hola de nuevo:

[nalita267]

buenas, no se os acordais de mi, ya han pasado muchos meses la verdad. He tenido que cambiar mi nombre d eusuario, bueno sigo siendo nalita....peor ahora 267, que es la fecha de mi cumple....Pues bueno, os acordais?tengo un bebé. Y cuando os deje de escribir, tenia muy malito a mi hermano, que al final murió.

Bueno el caso, es que necesito renovarme con monty. Ya recordareis, que no necesito perder mucho, y que mas bien lo hago por mantener el peso, y porque me siento fenomenal. Como siempre me surgen mil dudas, y espero que poco a poco me vayais aclarando. Bueno estoy encantado de volver a estar con vosotras, irati, maribel, estais por ahi no?Intentare tb escribir el diario.......Os vpy a poner una foto de mi pequeñin, para que lo veais..
Y una par de dudas:

Comida de hoy: spaguetti integral con salsa de tomate natural, y setas, esta bien no?
Que puedo hacer con la harina de garbanzos...?
Bixcichos aptos desayuno, ideas?
ideas de cenas y meriendas......es lo que mas me cuesta....
Y GRACIAS!!!!!!!!!!!!!!!!!

Como se puede poner una foto?

[yolandaht]

¡Hola Nalita! ¡Re-bienvenida!

¡Cuánto tiempo sin saber de ti! La verdad es que nos hemos preguntado muchas veces que era de tu vida.

Me apena mucho lo de tu hermano pero ya sabes que estas cosas pasan y no se pueden remediar, y menos en la situación en la que estaba él. Ahora piensa que está en un lugar mejor y que ya no sufre por nada. Ya se que no es un consuelo para los que nos quedamos aquí pero no hay más vuelta de hoja. Mucho ánimo y ahora te toca pensar en ese bebito que seguro te estará ocupando la mayoría de tu tiempo y ahora le haces mucha falta. Por cierto, ¡Enhorabuena!

La comida que has hecho hoy pero no olvides que te cuenta como una de las 4 glucídicas permitidas a la semana.

Con la harina de garbanzos puedes hacer bechamel, falafel, fainá, usarla como espesante, rebozados... pero si la tuestas antes te sabrá mejor lo que cocines con ella ya que si no deja un sabor a crudo...

Para el desayuno puedes hacer cualquier receta de bizcocho pero usando harina integral, claras de huevo a punto de nieve (en vez de huevo entero, a razón de 3 claras por cada 2 huevos enteros) y aceite en vez de mantequilla. Puedes coger cualquier receta de bizcocho y susttuir lo que te he indicado. También tienes recetas de bizcochos en el post fijo de recetario y seguramente en el post de MAS RECETAS que subí ayer para las nuevas.

Ideas para meriendas:
- Frutos secos acompañados de: Leche de soja o frutas secas (orejones, higos, curielas) o yogurt (de soja, desnatado o normal) o 2 onzas de chocolate apto o fruta de IG bajo...
- Wasa con pechuga de pavo o con jamon york o queso de untar tipo philadelphia (en el LIDL tienes uno light de linessa de 0,2%) o queso curado
- Fruta de IG bajo con chocolate apto o con yogurt....
- Queso curado

Ideas para cenas: Tienes un post que se llama CENAS NO GRASAS que tiene muchas ideas pero siempre puedes pasarte por los post semanales de menús y tomar ideas de las chicas.

[nalita267]

Gracias, yolandath, muchas gracias, por las repuestas, otra cosa, la harinad e garbanzos, para la pizza sirve, o no?

Las cenas no grasas en que post estan?

[yolandaht]

Si que sirve pero para eso es mejor que hagas una fainá. La receta está en el recetario general (en el post fijo) pero igual no te gusta el sabor, antes de nada es mejor que hagas la base y pruebes a ver si te gusta el sabor antes de meterle los ingredientes no vaya a ser que no te guste.

Te acabo de subir el post de cenas no grasas.

[Pik]

Rebienvenida, Nalita, y siento mucho lo de tu hermano

[Gazpachuela]

Oh! Nalita, qué bien volver a verte!!! Enhorabuena por tu pequeño, ya nos pondrás una fotillo que podamos verle. espero que estés fenomenal. Sentimos mucho lo de tu hermano.... Nos hemos acordado mucho de tí, de hecho, no hace mucho Kiks preguntó por tí.
Espero que podamos verte por aquí con buen humor y con ganas de alimentarte bien, vale????
muchos besos, preciosa.