DUDA DE FRUTAS:

[darena]

A MI ME ENCANTA LA FRUTA Y ME SACIA MUCHISIMO ASI QUE PARA MI UNA BUENA CENA SERIA UNA MACEDONIA DE:2 KIWIS UNA NARANJA,UNA MANZANA,UNA PERA,UN MELOCOTON,TODO ESTO ME PUNTUARIA 0 PUNTOS?Y SI YA HE COMIDO MAS FRUTAS A LO LARGO DEL DIA?ES QUE ME DA MIEDO INGERIR DEMASIADAS CALORIAS Y NO ADELGAZAR Y LAS FRUTAS ES ALGO A LO QUE RECURRO BASTANTE,PERO AVECES SI CONTARA LAS CALORIAS ME PASARIA SOLO EN FRUTA DE LAS 1500,ESPERO QUE ME PODAIS AYUDAR GRACIAS

[PumpkinQueen]

Pues yo creo que no puntua porque comas de más, lo que pasa es que hay que comer un mínimo para tener una alimentación equilibrada... claro que si quitas otras comidas por fruta no vas a llegar a los puntos, tampoco hay que pasarse... y mira la fruta que echas, porque no toda tiene 0 puntos. El platano puntua, las uvas puntuan... en tu receta no lo se, ahora me asalta la duda del melocoton... miralo bien.

[xelita]

hola, no se si seguirá igual pero hace un tiempo cuando hice por primera vez ésta dieta, la monitora decía que no podíamos recurrir como costumbre a substituir un plato de comida por uno de fruta porque la fruta nos aportaba mucho azúcar y por lo tanto es como si fueran points (aunque las piezas individuales fueran de 0). A ver si lo haces un día o dos a la semana no creo que pase nada pero cada día diría que no es bueno.

[Opalina]

A partir de la tercera pieza de fruta, deberías empezar a puntuar cada pieza a 0,5 (salvo, claro, aquellas que de por si ya puntúan, como el mango, plátano, aguacate, etc.). De todas formas, hay muchas chicas que aunque coman de más no las puntúan porque siguen bajando igual...

[blancapaloma]

Pués por mi propia experiencia os diré que hubo una semana que mi monitora habló de este tema y nos recomendó que no comieramos más de 5 piezas de frutas, yo, que soy muy comilona nunca me había parado a contar las frutas que me comía a lo largo de la semana y resultó que la semana que comí 48 piezas de frutas fué la que perdí más peso 1.100 y consumiendo algún que otro puntillo de más, yo creo que cada metabolismo es un mundo y que no nos funciona a todas lo mismo por igual.