MENÚ MONTY SEMANA DEL 9 AL 15 DE FEBRERO:

[gatuna]

ammm entonces para las tostadas tampoco paté ni nada asi.... ok le pondré entncess queso de untar ligth, muchas gracias por la corrección

[pat182]

des- leche con cacao y dos tostadas integrales sin con merme apta
mm-descafetin
co-arroz integral con pimiento,ajito y setas
mt- montybrownie( un trozin para hoy y el resto al conge)
ce-tortilla de huevos( tengo huevos de casa y hay que aprovecharlos antes de que empochezcan)

pd.ayer cené: crema de champis+vermicellis con salsa tomate y atún!

[SHAQUIRA]

Buenos días a tod@s,
os mando mi menú:
D, pan integral con aceite, descafeinado con leche desnatada
MM: nada
C: sopa de coliflor
filete higado a la plancha
ensalada de lechuga
yogur desnatado %
Mt: chocolate apto(un trozo)
Ce: calamar a la plancha
ensalada de lechuga, tomate, cebolla

Y de postre????
alguna sugerencia

[montxa]

Buenos días a tod@s,
os mando mi menú:
D, pan integral con aceite, descafeinado con leche desnatada
MM: nada
C: sopa de coliflor
filete higado a la plancha
ensalada de lechuga
yogur desnatado %
Mt: chocolate apto(un trozo)
Ce: calamar a la plancha
ensalada de lechuga, tomate, cebolla

Y de postre????
alguna sugerencia

Q tal una manzanita asada por ejemplo? Yo le pongo canela un poco de fructosa un as gotitas de agua y al micro unos minutos, hasta q veas q está tierna. Queda de cine!

Y ahora m auto-cito:

Ce: crema Montxa (esta semana de lechuga, tomate triturado natural, cebolla y alubias blancas de bote) + yogur de soja casero con merme apta

Ayer al final cené crema de verduras con coliflor (estaba de oferta ), cebollita y tomate triturado, sin las alubias. El yogur de soja sí!

Y ahora mi menú de hoy Martes:
D: kiwi + sandwich de pan bimbo apto tostado con queso fresco 0% lechuga y tomate + roiboos con canela (mmmm)
MM: manzana + té verde a la vainilla
Co: en el curro ¿? Luego edito --> alcahofas con sofrito de ajito y jamón + pollo asado con ensalada + cuajada
MT: choco apto
Ce: crema de verduras + yogur de soja casero (ufff soy de un monótono... )

[selina]

Ainnnnns.... que estoy muy desviada..... pero mucho mucho....

Mi menú para hoy:

*D: integral con aceite y tomate + desnafé
*Co: pescaíto frito + superensalada con atún, pimientos, cebolleta, tomate, queso y pavo + fresas
*Ce: Crema de calabacín, cebolla y judias verdes + ensalada mezclum con cherrys + 1 wasa con sardinillas en aceite.

[Pik]

Buenos días

Mi comida para hoy:
D: 2 rodajas de piña natural + zumo de naranja + sojafé con 2 tostadas de mi pan con fructosa y aceite y trozo de pik-cocho
MM: después de este peacho desayuno, no sé si me entrará algo Si apetece, caerá descafetín, como dice Pat.
C: hoy sí, hamburguesa de ternera a la plancha + trigueros + queso + fresones de postre y té
Ce: cremita ricaaaaaa + salmón + yogur 0% + rooibos

[selina]

ammm entonces para las tostadas tampoco paté ni nada asi.... ok le pondré entncess queso de untar ligth, muchas gracias por la corrección

El pan solo para desayunar.
Ni paté, ni jamón ni nada... y el queso, que sea lo más desnatado posible.
Puedes ponerle un poco de aceite oliva y tomate, o aceite y sal, o aceite y fructosa, o mermelada sin azúcar..
esporadicamente puedes meterle tambien kepavo o kepollo e incluso se habla de jamón ibérico de bellota.

[miarroba]

hola, montys

mi menú de martes:

d: dos tostadas hacendado rosa con aceite y sal. Leche desnatada y cacao sin.

mm: naranja.

c: lentejas. Ensalada de lechuga. Cuajada con una cucharadita de fructosa.

m: puñado de avellanas.

c: uuufff, me queda crema de lechuga, pero es que no me salió nada apetecible Tomaré crema o ensalada variada con wassa y salmón. Compota

[ISA HDZ]

mi menu martero:
dy-sojacafe c/tostada apta(premezcla de lidl) y merme apta
cm-ensalada cherrys c/lechugas variadas
panga c/pimientos y almejitas
y yogur soja ( los he hecho en la yogurtera de mi ama k tiene mas de 15 años, me han kedado un pokito
raros pero al hambre no hay pan duro , la proxima vez me saldran mejor)
mm- te verde
cn- crema verduritas(puerro,guisantes,judias verdes y alcachofas)
1 yogur soja

[maviK]

HOLAAA!!!!!

Menú de lunes...
D: 2 bollitos de pan integral + mate
MM: 2 manzanas
Co: Un desastre... No me traje comida al trabajo porque iba a ir a comer a casa y al final no pude... A las 4 me tomé una infusión con un montón de galletas gullón (unas 10 + o -)
MT: 1 manzana c un puñado de frutos secos
Ce: Guiso de lentejas con verduras...

Menú de martes:
D:2 bollitos de pan integral + café c/desnatada
MM: 2 manzanas
Co: Las lentejas que quedaron de ayer...
MT: Manzana c/nueces...
Ce: Garbanzos c/verduras o Wasa c/humus...

Por ahora ninguna cena grasa, no?

A ver las opiniones, a ver si ya voy mejor encaminada.

GRACIAS!!!