menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[Ardid]

Hola a todas!!
espero que hayais tenido un buen finde, yo.... vuelvo a andar resfriada, así que bueno bueno no fué.
Os dejo mi menú de hoy lunes a ver que tal.....

desayuno:
café con leche desnatada
tostada integral con quesito light
1 naranja

media mañana:
2 mandarinas

comida:
grelos cocidos con 2 huevos tambien cocidos.
crema de chayota (a ver si se termina, que llevo una semanita a vueltas con ella)
1 manzana

cena:
sopa de verduras
yogur

ESTÁ BIEN, PERO TEN EN CUENTA QUE LA SOPA DE LA CENA NO PUEDE LLEVAR FIDEOS, Y DEBE LLEVAR LA VERDURA.

POR CIERTO, ¿QUÉ ES CHAYOTA?

[ARRIVADA]

Hola a todas, ya es lunes otra vez, asi que ánimo para empezar la semana. Mi menú de hoy:

DESAYUNO: 1/2 papaya pequeña (mercadona) y una mandarina
Café con leche
Dos tostadas de pan integral con aceite

M.M. 2 rodajas de piña en su jugo, 1 yogurt desnatado y una infusión

COMIDA: Brocolí con pechuga de pollo

M.T. Un anitín (verde) con una sabanita y una naranja

CENA: Revuelto de grelos.


Tengo además otra pregunta, mi cena de ayer fué crema de calabacín y como aún tenía hambre me tomé un yogurt con una rodaja de piña y una nuez. Es una cena apta.
Que tengáis buen día.

[laurapardo]

Hola a todas!!
espero que hayais tenido un buen finde, yo.... vuelvo a andar resfriada, así que bueno bueno no fué.
Os dejo mi menú de hoy lunes a ver que tal.....

desayuno:
café con leche desnatada
tostada integral con quesito light
1 naranja

media mañana:
2 mandarinas

comida:
grelos cocidos con 2 huevos tambien cocidos.
crema de chayota (a ver si se termina, que llevo una semanita a vueltas con ella)
1 manzana

cena:
sopa de verduras
yogur

ESTÁ BIEN, PERO TEN EN CUENTA QUE LA SOPA DE LA CENA NO PUEDE LLEVAR FIDEOS, Y DEBE LLEVAR LA VERDURA.

POR CIERTO, ¿QUÉ ES CHAYOTA?

claro la sopa de verdura solo con verduras, he descubierto en Gadis una verdura deshidratada que está riquísima y solo hago sopa con verduritas y está rica rica.
La chayota es como si fuese una patata pero con pinchos es verde por fuera y en el centro tiene como un hueso.
http://alertasalimentarias.blogspot.com ... -mesa.html" onclick="window.open(this.href);return false;
en este enlace verás la foto y algunas propiedades, la verdad no tengo ni idea de donde comprarla yo la tengo porque mis padres tienen la planta.es como una planta trepadora y dá este fruto.

[mjebog]

Bueno, volvemos al lunes... y seguimos con la dieta

Os dejo mi menú de ayer:

D: kiwi + bizcocho de naranja apto
MM: 2 orejones
C: judias verdes con bacon + dorada al horno con patatas panaderas (3-4 rodajitas)
MT: 2 orejones + té
C: crema de calabacines + filete pescada

Q tengais buen comienzo d semana

[Ardid]

Hola a todas, ya es lunes otra vez, asi que ánimo para empezar la semana. Mi menú de hoy:

DESAYUNO: 1/2 papaya pequeña (mercadona) y una mandarina
Café con leche
Dos tostadas de pan integral con aceite
TE FALTA LA PROTEÍNA

M.M. 2 rodajas de piña en su jugo, 1 yogurt desnatado y una infusión

COMIDA: Brocolí con pechuga de pollo

SI TE PARECE POCO, PUEDES TOMAR UNA REBANADA DE PAN O UNA PATATA HERVIDA

M.T. Un anitín (verde) con una sabanita y una naranja

CENA: Revuelto de grelos.


Tengo además otra pregunta, mi cena de ayer fué crema de calabacín y como aún tenía hambre me tomé un yogurt con una rodaja de piña y una nuez. Es una cena apta.

UNA CENA PERFECTA
Que tengáis buen día.

[Ardid]

Gracias por la información, Laura

Fíjate que yo compré hace mucho tiempo verduras deshidratadas y aún no me he decidido a gastarlas . Es que no me gusta la sopa (soy un poco Mafalda) y no sé de qué otra forma gastarlas.

[Ardid]

Bueno, volvemos al lunes... y seguimos con la dieta

Os dejo mi menú de ayer:

D: kiwi + bizcocho de naranja apto
EN TEORÍA TE FALTARÍA UN POCO DE PROTEÍNA. EL BIZCOCHO LLEVA HUEVOS Y LECHE, PERO NO EN UNA PROPORCIÓN SUFICIENTE. LLEVA MÁS HARINA, QUE SE SUPONE QUE DEBE SER EL 20% DEL TOTAL

MM: 2 orejones
C: judias verdes con bacon + dorada al horno con patatas panaderas (3-4 rodajitas)

EL BACON NO ES APTO
MT: 2 orejones + té
C: crema de calabacines + filete pescada

Q tengais buen comienzo d semana

[mjeb]

Bueno, volvemos al lunes... y seguimos con la dieta

Os dejo mi menú de ayer:

D: kiwi + bizcocho de naranja apto
EN TEORÍA TE FALTARÍA UN POCO DE PROTEÍNA. EL BIZCOCHO LLEVA HUEVOS Y LECHE, PERO NO EN UNA PROPORCIÓN SUFICIENTE. LLEVA MÁS HARINA, QUE SE SUPONE QUE DEBE SER EL 20% DEL TOTAL

MM: 2 orejones
C: judias verdes con bacon + dorada al horno con patatas panaderas (3-4 rodajitas)

EL BACON NO ES APTO si, se me olvidó poner que es mi 20%. Fui a comer a casa de mis padres y era lo que había y también se me olvidó poner que comí un pedacín de tarta 3 chocolates
MT: 2 orejones + té
C: crema de calabacines + filete pescada

Q tengais buen comienzo d semana

[Hadablanca]

Menu del lunes

desyno
1 pera y 1 mandarina peq
1 cafe con leche de soja light
1 tostada de pan integral
1 trocito peq de queso light

mm
1 mandarina y 1 trocito de queso light

comida
2 muslitos peq de pollo (chiquitines)
3 zanahorias al horno (las hice junto con el pollo)
1 manzana asada

merienda
1 rodaja de piña natural
1 cafe con leche soja light
1 tostada pan integral (hacendado integral)

cena
no se si sera tortilla de espinacas o... pure de espinacas con un huevo duro
1 yogur

Haber que tal hoy???

[mjebog]

Hola de nuevo.

Mi menú de hoy ha sido este:
D: kiwi + trocito de bizcocho apto (ya sé que me faltan proteinas. Mañana no me pasará )
MM: naranja + té
C: ensalada de col lombarda, lechuga y zanahoria con salsa de soja + carne guisada con patatas + un yogur
MT: 2 orejones
C: crema de calabacín + alitas de pollo + naranja