menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[laurapardo]

Os dejo mi menú de mañana martes, a ver que tal....

desayuno:
kiwi
1 tostada integral con quesito light
café con leche desnatada.

media mañana:
1 manzana

comida:
verdura cocida con 2 huevos cocidos
1 naranja
yogur
infusión

cena:
sopa de verduras
yogur
infusión

un besote

[malutapia]

Os dejo mi menú de mañana martes, a ver que tal....

desayuno:
kiwi
1 tostada integral con quesito light
café con leche desnatada.

media mañana:
1 manzana

comida:
verdura cocida con 2 huevos cocidos
1 naranja
yogur
infusión

Bien, si hay un poco más de verdura que proteina. Podías haber tomado también un poco de pan integral o una patatita pequeña con la verdura

cena:
sopa de verduras
yogur
infusión

Y la merienda??? Es importante hacer 5 comidas. Sin merendar me parece que es poca cena. Por lo menos yo no lo aguantaría.

un besote

[laurapardo]

Os dejo mi menú de mañana martes, a ver que tal....

desayuno:
kiwi
1 tostada integral con quesito light
café con leche desnatada.

media mañana:
1 manzana

comida:
verdura cocida con 2 huevos cocidos
1 naranja
yogur
infusión

Bien, si hay un poco más de verdura que proteina. Podías haber tomado también un poco de pan integral o una patatita pequeña con la verdura

cena:
sopa de verduras
yogur
infusión

Y la merienda??? Es importante hacer 5 comidas. Sin merendar me parece que es poca cena. Por lo menos yo no lo aguantaría.
la merienda no la hago porque no me da tiempo, la verdad aguanto bien sin merendar y como si ceno abundante no duermo... no sé como arreglar la falta de la merienda
un besote

gracias por vuestra ayuda

[maria-de-la-o]

hola chicas

aquí os dejo el menú para hoy, a ver q tal está
d: zumo de naranja ( uno a la semana)
desc. leche semi tostada integral con paté Argal light, y aquí la cosa....
Valor nominal por cada 100 g
valor energetico 591kj/142kcal
proteína 10g
hidratos de carbono 3g
grasas 10g
Promedio de calorias por 10g de producto

paté Argal 90 %libre de grasa 14.2 kcal
espero q se pueda comer aunque sea muy de vez en cuando porq está buenisimo

mm:yogurt desn
c:ensalada
pollo chino de los deberes y anitin ( q parece q tampoco es apto)
fruta
mt:tostada integral con philad ligh y salmon
naranja
c:coliflor cocida
tortilla con unas poquitas de habas y ajetes
yogurt

bueno a ver q tal está la cosa

[Ardid]

hola chicas

aquí os dejo el menú para hoy, a ver q tal está
d: zumo de naranja ( uno a la semana)
desc. leche semi tostada integral con paté Argal light, y aquí la cosa....
Valor nominal por cada 100 g
valor energetico 591kj/142kcal
proteína 10g
hidratos de carbono 3g
grasas 10g
Promedio de calorias por 10g de producto

paté Argal 90 %libre de grasa 14.2 kcal
espero q se pueda comer aunque sea muy de vez en cuando porq está buenisimo
PUES ESTÁ MUY BIEN. LA ÚLTIMA VEZ QUE FUI A MERCADONA LO VI (ME ACORDÉ DE TI ) Y LO COMPRÉ. AÚN NO LO HE PROBADO.

mm:yogurt desn
c:ensalada
pollo chino de los deberes y anitin ( q parece q tampoco es apto)
fruta
mt:tostada integral con philad ligh y salmon
naranja
c:coliflor cocida
tortilla con unas poquitas de habas y ajetes
yogurt

bueno a ver q tal está la cosa

[natatxa]

Buenos días:

Os dejo mi menú para hoy

Desayuno: Pera ( hoy si ha entrado la fruta je je) trocito bizcocho apto,cafe con leche
MM: Té rojo + naranja
Comida: Garbanzos con verduritas+ ensalada+yogourt
MT: 2 anitines de los ya no aptos +sabanita queso light
Cena:Pisto con atún +una pieza de fruta

QUE TENGÁIS BUEN DIA

[maria-de-la-o]

hola chicas

aquí os dejo el menú para hoy, a ver q tal está
d: zumo de naranja ( uno a la semana)
desc. leche semi tostada integral con paté Argal light, y aquí la cosa....
Valor nominal por cada 100 g
valor energetico 591kj/142kcal
proteína 10g
hidratos de carbono 3g
grasas 10g
Promedio de calorias por 10g de producto

paté Argal 90 %libre de grasa 14.2 kcal
espero q se pueda comer aunque sea muy de vez en cuando porq está buenisimo
PUES ESTÁ MUY BIEN. LA ÚLTIMA VEZ QUE FUI A MERCADONA LO VI (ME ACORDÉ DE TI ) Y LO COMPRÉ. AÚN NO LO HE PROBADO.

mm:yogurt desn
c:ensalada
pollo chino de los deberes y anitin ( q parece q tampoco es apto)
fruta
mt:tostada integral con philad ligh y salmon
naranja
c:coliflor cocida
tortilla con unas poquitas de habas y ajetes
yogurt

bueno a ver q tal está la cosa

ardid yo no me he olvidado de tí con respecto a la mousse, pero es q ya habia tirado el embalaje q llevan los 4 mousse y no viene la comp en ningún sitio mas.
asi q me va a costar comprar otros 4 mas to por tu culpa para poner si se puede o no comer
por cierto, has visto tambien q hay una crema de vitalinea de choco? me imagino q si, esa sabes si es apta?
luego entraré al cacafú y compro las mousse de sveltess

[SALADITA]

Buenos dias.
Sigo teniendo dudas, por lo que necesito volver a poneros mi menú, no sin antes daros las gracias por vuestra ayuda.

7.00 zumo naranja natural
vaso cafe leche soja
4 galletas diet natura gullón sin azúcar

10.00 bocadillito integral con atún
1 kiwi
1 cafe con leche soja

14.00 puré calabaza
pollo cocinado en crudo con zanahorias y piñones
1 yogur pastelero 0%

18.00 (esta es mi cruz)
cafe leche soja y manzana

21.00 ensalada tomate
filete pescado plancha
1 gelatina

Gracias.

[malutapia]

Buenos días:

Os dejo mi menú para hoy

Desayuno: Pera ( hoy si ha entrado la fruta je je) trocito bizcocho apto,cafe con leche

Falta la proteina

MM: Té rojo + naranja
Comida: Garbanzos con verduritas+ ensalada+yogourt
MT: 2 anitines de los ya no aptos +sabanita queso light

Falta fruta

Cena:Pisto con atún +una pieza de fruta

Bien si comes mucho Atún.
QUE TENGÁIS BUEN DIA


Que tengas tú también un buen día!!!

[malutapia]

Buenos dias.
Sigo teniendo dudas, por lo que necesito volver a poneros mi menú, no sin antes daros las gracias por vuestra ayuda.

7.00 zumo naranja natural
vaso cafe leche soja
4 galletas diet natura gullón sin azúcar

ya sabes lo de la fruta...

10.00 bocadillito integral con atún
1 kiwi
1 cafe con leche soja

Bien, si el bocadillo es pequeño

14.00 puré calabaza
pollo cocinado en crudo con zanahorias y piñones
1 yogur pastelero 0%

18.00 (esta es mi cruz)
cafe leche soja y manzana

21.00 ensalada tomate
filete pescado plancha
1 gelatina

Gracias.