Hoja que nos ayuda a controlar lo que comemos:

[kissa1]

Hola chicas, yo la uso mucho cuando me tengo que ir fuera y no tengo el flexy. No recuerdo quien me la paso pero aqui la dejo para compartirla. A las novatas les vendra muy bien.

[encarny]

Uy mi hojita!!! Me alegro que te sirva Kissa, nos la dió la chica que ayudaba a la monitora cuando iba a las reuniones. La monitora nos dijo que no era ww pero que estaba muy bien proporcionada y nos podia venir bien. Me ha echo gracia verla, jeje. y me alegro mucho que sirviera a alguien

[Sietedecopas]

Cada maestrillo tiene su librillo, pero está muy bien.
Yo uso una agenda que me dieron, y la llevo en el bolso y me lo apunto todo.

[rebekiti]

gracias

[Indara]

Muchas gracias Kissa1!!! seguro que es muy util!!!

[kissa1]

Uy mi hojita!!! Me alegro que te sirva Kissa, nos la dió la chica que ayudaba a la monitora cuando iba a las reuniones. La monitora nos dijo que no era ww pero que estaba muy bien proporcionada y nos podia venir bien. Me ha echo gracia verla, jeje. y me alegro mucho que sirviera a alguien

Pues si que me sirve de gran ayuda.. porque si no me despendolo y termino comiendo lo primero que pillo. Espero que ahora sirva tambien a las compis.

[sabrina]

Y como haces??? Vas poniendo cruces o como??? No lo entiendo, si alguien me lo explica porfaaaa.....

[Alma09]

yo, al igual q sabrina, también me lío... ¿Cómo lo haceis? ¿Marcais cuando comeis? ¿ O poneis los puntitos?


saludos


Alma

[tessa1969]

se marca una cruz cada vez que comas alguna de las cosas que se indican

[encarny]

Si, se va marcando con una cruz cada vez que comas algun alimento, que no tiene pq ser mucha cantidad o a saciedad, por ej, si comemos un filete con patatas y ensalada, pues se marcan las tres cosas, asi con todo. A nosotras nos dio la hojita en la reunion pq le dijimos que no sabiamos la cantidad de cada cosa que se comia a la semana, y para que llevaramos una referencia nos dio esta hojita, pero ya os digo que la monitora nos dijo que no pertenecia al plan de ww pero que estaba muy bien nos podia ayudar a comer mas sano y variado.