MENU MONTY SEMANA DEL 26 ENERO AL 1 FEBRERO:

[indiana17]

Uy uy uy, cuando he visto tanto rojo, me he dicho, ya la he cagado (con perdón de la expresión)

Bueno, el biosolan, no lo tengo aqui ahora mismo, pero cuando lo compre lo lei y llevaba fructosa, y todo lo demas me parecio apto, mañana lo miro.

Ya se que en la comida podia haber comido mas proteina y un lácteo, pero como me tomo el cafe con leche de por la mañana, y para merendar otro cafe con leche (que se me habia olvidado ponerlo), pues como que las raciones de lácteos estan completas, no?
Compraré esos yogurt de soja, que no cuentan como lácteos.


Lo del sandwich con pan integral esporadicamente en la cena? Ah, porque el atún no tiene grasas saturadas, y si se pueden combinar con harina integral?

gracias

[Gazpachuela]

Mi menú Monty hiperbueno que te cag*s de hoy:
D: sojaté + dos tosta.....¡¡coño!!! NOOOOOO, que no tengo pan!!! cagoentóloquesemenea!!! Hice un pseudo Pik-cocho con lo que tenía por aquí....y bueno....qué decir?.... Quiero mi pani arregladita yaaaa!!!!! Snif!!! Tomé dos trozos....y a las 11 me moría de hambre! jejeje
MM: té+ una mandarina+ nueces
Gym, una hora a saco, en bici, patinando y tablita de abdominales, que no veas lo cerquita que tengo ya a la Gisele!
C: almejas marinera+ ensalada de langostinos y un trocín minimísimo de entrecot, no pude comer más por falta de tiempo y ganas....luego me tomé un té
Ce:Uhmmmm, salmón en papillote con espárragos, pimientos, cebolla, puerro...uhmmm. Un trocín de choco apto y un rooibos de vainilla en la terracita.

Rico, eh??? pues todo Monty, hale!!!!

[nagarate]

Hola chicas

Llevo tres días sin internet a cuenta de la tormenta, hoy por fin vuelvo al redil jejje

Os pongo el menú de sábado y domingo, y es que como tanto que siempre me quedo con la duda de si lo estoy haciendo bien o mal, y es que soy una trgaldabas

Sábado

Desayuno: Soja con copos de avena+cacao sin+fructosa+2 galletas gullon
M.Mañana: Mandarina y un poco más tarde unas pocas olivas
Comida: ensaladota+esparragos+jamon del buenísimo+chorizo del estupendísimo+1filete de ternera que parecía solomillo de lo rico que estaba+chocolate (está mal, verdad?)
M.Tarde: Wasa con queso fresco y menbrillo
Cena: ensalada de verdes+pimientos+salmón+bacalao


Domingo:

Desayuno igual
Comida: Arroz salvaje con tomate huevo frito y un poco de jamón del buenísimo+choco
Cena: Sanwich de jamón york con tomate en rodajas+gazpacho

[YUNITA]

a Pitu o a quien se digne

Pregunta: ¿qué es un rooibos?....¿de vainilla?.....gracias.

[Gazpachuela]

a Pitu o a quien se digne

Pregunta: ¿qué es un rooibos?....¿de vainilla?.....gracias.

es un tipo de infusión, hecha con una planta sudafricana. Tiene un montón de beneficios para nuestra salud, y la hay de muchos sabores. Y está muy rica!

[ISA HDZ]

mi menu de martessssssssssssss¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

dy- sojacafe c/tostada pan casero (premezcla del lidl en la panificadora)
mm- te verde
cm- ensaladota de verdes y tomate c/1 latita atun
loncha gruesita de kepavo planchita
1 onza choco 70 %
mt- te verde o yogur 0%
cn- cremita de verduritas y queso 0% mercadona

[selina]

hola chicuelas...... primero que nada... CONFIESO he sido monty-mala este finde, joer como me cuesta los fines de semana.... pero mea culpa... mea culpa por no tener la nevera llena de cosas, con previsión de lo que iba a comer.. ayyynsssss esto no me va a pasar más!!

Mi menú para hoy:

*D: integral con aceite y tomate + desnafé ---- ok
*Co: pechugas pollo plancha + loncha pavo +tomates rodajas + ensalada verde variada con pipas --- de eso nada... comí espaguetis verdes con pimientos y tomate frito y atún + una ensalada verde.
*Ce: endivias con queso untar light y salmón + 1 wasa con tomate y caballa + ensala verde variada--- pos tampoco, cené endivias con queso linessa 2% y salmón (eso sí) + langostinos cocidos con limón + ensalada de lechugas varias

No doy una.... tendré que empezar a poner mis menús en diferido....

[selina]

Y mi menú para hoy martes:

*De: integral con tomate y aceite + desnafé
*Co: pescaíto frito (de mi suegro) + megaensalada con cebolleta, tomates, atún, queso y frutos secos.
*Ce: revuelto con claras de setas, gambas y ajetes tiernos + ensalada verde con cherrys y cebolleta+ endivias con salmón ahumado.

Bon apetit !!

[selina]

Hola chicas

Llevo tres días sin internet a cuenta de la tormenta, hoy por fin vuelvo al redil jejje

Os pongo el menú de sábado y domingo, y es que como tanto que siempre me quedo con la duda de si lo estoy haciendo bien o mal, y es que soy una trgaldabas

Sábado

Desayuno: Soja con copos de avena+cacao sin+fructosa+2 galletas gullon
M.Mañana: Mandarina y un poco más tarde unas pocas olivas
Comida: ensaladota+esparragos+jamon del buenísimo+chorizo del estupendísimo+1filete de ternera que parecía solomillo de lo rico que estaba+chocolate (está mal, verdad?) --- está muy bien
M.Tarde: Wasa con queso fresco y menbrillo
Cena: ensalada de verdes+pimientos+salmón+bacalao


Domingo:

Desayuno igual
Comida: Arroz salvaje con tomate huevo frito y un poco de jamón del buenísimo+choco
Cena: Sanwich de jamón york con tomate en rodajas+gazpacho

------ Con qué tipo de pan??? si es pan integral normal, no es apto para nada.

[mllipar]

HOLA!!Mi menú del martes a ver que tal.
D:Desgraciao con tostadas+aceite de oliva
COM:Repollo con merluza a la plancha+ensalada
CEN:Puré de verduras +manzana al micro
Una cosita ayer hice el pan avenanur y no me subió nada ,cuanta levadura le ponéis ,yo le puse la mitad de la mitad era del mercadona .
Con la harina d garbanzos comprada se puede utilizar igual puedo hacer pizza.