DIETA YULLSS:

[piokalina]

moskita, es dificil si vienen los papis y encima como dices con esas cosas tan ricas e irresistibles, tampoco te comas la cabeza, lo que puedes hacer es comer normal durante el dia, pero intenta controlarte en la cena, que dicen que es lo que mas engorda, ya qyue no lo comamos, y disfruta de esas comidas, luego dentro de un mes te pones seria y ya está

[lilibit]

hola chicas que tal ha ido el finde
Soniela cuanto tiempo ,biembenida otra vez .
Lullaby biembenida y animo que son pocos kilillos los que te tienes que quitar,tu menu esta muy bien.ya nos contaras como te va .
Hezcri preguntabas por minie ,el otro dia entro y dijo que entraria menos ,que no queria adelgazar mas ,pero entrria de vez en cuando,espero que tu tambien entres a saludarnos
Moskita muy buena pinta esa fideua ya te pondre los espaguetis haber si los hago esta semanA.
Turquesa ya he visto el nuevo posk ahora me paso por alli.
Piokalina nada tu aguanta,que ya volveras a esta dieta.
Roos yo este fin no la he tocado ,que es cuando mas puedo pues nada,tengo ami costi picado en cuanto ve un recor alli va a batirle
Esasoyyo dios te oiga y estemos estupendisimas ,para abril
NACRis chocolate un beso guapis

[Lullaby]

Hola¡¡¡
Muchas gracias Lilibit y Esasoyyo¡¡¡

Ahí va el menú de hoy, el de ayer fui buena y lo cumplí a la perfección¡¡¡ la verdad que esta dieta no cuesta nada hacerla¡¡¡

DESAYUNO

• Zumo de naranja
  1 colacao
  2 biscotes con mantequilla y mermelada

MEDIA MAÑANA

• 2 Kiwis
  

COMIDA LIGERA

• Primer plato: espárragos + mayonesa
  segundo platos: 1 chuleta de ternera (finita)
  

MERIENDA

• 1 Yogur desnatado

CENA

• Primer plato: ensalada de pimientos rojos y atún.
  Segundo plato: Filete de pollo

Mañana os contaré para deciros que tal ha ido el día¡¡¡

Lo que más me cuesta es beber 2 litros de agua... pero poco a poco lo conseguiré¡¡¡

[Turquesa259]

lullaby, que no hay que beber 2 litros de agua al dia en sentido estricto!!!!!!

tienes que incluir dentro de los 2 litros todos los liquidos que tomas: cafe, leche, zumo, pures, sopas y frutas.

Si bebes más agua de la necesaria te puede dar una sobrehidratacion que es bastante peor que una deshidratacion.

[sharini]

Chicas, aunque estoy con BB, hace tiempo que le tenía echado el ojo a Yulls, y voy a ver si puedo combinarlas, porque es muy facilita y espero que llevadera.

A ver que tal me va, ya pondré mis duditas.

[piokalina]

Hola chicas¡¡¡
pues nada aqui sigo con mi dieta, repito otra vez la de la semana pasada, me toca para comer judias verdes con aceite y vinagre y filete de pollo a la plancha, no me gustan nada las judias, pero hay que aguantarse, y encima m¡parezco masoca todo el dia metida en el foro de tmx, con lo bueno que está alli todo....
lullaby, el agua es como te ha dicho turquesa 2l sumando todo los liquidos si te gustan los zumos tambien puedes, pero por lo menos intenta 1.5 l al dia.
por cierto, decis que hay nuevo post?? alla voy a ver si lo veo y me entero

[Turquesa259]

piokalina, cambia las alubias verdes por otra verdura (alcachofas por ejemplo). Es que si comemos cosas que no nos apetezcan es mas facil que acabemos saltandonos la dieta y dandonos un atracon.

[lilibit]

hola chicas:
Lullavy muy bien ese menu,sigue asi y en un mes te has quitado esos kilos.
Sharini biembenida,ya he visto tu receta en el otro pos,esta muy bien y aunque mezcles la bb,y yulls ponnos los menus...
mi menu:
de-zumo+cafe+4 galletas
mm-infusion + manzana
co-espinacas+ lomo de cerdo
mt-ME HE PASADO 4 PUEBLOS
CE-yogur+piña..

como veis en la merienda me pasado mucho ,no lo puedo controlar es la hora que salgo de trabajar,y como todo lo que pillo,si me podeis aconsejar algo para poder controlarlo os lo agradeceria

[Turquesa259]

uff lili, a mi me pasa lo mismo pero en la cena. lo mejor es no tener guarradas en casa y tomar fruta (un par de piezas) para que te sacie.

si tienes mucha ansiedad hay medicamentos tipo reductil pero te lo tendria que recetar un medico.

[sharini]

Una pregunta, el café solo se puede considerar como infusión???, al fin y al cabo es una infusion de cafe molido en agua hirviendo, no???