiar por paseos a paso rápido(todo lo que te permita tu asma, claro)ya que esta comprobado que ayuda a adelgazar a la gente que sigue dietas y a no coger demasiadas grasas cuando quieres estar en forma y las futuras mamas como nguillen a activar la circulación y estar agiles.
besos a todas incluidas las nuevas y pasaros por lo menos 1 vez por semana a dar el parte que pongo falta eeeeeh!
NO VALE PARAR