MAR_08 ECHAME UNA MANITA GUAPA:

[Bretema]

A ver guapa recurro a ti para que me hagas este favor por dos razones.... uno porque tenemos mas o menos los mismos gustos en cuanto a comida y dos porque tenemos mas o menos los mimos puntos diarios.... y es que como soy un desastre con eso de planificar los menus de la semana, y hasta ahora no habia tenido que hacerlo (planeaba un par de dias y despues otro par y asi...), ponme como ejemplo tus menus de tres o cuatro dias (no es necesario que sea la semana entera) para tomar alguna idea para irme organizando de aqui en adelante...

Porfiiiiiiii

[Mar_08]

Ya había puesto una vez una semana entera , pero va a costar localizar ese post ahora , ya te pondré unos días de mis menús , eso si , son de lo más normalito , no tienen nada en especial..

[Bretema]

Gracias guapi!!

[anaisabel1964]

Bretema, si te sirve de algo, vi una vez un informe en adelgazar.net y decían que lo saludable era comer 3 veces en semana carne, pescado y huevos y 4 días entre cereales (arroz), pasta y legumbres....

Yo suelo hacer el menú semanal siguiendo esta pauta y guardando el de varias semanas y así voy alternando

[rucula]

pues yo me guio un poco por mis impulsos siempre enmarcándolos con lo de la dieta equilibrada(3 piezas fruta dia, dos raciones verdurauna cruda otra hervida) una racion de hidratos lo más completa posible y la proteina unos dias carne otros pescado otros huevos.Estoy pensando que se podría proponer de poner un post it fijo con menus diferentes agrupados por puntos.

[kokoro5]

qué buena idea!