OT ..:: Operación Bikini ::...:

[UXIA23]

Ana, yo tambien vivo en casa con mi madre, pero procuro hacerme yo la comida. Si por ejemplo ella compra carne pues yo trato de hacerla a la plancha y compañarle de unas verduritas a la plancha, patata cocida en vez de frita....¿podrias hacerlo?
A mi me paso como a ti...baje kilos comido casi normal, bueno privandome un poco, pero llego un momento que tube que restringir un poco mas, porque si no , no habia manera...

Yo en las cenas tomo fruta, yogures desnatados de sabores, sanduiche light, cremas de verduras,,,

[YANGO]

actiu, estamos todas igual, aun mas con miedo a subir a la bascula Pero bueno, poco a poco lo conseguiremos, que somos fuertes y vamos a estar divinas de la muerte, este veranito y tu que tienes la playita al lado, con el calor que hace en Malaga, y sino pues nada a seguir que tampoco pasa nada, todo en su justa medida

Aleja_Que suerteeee, ahora estas mucho mas acompañada con tu maridin y nosotras es mucho mas dificil que caigas en los pecados del fin de semana (por lo menos en algunos ) Y tu sigues en el gym te tengo cierta envidia, sana. Tengo que animarme y empezar a ir otra vez

UXIA23, siiiiiiiiiiiiiiiiii!!! Es una pasada, estos dias que estoy con la warri, es que hecho mucho mas de menos los dulces, el chocolate, etc una pasada.... (vamos que no ayuda para nada, la jodida...)
Las galletitas son integrales y con avena, las encontre en dietas varias y no se si engordaran mucho pero bueno no lleva azúcar, gotas liquidas, harina integral, asi que no se yo, pero bueno mejor hechas por mi que cualquiera que compre, sigo yo ... no he visto el brazo gitanoooo ahora voy a buscarlo, miedo me da Gracias por la ayuda guapa y me alegro que estes mejor, ahora solo te falta ir al baño

Ana_86, los ultimos kilos siempre son los peores de quitar, los que mas cuestan yo creo que esos ya es mas de gym y bueno seguir comiendo sano, aunque tendriamos que comer sano siempre, pero claro, es muy dicifil. Muchos animos guapaaaaa Ya veras como lo consigues

Os pongo mi menú de hoy:
Desayuno 1 kiwi, biscotes integrales con queso light y mermelada (me he comido 3 pequeños cuadraditos )
Media Mañana: manzana pequeña, mandarina mini
comida: Macarrones (toma ya) con atún y un poco de tomate, postre 1 kiwi
Media tarde: 2 mandarinas minis (son minis, minis, pero estan muy ricas)
Cena: Tortilla de un huevo esparragos trigueros, vaso de leche (2 galletas, no me he podido resistir)

Es la puñetera amiga roja de todos los meses....

Como veis como mas (o eso me parece a mi, pero es que tengo mas hambre, espero que sea por la warri)
Ya os cuentaré cuando me pese (aun no se cuando)

Muchos besos guapas

[Ana_86]

Desde mañana (que me hacen una endodoncia y es un buen momento motivador para no comer) empiezo con la "dieta". Ya os ire contando mis menus

[UXIA23]

Ana-86, no se trata de no comer, asi despues temdras el doble de hambre y ansiedad. Yo que tu me compraba uno de esos potitiosde bebe que llevan fruta. Yo creo que sera mejor. Y ya veras como no te cuesta tanto.. como ves aqui nos damos muchas ideas en comidas... y si te es complicado pues saca el pan, dulces y reduce la cantidad en las cenas.

Actui, yango no me hableis de playa...no me hableis de playa....que tenemos un tiempo asqueroso!!! Odio elfrio, el invierno y la lluvia!!
Os lo juro, llevamos desde Octubre con un frio increible, el cielo siempre encapotado de nubes.. Que tristeza!! hacia años que no teniamos un invierno tan malo!!


Yango ya veo que llevas muy bien la dieta, y por dos galletitas a la noche no va a pasar nada. En la comida macarrones..jolin! que ricos!!! seria con tomate natural, no? Por cierto a mi para el desyuno tres tostadas pequeñas no me parece mucho, creo que esta bastante bien...tirando a escaso...
¿que tal vas del golpe?
A mi me tiene que venir para la semana, pero esta ya me nnoto con una ansiedad y nervios espantosos.
Pro cierto....aun nada!!!

