Gimnasia para las que tenemos más de 30 años.
Nueva rutina de ejercicios para las que tenemos más de 30 años.
Debes comenzar de forma suave y a medida que vayas estando en forma
debes hacerlo mas rápido.
Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no
desistas.
Recuerda algo muy importante: Consulta siempre a tu médico antes de
iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio.
Baja el cursor hacia abajo....
Ahora, sube el cursor hacia arriba.
Y ya es suficiente para el primer día.
Como premio ya te puedes tomar un buen desayuno, o una cervecita, según la hora .
(la mejor energía una buena sonrisa)
