QUINTA SEMANA del RETO S.S. (Menús, deslices, ánimos...):

[rosamad]

Todita.... donde estas??????? Mira que horas y nuestro post sin abrir?????

Bueno pues lo abro yo

Este finde he sido un poco mala..... pero no han caido muchos bollos... claro que prepare palmeras (no de choco) para merendar y desayunar el domingo.... y bueno han caido todas Solo he bajado 200gr..... habra sido por la guarry....

Os pongo mi menu para hoy.

Desayuno 5
Cafe c/ leche desnatada 1
1/2 donut azucar 2
Bolsa galletitas linnea V 2 (esta muy buenas)

Media mañana 0.5
2 kiwis
1 yogurt 0% edulcorado 0.5

Comida 5
Megasandwich de pavo y verduras (4 + 1) 5
Melon

Para cenar me sobran 7.5 ...... tengo en la nevera una gulas que me estan llamando a gritos y creo que me preparare unas tostas + ensaladita

[Toda]

Rosaaaaaaaa
que se me ha olvidado.

Menos mal que tú estás en todo.
un beso

[Minena]

hola ,¿alguien me puede explicar que es eso de la tridieta?
. saludos a todas

[nuridaniel]

hola chicas, ya me parecía a mí, que esta semana se nos había olvidado algo...
Menu del 09/02/08

Desy:leche semi + 1/2 donut ( me ha dado envidia rosa )= 3 ptos.

Mm: 30grs. de pan ( que triste, no tenia nada y pique un trozo del pan de la comida)= 1.5 pto.

Comida: Pollo al limon ( a saciedad ) + pan + lechuga + yogur vitalinea limon = 6.5pt.

Mm: cafe c/ leche ( bar) + 2 kiwis= 1 ptos.

Cena: Queso fresco 0% ( a saciedad) + 2 pan tostado silueta + ensalada + cafe c/ leche semi = 5 ptos.

total: 17 ptos. Ahorro: 4 ptos. ( ahora ya tengo 21 ptos.)

[Toda]

Yo voy a poner mi menú churro de ayer y el de hoy.
aviso que paso de contar puntos, intentando comer bien (bueno, ayer no ) pero paso de los puntos.

Lunes:
D. 2 kiwis pequeños, un colacao fibre con leche de soja, medio sobao pasiego y un wetabix
mm. un café con leche y una nuez.
mm2. un yogur actimel y unas bolitas de arroz inflado bañadas en chocolate.
cm. ensalada y leche con avena y una clara de huevo.
mt. gominolas (vegetarianas, menudo descubrimiento), unas pasas bañadas en chocolate y una manzana.
cn. revuelto de setas y champis, de postre un yogur ligero con ciruelas.

Martes (a ver si hoy ya voy mejor):
D. 2 kiwis pequeños, leche de soja con eko, una rebanada de pan integral con filadelfia light y mermelada ligera.
mm. un café con leche
mm2. un yogur natural desnatado.
cm. ensalada, revuelto (claras) de pasta integral con verduras (calabaza, calabacín y pimiento)
mt. manzana y nueces.
cn. musaka y un trocito de la tarta de queso que puse en los deberes.

Espero cumplir.

[rosamad]

hola ,¿alguien me puede explicar que es eso de la tridieta?
. saludos a todas

No te puedo ayudar mucho, has mirado en el post general??? En el de Nacho alo mejor te lo aclara, y si no yo pondria un post fuera para que el resto de las chicas lo vean y puedan ayudarte.

[rosamad]

Yo voy a poner mi menú churro de ayer y el de hoy.
aviso que paso de contar puntos, intentando comer bien (bueno, ayer no ) pero paso de los puntos.

Lunes:
D. 2 kiwis pequeños, un colacao fibre con leche de soja, medio sobao pasiego y un wetabix
mm. un café con leche y una nuez.
mm2. un yogur actimel y unas bolitas de arroz inflado bañadas en chocolate.
cm. ensalada y leche con avena y una clara de huevo.
mt. gominolas (vegetarianas, menudo descubrimiento), unas pasas bañadas en chocolate y una manzana.
cn. revuelto de setas y champis, de postre un yogur ligero con ciruelas.

Martes (a ver si hoy ya voy mejor):
D. 2 kiwis pequeños, leche de soja con eko, una rebanada de pan integral con filadelfia light y mermelada ligera.
mm. un café con leche
mm2. un yogur natural desnatado.
cm. ensalada, revuelto (claras) de pasta integral con verduras (calabaza, calabacín y pimiento)
mt. manzana y nueces.
cn. musaka y un trocito de la tarta de queso que puse en los deberes.

Espero cumplir.

Toda... medio sobao pasiego??????????? yo seria incapaz... me comeria 2 o 3!!!! Hace siglos que no los pruebo... y me encantan

[Toda]

Rosa, el caso es qeu estuve en cantabria el sábado y compré tres para mi marido, no quiero comprar más porque acabo con ellos
al final le robé uno y comí medio para merendar el domingo y el otro medio lo dejé para desayunar el lunes, y como no había más, pues no comí más

... por cierto, son de los grandotes eh!

[rosamad]

Chicas me siento super hinchada... y eso que la guarry la tuve la semana pasada.... pues peor que si la tuviera Me compre las semillas de lino, y bueno algun dia se me olvidan pero la verdad esperaba "mejores resultados"

Bueno que ayer me pase..........pero os pongo mi menu para que lo veais
Merienda
Cafelillo c/ desnatada + bollito 2.5

Cena
100gr. gulas + 2reb. pan 3.5 + mandarinas

Y me pase xq antes de cenar pille 30gr. pan+3 lonchas choripavo (1.5) y viendo la tele me zampe 4 obleas (1pto.)

Hoy tengo el dia complicado xq me he pedido menu en la ofi..... pero esto es lo que hay
Martes
Desayuno
Cafe c/ leche desnatada + bolsita galletas linnea V 3
Media mañana
50gr. pan + quesito light + mandarinas + kiwi 2.5
Comida
Gazpacho (pero no me lo voy a comer) + sandwich de salmon + fresas

De momento lo dejo asi, segun sea el sandwich hare un nuevo calculo de puntos.

Para cenar tengo pavo y me hare ensalada asique con 4.5ptos me solucionaria la cena ... ya veremos

[QUELY]

Buenos días,

Toda, yo no creo que ayer lo hayas hecho tan mal!

Pues yo tampoco cuento puntos, intento comer sano.

Ayer

D: Mandarina, leche soja con Nescafé, 2 tostadas pan integral, una con tulipan de soja y otra con merme fresa helios diet.

MM: Cafe solo y platano

C: Abadejo con zanahorias cocidas

MT: Cafe solo descafeinado y Manzana

C: Pure de calabacín, lata de mejillones al natural, queso fresco 0% y trocito de queso cabra tierno, 2 tortitas de arroz, Yogu bio 0%, Pera. Infu manzanilla con anis con miel.

Recena: Un puñadito de frutos secos bañados en choco negro y choco chino
mandarin con leche de soja, choco valor y un poquito de miel.