[veryhappy]

Buenos días niñas, ¿cómo os va? por lo que veo muy bien!

UXIA, me alegro que estés completamente recuperada y sin ningún dolor!! Y por lo dl tiempo, es verdad, que asco, aquí estamos igual, lluvia y frío a más no poder, si con eso nos asegurásemos un verano como tiene que ser pues vale, pero las predicciones no son nada buenas, aunque fiate tu de las predicciones, decían que iba a ser un invierno seco y de seco na de na!

YANGO, tienes razón, es todo culpa de la warri, ayer vino a hacerme compañía... que rollo, estoy de un apagado... qué semanita llevo, por Dios.

Esta mañana me he pesado en la báscula mala que nunca baja de 60.4 y... 59.6! No está mal, a ver cuando me pese en "la de siempre" jejeje

ANA86, mucho ánimo y a perder kilitos!!

[anagdami]

buenos dias a todas, yo tambien se como os sentis la malloria de vosotras pues tambien estoy acompañasa por mi amiguita estos dias y la tentacion de comer chocolata cuesta mucho evitarla, pero hasta ahora lo consegui, mañana es mi ultimo dia y supe aguantar la tentacion.

uxia 23: para tu problemilla prueba a comerte en ayunas un kiwi, zumo de naranja o un vaso de agua templada, eran consejos que me daba la dietista a la que fui cuando tenia problemas de ese tipo. suerte

mi dieta de ayer:
DES: leche con cereales
MED/MAÑANA: descafeinado
COMIDA: chuleta de cerdo con ensalada
MERIENDA: jamon cocido
CENA: ensalada variadita

suerte a todas

[EnLaLuna]

Ana_86 yo cuando tengo dentista me dejo preparado algún puré de verdura, que es muy sano y alimenta... pero no te vayas a quedar con hambre, que la ansiedad es peor!!!

veryhappy anímate mujer!!! debe ser el tiempo, yo llevo una semana tomando propóleo (del mercadona) porque estaba que no me tenía del bajón y me ha ido fenomenal

anagdami el gimnasio es lo mejor para la operación bikini, te coloca todo en su sitio... (cuando le digo esto a mi parte contratante siempre me contesta: pero que tienes, las tetas en la espalda? )

YANGO que galletas haces? Yo hago unas de la web de recetas de eroski, con claras y avena, buenísimas, pero probaré también las tuyas si tienes por ahí el enlace a la receta...

actiu después de ese fin de semana si no has cogido... dalo por bueno!

Aleja_ enhorabuena por tu marido, el mío también sufre mis dietas (aunque esta semana se ha hecho cenas aparte porque pasa de mis ensaladas jejejeje pero suele cenar conmigo)

UXIA no te doy consejos para lo tuyo porque entonces sería "consejos vendo y para mí..."


Mi menú de ayer:

DES - Pan de centeno, queso burgos, mermelada light, té negro
M MAÑ - Naranja, kiwi
COM - Salteado de hortalizas (espárrago, zanahoria, pimiento), caballa plancha, piña
M TAR - Medio pomelo, una manzana pequeña
CENA - Tortilla de champiñones, pimientos y cebolla
http://www.consumer.es/web/es/alimentac ... 182731.php

Flan de leche merengada:
250 leche semi
250 leche evaporada
Limón, solo la piel de medio
Canela en rama
Edulcorante líquido, 15 ml
Agar agar 4 gr (o un sobre de cuajada)

1. se prepara leche merengada con mitad de leche y mitad de leche evaporada, con la canela y el limón y un poco de edulcorante
2. cuando esté lista, añadimos agar agar, hervimos dos minutos
3. Añadimos el resto de las leches, y dejamos cuajar.
(Usé 4 gr de agar agar para 500 ml de líquido y quedó textura flan)
También le puse 3 claras montadas pero no le dio esponjosidad, otra vez creo que tengo que montar la leche evaporada a ver si queda más esponjosa. Aún así estaba super rico y no tiene casi calorías además no tiene naaaaada nadita de hidratos.

Para quien no tenga agar agar, lo que se puede hacer es añadir un sobre de cuajada a la leche merengada y tenerlo 7 minutos haciendo chof chof, y dejar enfriar.
Y lo de montar la leche evaporada es para tenerlo en cuenta... y si queda subido añadir las claras, si no es un desperdicio porque se chafan. Otra vez hago la leche merengada solo con leche semi y añado después la evaporada montada y al final las claras.

