MENU MONTY SEMANA 02 AL 08 FEBRERO:

[maviK]

HOLA!!!!!!!!!

Bueno, por ahora solo algunas preguntitas de inexperta, luego pondré mi menú de hoy...

Montxa... Cuéntame cómo haces tu "Crema montxa", porque veo que la utilizas de comodín casi en todas tus cenas...

Que es AVENANUR?...

y la quinoa?...

Si por la noche como alguna ensalada con taquitos de pavo o queso curado... es una cena glucídica? Pero si lo como con algo de pescado,no?....

He comprado en el Mercadona las hamburguesas "caseras" de pollo/pavo... Creo que son aptas, pero prefiero consultar con las expertas...

Ayer estuve con un amigo Monty,y me ha dicho que tengo que tener cuidado con las frutas. Yo tenía entendido que NO despues de las comidas, pero sí para desayuno o merienda, es así?

MUCHAS GRACIAS!!!!! de verdad...

Perdón por tantas preguntas , a ver cuándo puedo yo empezar a aportar algo...
BESOTES para tod@s!!

[mcor]

HOLA!!!!!!!!!

Bueno, por ahora solo algunas preguntitas de inexperta, luego pondré mi menú de hoy...

Montxa... Cuéntame cómo haces tu "Crema montxa", porque veo que la utilizas de comodín casi en todas tus cenas...

Que es AVENANUR?... en el post resumen de crus creo q viene la receta

y la quinoa?... es un cereal con ig bajo q se compra en los herbolarios

Si por la noche como alguna ensalada con taquitos de pavo o queso curado... es una cena glucídica? Pero si lo como con algo de pescado,no?....las comidas glucidas son aquellas donde los glucidos son de ig medio(arroz,pasta integral), si comes queso curado seria cena grasa no mas de 2 veces a la semana. Si tomas pescado + ig bajo seria cena no grasa

He comprado en el Mercadona las hamburguesas "caseras" de pollo/pavo... Creo que son aptas, pero prefiero consultar con las expertas... ingredientes????

Ayer estuve con un amigo Monty,y me ha dicho que tengo que tener cuidado con las frutas. Yo tenía entendido que NO despues de las comidas, pero sí para desayuno o merienda, es así?
las frutas primero tienes q mirar su ig ok para ver si puedes tomarla en algunas comidas o no. Monty por el tema d la digestion recomienda tomar la fruta fuera d las comidas, pero si tu ves q adelgazas puedes tomarlas dentro, por ej una manzana, naranja
MUCHAS GRACIAS!!!!! de verdad...

Perdón por tantas preguntas , a ver cuándo puedo yo empezar a aportar algo...
BESOTES para tod@s!!

[isabel56]

Mi menu de hoy
D- kiwi +cafe con leche de soja +pantostado integral con aceite
Comida -ensalada +arroz basmati con verduras y gambas +te
MT- mi cafetito
Cena -ensalada de fruta

[Pik]

Mi menu de hoy
D- kiwi +cafe con leche de soja +pantostado integral con aceite
Comida -ensalada +arroz basmati con verduras y gambas +te
MT- mi cafetito
Cena -ensalada de fruta

¿Cómo vas Isa? ¿Qué tal fue el choque?

[SHAQUIRA]

mi menu de hoy


D:descafeinado con leche desnatada , integral con tomate y aceite
mm: dos manzanas
C:tortilla con calabazin
pescado cocido
yogur desnatado 0%
Mm:descafeinado, leche desnt
C:ensalada
sardinas en tomate

[isabel56]

Mi menu de hoy
D- kiwi +cafe con leche de soja +pantostado integral con aceite
Comida -ensalada +arroz basmati con verduras y gambas +te
MT- mi cafetito
Cena -ensalada de fruta

¿Cómo vas Isa? ¿Qué tal fue el choque?

Ya termine el choque, baje 1 kilo pero de volumen si que me lo e notado mas

[Pik]

Mi menu de hoy
D- kiwi +cafe con leche de soja +pantostado integral con aceite
Comida -ensalada +arroz basmati con verduras y gambas +te
MT- mi cafetito
Cena -ensalada de fruta

¿Cómo vas Isa? ¿Qué tal fue el choque?

Ya termine el choque, baje 1 kilo pero de volumen si que me lo e notado mas

Muy bien

[inmag]

Buenas... mi menú de miércoles:
DE: leche desn + cacao sin+ fructosa + 4 galletas gullón
MM: nueces del brasil y un trocito de choco 70%
CO: lentejas con verduras, gazpacho y pechuga de pollo a la plancha + choco 70%
MT: nada
CE: caldito de verduras + wasa con queso 0% + loncha de jamón serrano ¿es cena grasa por el jamón serrano?

[maribelrivera]

a ver, hace mil años que no posteo mis menus, y asi me va....no engordo, pero tampoco adelgazo....llevo una racha que no me paso practicamente en nada, ni fines de semana ni nada, pero aun asi, creo que si todos los dias veo por escrito lo que he comido(yo y todas vosotras que me podeis echar la bronca ante cualquier desliz) me va a ir mejor, asi que empiezo hoy, con el firme proposito de pasar revista a diario

D: mango en cachitos, un bollito de pan integral casero con mermelada apta, sojacapuchino con canela (mmmmm)
MM: no he hecho porque suelo comer muy pronto
C: potaje de lentejas, verduras y langostinos
MT: varias veces, porque como he dicho antes he comido pronto: sojafe, infusion de mate y anis, un cachito de queso, y alguna avellana, poquitas (parece que he estado picoteando toda la tarde pero no creo que fuera asi, el cafe me lo tome a las 3...luego mucho mate....y a eso de las 7 el queso y las avellanas, pero poca cantidad...a las 9 la cena)
C: sopa antidepresiva (caldo al azafran, verdurita variada y dados de pollo asado), una mandarina y un kiwi

[romola]

buenas noches.
Menú de miércoles

D:zumo naranja, 3 galletas gullon
Co: filete de ternera con judias verdes y champiñones. yogur griego.
M:una manzana
Ce: espaguetis al dente con verduritas varias. una naranja. (2ª glucídica)
infusión digestiva.