menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[Kcarol]

Kcarol, yo lo veo muy bien

Yo creo que ya podrías salirte del grupo de las principiantes, no?

La costumbre Ardid, la costumbre...

No me he dado cuenta

Eso si... , si ves algo mal cuando lo ponga en el otro post me lo comunicas en seguida, jeje...

Gracias de todas formas.

[isabel333]

ARDID, entendido.

si que e visto el post de menus aparte pero no me atrevia a preguntar, el por que estaba separado de este, bueno pues para alla que voy a poner mi menu

[maria-de-la-o]

buenos dias:

si no os importa me revisais mi papeo de mañana?

d:mandarina
descafeinado
tostada integral aceite+pavo
mm:yogurt
c:sadura encebollá (la haré en el wok para usar poquito aceite)
una patatita en el micro
ensalada de lechuga con un tomate
fruta
mt:2 barritas anitin con pavo+queso light
mandarina o naranja
c:sopa de picadillo sin fideos, con pollo y huevo cocido
calabacin a la plancha
yogurt o fruta en ésto tengo la duda, creo q el aporte de ¿proteinas? está bien y me tomaria la fruta, pero prefiero q me lo mireis vosotras

muchas gracias

[Ardid]

buenos dias:

si no os importa me revisais mi papeo de mañana?

d:mandarina
descafeinado
tostada integral aceite+pavo
mm:yogurt
c:sadura encebollá (la haré en el wok para usar poquito aceite)
una patatita en el micro
ensalada de lechuga con un tomate
fruta
mt:2 barritas anitin con pavo+queso light
mandarina o naranja
c:sopa de picadillo sin fideos, con pollo y huevo cocido
calabacin a la plancha
yogurt o fruta en ésto tengo la duda, creo q el aporte de ¿proteinas? está bien y me tomaria la fruta, pero prefiero q me lo mireis vosotras

DEPENDE DE LAS CANTIDADES. CREO QUE ES INDIFERENTE. PIENSA QUE AL FINAL DEBES TOMAR UN POCO MÁS DE FIBRA QUE DE PROTEÍNAS Y YA ESTÁ

muchas gracias

[natatxa]

Ya nos queda menos para el finde!!!!!
Bueno pues os cuento mi menú para hoy.

Desayuno:
Zumo recién hecho de naranja
Café con leche
Tostada de pan integral con aceite

MM:
Café con leche

Comida:
Ensalada (lechuga, tomate,pepino,maiz,zanahoria,cebolla)
Cabracho a la plancha
Me ha faltado creo el trocito de pan pero el del comedor del trabajo no es apto así que no me lo he comido.

MT:
Plátano

Cena:
Tortilla de calabacín y cebolla (al final ayer cené una pera y un yogourt).
yogourt


Que paséis un buen día

[malutapia]

Ya nos queda menos para el finde!!!!!
Bueno pues os cuento mi menú para hoy.

Desayuno:
Zumo recién hecho de naranja
Café con leche
Tostada de pan integral con aceite

(FALTA LA FRUTA. ME PARECE QUE ALGUNA VEZ SE PUEDE TOMAR EL ZUMO PERO AÑADIENDO AL ZUMO TODA LA PULPA, NO ESTOY SEGURA QUE LO CONFIRME ALGUIEN QUE SEPA.)MM:
Café con leche

Comida:
Ensalada (lechuga, tomate,pepino,maiz,zanahoria,cebolla)
Cabracho a la plancha
Me ha faltado creo el trocito de pan pero el del comedor del trabajo no es apto así que no me lo he comido.

( NO ES OBLIGATORIO TOMAR PAN )

MT:
Plátano

Cena:
Tortilla de calabacín y cebolla (al final ayer cené una pera y un yogourt).
yogourt
(BIEN SI HAS RESPETADO LAS PROPORCIONES)

Que paséis un buen día

[natatxa]

Muchas gracias Malutapia por corregirme, la verdad es que todavía me armo un poco de lío con las proporciones y con algunas cosillas más... pero bueno espero ir cogiendole el truquillo poco a poco.

[campanilla21]

meú para el Viernes

D- Leche desnatada con un poco e café, una tostada de queso y 1 mandarina.
Mm- Actimel desnatado y un kiwi.
C- Arroz basmiti con atún,gambas,trozos de pavo y queso fresco (poco arroz y mas atún y de lo demás)
M- Barrita anitin con queso y una mandarina.
C- Tortilla francesa con champiñones y gambas rebosados.(al final no cené tortilla anoche porque me sobró verdura del almuerzo)

[Ardid]

meú para el Viernes

D- Leche desnatada con un poco e café, una tostada de queso y 1 mandarina.
Mm- Actimel desnatado y un kiwi.
C- Arroz basmiti con atún,gambas,trozos de pavo y queso fresco (poco arroz y mas atún y de lo demás)
M- Barrita anitin con queso y una mandarina.
C- Tortilla francesa con champiñones y gambas rebosados.(al final no cené tortilla anoche porque me sobró verdura del almuerzo)

AQUÍ TE FALTAN VERDURAS. PIENSA QUE DEBES TOMAR MÁS QUE PROTEINAS.

[laurapardo]

¡que bien! llevaba días sin entrar,pues he estado malita, gripe y esas cositas, cuando leo que qedamos sin profe pero.... ¡tenemos profe nueva! menos mal, porque yo todavía necesito una ayudita.
Bueno, pues nada, para la semana iré poniendo mis menús que esta semana como estube malita del estómago también apenas he comido más que sopitas y arroz caldosito.
Bueno,un besote y feliz finde a todas