[EnLaLuna]

[YANGO]

Vaya chicas, parece que nos hemos puesto deacuerdo, casi todas con la amiga esta semana...

Ana_86, no te obsesiones guapa, comer tenemos que comer, lo importante es comer sano, 5 veces al dia, para mi la cena es lo mas complicado, antes cenaba cualquier cosa, unos cereales con leche (special k), pan con queso, jamon, con lo que pillaba o sino pan solo. Ahora ceno, tortilla de espinacas, francesa, un revuelto, ensalada, sopa y pescadito a la plancha, verguras, cremas. En el foro de dietas varias hay un post solo de cenas, cuando no se que cenar me paso por alli.

UXIA23, aun nada??? Ya llevas dias guapa, tienes que estar pasandolo mal, pues no se que decirte, a mi el kiwi me funciona o tomar fibra... A mi tampoco me gusta el frio, tengo muchas ganas que llegue el veranito, para pasar por la playita y estar de vacaciones. La caida bueno, solo me quedan los moratones, algunos ya se nota que se empiezan a ir pero tengo dos... aun muy morados.... Vamos que estoy hecha un asquito en ese sentido
Yo tampoco me he pesado aun....

veryhappy, has bajado hasta con la bascula mala , muy bien, me alegro mucho guapaaaa, eso es la amiga, las ganas de no hacer nada y la ansiedad... Pero tu tranquila que todo pasa y todas pasamos por ello. Muchos animos guapa

anagdami, muy bien no has caido en la tentación, la verdad es que estos dias te apetece mucho el chocolate, alguien sabe porque???
Que cereales desayunas????

EnLaLuna, son unas galletas que he visto en el foro de dietas varias en el recetario de bb, estan ricas. Flan de leche merengadaaaa, que ricooooo, tu también haces muchas recetitas me gustan muchas de ellas (aun no he comprado la wok )

Bueno chicas, hoy lo llevo mucho mejor, estoy mas animada, me noto menos hinchada, se nota que ya se marchaaa A ver si me animo y me peso mañana... que no tengo muchas ganas, pero bueno, hay que pesarse Muchos animos a todas y me alegro por las bajadas

[UXIA23]

Hola amigas!!! que tal? yo deseando yegar al foro para charlar con vosotras!!! ai! que vicio tengo, no sabeis lo n lo mucho que me gusta teneros al otro lado del ordenador...

Hoy he tenido un duro dia de trabajo,,,estoy muerta! como para meterme en un gimnasio....ni de broma vamos!!! acabaria conmigo.
Mañana me toca comer en el curro asique he preparado un relleno para mi sanduich con
cebolla, palitos de cangrejo, pimiento rojo, y una mezcla de mayonesa light con yogurt natural (la idea es de Enlaluna) mañana rellenare el sanduich y le pondre unas rodajas de tomares con lechuga.
De postre me yevare una naranja..a ver si asi...el pan es integral porsupuesto. Quizas lo meta antes en la tostadora para que no este demasiado blandengue...no?

Enlaluna..yo quiero la receta de esas galletas... ok? teneis razon en que cualuier cosa casera en mucho mejor que la industrial. De hecho esa receta de faln que has puesto tiene que estar delciosa, ya la tengo guardadita...deberias de hacerte un blog,... yo seria una gran seguidora
¿sabes me ha gustado muchola idea de mezclar mayonesa con yogut....podria mezclarlo con mostaza para hacer una salsita ligera?
LLevas genial la dieta!! seguro que esta semana bajas un kilo...

Yango, si yo creo que mañana ya es un buen dia para pesarte...trata de beber mucha agua para eliminar muco liquido y punto.
Que bien que se te valla la regla..ahora esta semanita me toca a mi... ai...madadme mucha energia positiva pa que no caiga en la tentacion del picoteo...

Veryhappy..que alegria! ves? si con un poco que te prives ya vas a notar mejoria...seguro que con ests pequeña bajada estas mucho mas animada..¿verdad? yo desde aqui te mando mi apollo. ah!ya no me acordaba de que somos primas...asturianilla!!! que sepas que en Marzo voy a tu tierra, asique alomejor te pido algun consejilllo, ¿vales?