MENU MONTY SEMANA DEL 26 ENERO AL 1 FEBRERO:

[nagarate]

Selina, gracias por salsear en mi menú

y el pan del sanwich era integral normal

pensaba que el jamón york al ser cocido... iba a ser apto

[Pik]

¡Holaaaaa!

Menú martero:
D: piña + sojafé + 2 tostadas de mi pan (joé qué rico me salió para ser el primerito ) con aceite y fructosa
MM: café con leche (desca)
C: espaguetis al dente con aceite de oliva y hierbas + alcachofa con ajito + yogur de soja + rooibos
MT: 1 pomelo rosa + té
Ce: crema de puerros y calabacines + salmón + yogur 0% con salvado + yogi té

[Pik]

Selina, gracias por salsear en mi menú

y el pan del sanwich era integral normal

pensaba que el jamón york al ser cocido... iba a ser apto

Sería apto si fuese fiambre de pavo o pollo sin féculas, o bien, como explicó estupendamente Pitu, jamón de bellota (apto pero no es plan de tomarlo todos los días, claro).

Puré de verduras +manzana al micro

Añade proteína a tu cena: algo de pescadito (es una cena muy recomendable) o un yogur 0% (o ambas cosas).

[mcor]

Menu lunes:
-desayuno
pan integral con tomate y aceite
brevaje
-mmña
2 kiwis
-comida
col lombarda con manzana
lomo a la plancha
flan d huevo y leche soja
-mt y cena corramos un tupido velo q se apodero d mi un alien pa mi

[bvb]

Mi menu
D: zumo naranja+pan integral+tomate+aceite+cafelito
MM: 2 mandarinas
C: garbanzos con espinacas + ensalada tomate
mt: yogur
Cena: no sé, no se me ocurre...

Por cierto el yogur casero con leche desnatad, leche en polvo desnatada y fructosa es apto?

[mcor]

Bvb el yogur si solo lleva esos ingredientes claro q es apto

[pat182]

Martes:
des... todo un fracaso.. ayer dejé preparado queso fresco 0% con un kiwi en trocitos y unas nueces y hoy por la mañana la mitad se fue por el vater, porque el keso fresco se hizo agua...oagg! seguro k keda mejr con yogur...
mm.descafe
co-guiso de garbanzo(cebolla+pimiento+ajo+calabacin+berenjena+tomate)¿que le puedo añadir a esto?huevo cocido? algo de carne? una morcilla apta? es ke no me atrevo a echarle sustancia
merienda-un trozin de montybrownie
ce-filete de pollo con ensalada

[selina]

Martes:
des... todo un fracaso.. ayer dejé preparado queso fresco 0% con un kiwi en trocitos y unas nueces y hoy por la mañana la mitad se fue por el vater, porque el keso fresco se hizo agua...oagg! seguro k keda mejr con yogur...
mm.descafe
co-guiso de garbanzo(cebolla+pimiento+ajo+calabacin+berenjena+tomate)¿que le puedo añadir a esto?huevo cocido? algo de carne? una morcilla apta? es ke no me atrevo a echarle sustancia
merienda-un trozin de montybrownie
ce-filete de pollo con ensalada

Guapa, a los garbanzos, como sin ig-bajo, les puedes hechar cualquiera de las cosas que dices: carnes, huevos, chorizo, morcilla...

Yo por regla general los preparo con pechuga de pollo y de vez en cuando le pongo algo de ternera..... y más de vez en cuando, les pongo choricito apto.

[mcor]

Martes:
des... todo un fracaso.. ayer dejé preparado queso fresco 0% con un kiwi en trocitos y unas nueces y hoy por la mañana la mitad se fue por el vater, porque el keso fresco se hizo agua...oagg! seguro k keda mejr con yogur... pues yo no tiro na, aunque la presencia fuera mala seguro q estaba bueno d sabor, pero y la tostada no comes pan?'
mm.descafe
co-guiso de garbanzo(cebolla+pimiento+ajo+calabacin+berenjena+tomate)¿que le puedo añadir a esto?huevo cocido? algo de carne? una morcilla apta? es ke no me atrevo a echarle sustancia puedes echarle lo q quieras, son ig bajo, aunque monty en una entrevista reciente dijo q las legumbres sin grasa pero muchas tomamos las legumbres con chorizo, asi q tu misma
merienda-un trozin de montybrownie
ce-filete de pollo con ensalada

m cruzo con selina

[pat182]

Os aseguro que mi mezcla del desayuno era incomible, y tenia color cacoso... respecto al pan, normalmente como wasas, y este finde a ver si encuentro los ingredientes para hacer avenanur.
Menuda nochecita he pasao, encima me ha salido un herpes labial y tengo los morros alegres...
Los garbanzos hoy los dejo así, que estan muy ricos solo con verdurilla, pero me gusta mucho las lentejas con morcilla, así que en cuanto me pase por casa(de mis papis) me tiro a la nevera que las tenemos de casa, lo que si haré sera cocerla aparte, para que no quede tan grasoso el guiso, no?