EJERCICIO DIARIOS - ANIMOS....:

[rxhula]

Eso es chicas, es lunes tenemos que empezar la semana haciendo cualquier "tipo" de ejercicio

[kopper]

Hola a todas, yo soy muy baga para los ejercicios. Tengo un monton de cd para hacerlo en casa 3 maquinas de ejercicos y tv al frente pero ni aun asi. Hago ejercicios una o dos veces, pero un dia a la semana me subu una montana de 1.1/2 millas de alta y al rededor 3.1/2 millas con una muchila de de 20 libras. Realmente necesito alquin que me de animos. Me estoy preparando para bajar 17 millas en el Grand Canon del Colorado en Marzo, y necesito estar en forma. Necesito consejos vale? kopper

[nguillen72]

hola kopper, mira consejos no te doy porque no soy monitora ahora animos todos los que quieras, no me he enterado de lo que quieres hacer jejejje pero si de que tienes cd's y maquinas en casa, porque no empiezas hoy 15 minutos de ejercicio suave??? venga luego nos lo dices vale como ha ido?

[rxhula]

Hola nguillen que precioso tu avatar, me ha hecho ilusión que lo compartas con nosotras, cuidate y a dar paseitos,
kooper para animarte a hacer ejercicio en casa lo mejor es la musica a todo volumen, musica disco o cualquiera que te levante el animo y piensa que es el momento del dia que te dedicas a ti sola
yo voy al gim dentro de un rato
Animo a todas

[kooka]

pffff pues yo desde el jueves pasao que no he hecho nada de nada, en casa hemos tenido la visita del super-trancazo-constipado y he estado muy chof Pero mañana empiezo de nuevo

[nguillen72]

asi se habla

yo hoy cuando salga a las 14:30 iré otro ratito ya tengo el mini bocata para cuando salga sino no llego a casa jjajajaja

[sherezadhe]

Hola chicas

¡Qué llevo tiempo sin pasarme! Voy algo liada...

Acabo de llegar del gimnasio, parece que ya me voy animando más, he hecho 20min de bici, 20 de cinta y unos largos en la piscina. Hoy he hecho una clase preparatoria de Body Pump y a lo mejor la semana que viene me animo

Un abrazo a tod@s

[nguillen72]

asi se hace wapa, yo mañana preguntare si hago bien haciendo solo braza en natación, es que tampoco quiero forzar y antes me hace mil metros nadando y ahora solo hago 600 es que no tengo quien me guie con el tema natacion vs embarazo

[rxhula]

hola a todas
nguillen la piscina a la que vas es publica o privada?
las primeras en algunas ciudades tienen un cupo para dar clases de preparación al parto que luego se puede hacer cuando has dado a luz para recuperar la musculatura, pregunta por si acaso y tu sobre todo despacito sin que te afixies como si solo haces 500 m o menos lo importante para ti ahora es activar la circulación y ya esta

[nguillen72]

Es privada, hoy preguntare porque ahora me duele una pierna jajajaj y no se si ir o no, si ahora no voy luego no se que sera jajajajaj