Menús del martes 3:

[Ardid]

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Zumo de naranja recién
- Tostada integral atún con tomate
- Café solo edulcorado
- Galleta apta

MM (10:45):

- Manzana enorme (qué peazo manzanas compré el sábado)
- 2 anitines y dos quesitos light

Comida (14:15):

- Ensalada de pasta
- Mandarina

MT (19:00):

- Manzana

Cena (21:00):

- Judías, habitas y zanahorias rehogadas (hay que aprovechar la temporada)
- Pollo relleno


QUE TENGÁIS UN BUEN MARTES

[wng]

Mi menú:

Desayuno: café con leche
1 mandarina
1 rosco integral

MM: 2 mandarinas

Comida: crema de calabacin, puerro y cebolla
sardinas
1 yogur
1 té verde

Merienda: café con leche
rosco integral

Cena: Ensalada, 2 salchichas frankfurt de pavo, huevo frito (en leche, jeje)
yogur 0 %

Me podéis decir si está bien?

[Kcarol]

Buenos días con alegria... !!

D (08.30)
Rodaja de piña en su jugo
Vasito de jugo de la piña
Café con leche desnatada
Sandwich integral tostado con una loncha de jamón york

MM (11.15)
Café con leche
2 mandarinas (si tengo hambre...)

C (14.30)
Ensalada lechuga y lombarda
3 Jamoncitos de pollo con mostaza (Es la primera receta con la Cocina programable, , me la regalaron el otro día, ah! también me regalaron la "oko boll" todavía no la he probado, ...será efectivo... )
Rebanada de pan integral

MT (19.00)
2 mandarinas

C (21.30)
Judías verdes rehogadas con taquitos de jamón serrano.
Yogur pastelero 0% (Ayer los probé y están ricos)

Espero que paseis un feliz día!!!

[euridice]

dos dudas: El yogurt pastelero 0%...no lleva azucar??? yo creía que si. Entonces es apto??
I las salchichas frankfurt, sean de pavo, pollo o cerdo, todas tienes muchísima grasa, no creo que sean aptas...
Que decís las expertas??

Bueno, mi menu de hoy:

Desayuno:
naranja
cafe con leche desnatada
bocadillin jamon dulce

MM
té
platano

Comida
pollo con almendras estilo chino con muchas verduritas
algo de pan integral

MT
iogurt
té

Cena
cockail de gambas con salsa rosa hecha con ligeresa sensación (solo 3% MG!!!)

[malutapia]

DESAYUNO ( 07:30H):
- Un Kiwi
- Tostada de pan integral con aceite de oliva
- Café con leche desnatada

MM (11:30h):
- Una mandarina
- Tosta con tomate y pavo a la plancha
- Café descafeinado con leche

COMIDA (15:00h)
-Crema de verduras
-Merluza rebozada
-Mandarina
-Té verde con menta poleo

MT ( 18:00H):
- Plátano
-Una rebanada de pan dulce integral con pasas
- Café descafeinado con leche

CENA (22:00h):
- Ensalá asá o coliflor con bechameñl
(Tengo los dos platos, el que más me apetezca esta noche)
-Yogur desnatado

[javiveti]

A los buenos martes!!
Mi menú

Desayuno: 10:00
- Taza de leche.
- 2 Galletas aptas.
- 1 Naranja.

Comida: 14:00
- Habas con refrito de ajos.
- Arroz con tomate.
- Rebanada de pan integral.

Media tarde
- Hoy no puedo hacer

Cena: 22:00
- Manzana.
- Naranja.
- Plátano.
- Queso light el ventero.
- Yogur desnatado.

[Ardid]

dos dudas: El yogurt pastelero 0%...no lleva azucar??? yo creía que si. Entonces es apto??
I las salchichas frankfurt, sean de pavo, pollo o cerdo, todas tienes muchísima grasa, no creo que sean aptas...

Lo del yogur, no lo sé, la verdad es que durante una época lo compré para el costi, pero no caí en mirar, como era 0%...

Y las salchichas, tienes razón, incluso las de ave tienen mucha grasa

[euridice]

hoy he ido al mercadona y he mirado lo de los yogures pasteleros y llevan jarabe de glucosa, o sea, que estrictamente no son aptos...

[Ardid]

Gracias por la información

[Kcarol]

hoy he ido al mercadona y he mirado lo de los yogures pasteleros y llevan jarabe de glucosa, o sea, que estrictamente no son aptos...

Anoche vi los ingredientes y vi que tenían edulcorante pero no me fijé en el jarabe de glucosa, los compré para probar porque en algún post se ha puesto que si son aptos..., pero ya veo que no.

Gracias por la aclaración.