MENÚ MONTY SEMANA DEL 19 AL 25 DE ENERO:

[mllipar]

HOLA a todos que tal ,aquí mando mi menú para mañana que lo tengo un poco difícil ya que trabajo todo el día a ver que tal lo veis.
D:café descafeinado+galletas actas.
C:me sobro un poco del relleno de los pimientos a si que arroz basmati con champiñones + mandarinas (antes o después de comer).
CE:2 wasas co queso de untar 13.5% del carrefur+manzana +te rojo.
POR CIERTO EL BROWNIE ESTA DE ESCANDALO CUANTAS VECES LO PUEDO COMER A LA SEMANA

[Pik]

El brownie está muy bueno, sí Tampoco lo comas todos los días, puedes alternarlo, sobre todo está bien si no te notas estancada

Tu cena es pobretona a más no poder, yo con eso no llego ni a subirme a la cama jajaja. En serio, añádele verdura, siempre buena y totalmente recomendable (por no decirte imprescindible): ensaladita, o trigueros con revuelto de claras, o revuelto de champis, ajitos tiernos... o gazpacho... o crema de verduras... ¡ays, es que hay mil opciones! Y luego te tomas tus wasas alegremente, pero cenar wasas porque sí, no es una cena muy equilibrada

[mllipar]

El brownie está muy bueno, sí Tampoco lo comas todos los días, puedes alternarlo, sobre todo está bien si no te notas estancada

Tu cena es pobretona a más no poder, yo con eso no llego ni a subirme a la cama jajaja. En serio, añádele verdura, siempre buena y totalmente recomendable (por no decirte imprescindible): ensaladita, o trigueros con revuelto de claras, o revuelto de champis, ajitos tiernos... o gazpacho... o crema de verduras... ¡ays, es que hay mil opciones! Y luego te tomas tus wasas alegremente, pero cenar wasas porque sí, no es una cena muy equilibrada

Gracias ya lo se, pero en el trabajo no me resulta nada facil,me llevare 1 ensalada

[Pik]

¡Claro, que vivan los tupper! jeje.

[MissH]

Hola!!!
mi menú de hoy:

DE: tostada s/a + mermelada s/a + 4 galletas gullón + leche con cacao valor 100%
CO: ensalada de pepino + tomate y arroz basmati
ME: almendras tostadas
CE: espinacas + pollo guisado
y muuuuuuuuucha agua!!

[miarroba]

hola, montys,

mi jueves:

d: tostada integral con tomate. Leche desnatada y cacao sin.

mm: mandarinas y avellanas.

c: lentejas. Ensalada de lechuga. Choco apto.

m: mandarinas.

c: berenjenas al horno. Pollo salteado con cebollita. Yogur 0%.

[nagarate]

VIERNES..........................

MI MENÚ DE HOY

Desayuno: sojadesca+galletas gullon+merme
MM: mandarinas
Comida: Pimientos rojos+atún+pechuga pavo+ensaladota
M.Tarde: choco
Cena: Gazpacho+wasa+queso 0.2%+sardinas+yogur0%

Un besazo y feliz finde

[llesques]

mis comiditas de hoy,
desayuno, cafesoja, pan integral con pavo y kiwi
mm, cafesoja, manzana
comida, tortilla campesina, (cebolla, berenjena y pimiento rojo)
mt, ............... nose
cena alcachofas al horno

pregunta: puedo cenar caldo de pollo hecho mio con sopita integral?
Segun el planing puedo hacerlo 4 noches, me lo confirmais?, es que tengo mucho caldo congelado y ya no me cabe nada mas en el congelador, todo son botellas de caldo y me gustaria vaciarlo

[Gazpachuela]

El mío de ayer, se me hizo un poco tarde..... ¿qué estaría haciendo yo???

D: sojaté+dos tostadas de mi superpan con aceite y fructosa
MM: té+ una mandarina
C: judías verdes con jamón y solomillo en salsa de mostaza que estaba pa morirse. Un té
Ce: gazpacho, wasas con queso 0%, kepavo y salmón. Un trocín de choso y un té rooibos

Esta noche más.

[montxa]

Hola!

Mi menú de ayer jueves
D: kiwi + leche desnatada con cacao Valor y un poco de fructosa y copos de avena
MM: té verde a la vainilla + manzana
Co: crema de verduras casera + salmón a la plancha con cebolla y salsa de soja. Choco apto
MT: anacardos
Ce: crema Montxa (el último cuenco hago pa toda la semana...) + yogur nat desnat con merme apta


Menú de hoy viernes
D: kiwi + pan integral casero de nueces con aceitito por encima (mmm....) + yogur nat desnat con merme apta
MM: roiboos + manzana
Co: ensalada de tomate con orégano + tortilla (2 huevos) de salmón ahumado y espárragos
MT: anacardos
Ce: en casita!! A ver q tengo en el frigo.... seguramente una ensalada super completa con un poco de todo.