MENU MONTY SEMANA 02 AL 08 FEBRERO:

[miarroba]

entonces, pik, si me tomo el paté de pimienta hacendado por la noche me cuenta como una cena grasa??

gracias, wapa

[romola]

Buenas noches de lunes... comenzando semanita.
Menú de hoy:

D: Zumo naranja, tostada con memelada
Co: lentejas con verduritas y una muestra de tacos de chorizo.
Fresas. 1 cuadrado choco 75%
M: una manzana.
Ce: Filetes de gallo rebozados con harina de garbanzo (oye.. vaya invento!!). Brócoli.
Yogur 0%
edito, se me olvidó poner en la cena la mini-rebanada de avenanur... ¡qué bueno está!

[indiana17]

A ver como vamos

desayuno: zumo biosolan
media mañana: cafe con leche desnatada y tostada integral de aceite
comida: solomillo de cerdo a la plancha con poquito ali oli, hecho por mi, y pulpo a la gallega. chocolate >72%
merienda: cafe descafeinado con leche desnatada y montibrownie
cena: vermicelli con champiñones cebolla y calabacin y un poco de salsa de soja. Una rodaja de pechuga de pavo a las finas hierbas y un yogurt de frutas exoticas de soja, por cierto, buenisimo, nunca lo habia probado.


BYE

[llesques]

Buenos dias, mi menu de hoy

de: cafe con leche de soja, pan integral con pavo
mm1: cafe con leche de soja
mm2: manzana
co: pollo borracho con ensalada (lechuga y tomate)
choco apto
ce: tortilla con ensalada (lechuga y tomate)
poleo menta

ya se que hay mucha lechuga, pero no me apetece cocinar muhca cosa mas

besitos

[ariel22]

Hola!!!

Ayer ni pude entrar siquiera… YA ESTOY METIDA EN MONTY total!! …después de prepararme, ensayar y leeros mucho, llegó la hora de ponerse en serio…os pongo mis menús de los DOS primeros días, de ayer, y lo que tengo previsto para hoy, a ver qué tal lo voy haciendo …

…mil gracias, veteranas, a todas, a Pik, a Alicia, a Pitu, …por la inmensa paciencia que estáis teniendo con nosotras, las novatillas de enero!!!

A ver:

Lunes
D: Café sólo arábigo, mandarina, 2 wasa con mermelada apta del Lidl
MM: Manzana
Almuerzo: Ensalada de lechuga, tomate, atún, 1 yogurth desnatado de fresa… (pitu ya se que es poca comida, pero aquí en la mesa de trabajo no me entra más…)
MT: 1 mandarina
Cena: Pinchitos de magro de jamón (2% grasa), de Mercadona, no se si son aptos, creo que los de Bellablanca los tomaban porque eran ligeros ... setas a la plancha (una fuente grande para mi marido y para mi…) una wasa con quesito Light de mercadona (el de porciones…)

Martes:
D: Café sólo arábigo, kiwi, 1 rebanada pan tostado del rosa de mercadona, con aceite y tomate natural, -¿se puede?
MM: Manzana
Almuerzo: Spaghettis con salsa de tomate—(es una salsa que tenía congelada y tiene un poco de atún…ya se que no es muy autentico pero estoy en rodaje…no?) – 1 yogurt desnatado de fresa
MT: 2 mandarinas
Cena: Pescado blanco a la plancha. Acelgas salteadas. Plato de gambitas al centro. De postre otro yogurt o quesito Light con wasa..

¿qué tal?? bsitos

[mllipar]

HOLAAAA!!!!!!!!! BUENOS DIAS.
Mi menú del martes a ver que les parece.
DES:descraciado+2tostadas con mermelada+yogur.y ahora caminata de 9kl.
MMÑ:te rojo manzana.
COM:lentejas con verduras+ensalada de tomates.
CEN:ensalada+lenguados que sobraron de ayer
muchas gracias por contestar a todas

[montxa]

Buenos días!

Mi menú del Martes:
D: mandarinas (2) + bollitos integrales caseros con merme y queso fresco aptos + té a la canela
MM: manzana + roiboos
Co:? en el curro, luego edito....--> alcachofas con sofrito de cebolla y jamón + pechuga al horno con jamón y queso + mandarinas
MT: choco +70%
Ce: crema Montxa + yogur de soja casero con merme apta (mmm...)

[Pik]

entonces, pik, si me tomo el paté de pimienta hacendado por la noche me cuenta como una cena grasa??

gracias, wapa

Sipis A ver... si tomas crema de verduras y/o ensalada + un filete de pescado / pollo / pavo... cositas así y sólo una única wasa con paté de pimienta, pues supongo que podrías decir que no es grasa porque es una cantidad ínfima, a pesar de todo, tenlo en cuenta. El paté de pimienta es grasa porque lleva hígado de cerdo, el de olivada no se considera así por las grasas del aceite de oliva

Mllipar, puedes añadir queso o yogur de postre a tu comida para tomar proteína animal (además de la vegetal: lentejas), o incluso algún taquito de choricete apto si te gusta.

Llesques, no pasa nada por la lechuga, lo único es que hay a quien le produce retención de líquidos e hinchazón. Si a ti no te pasa, perfecto Recuerda que si tu tortilla es con el huevo completo, te cuenta la cena como una de las 2 grasas permitidas a la semana.

Luego sigo repasando que ahora tengo reunión

[Yeli08]

DE: el de siempre
CO: Ensalada (no es muy monti-apta) pero no tenía tiempo de cocinar otra cosa + fruta + yogurt
CE: 1 sandwich de avenanur como los de ayer + fruta

[pat182]

des- zumo naranja+yogur o%+dos tostadas hacendado rosa con merme apta
mm-descafetin
co-guiso de garbanzo con espinacas, tacos de jamón serrano y huevo duro+ yogur¿solo me quedaria otra cena/comida con huevos para esta semana no?
ce-quiero preparar vermicellis, que los encontré,pero no tengo ninguna receta novedosa...asi que con tomate...¿sugerencias?
por cierto, para una ración¿cuantos vermicelli se echan a cocer? medio paquete? es como la pasta? es que no tengo ni idea...!
Saludos