MENÚ MONTY SEMANA DEL 9 AL 15 DE FEBRERO:

[mllipar]

HOLA!!!! Mi menu de lunes y martes
lunes:
DES:desgraciado + galletas
MM:te + manzana
COM:repollo reogado+ berenjenas rellenas+yogur
CEN: wasas con pimientos asados con atun+queso fresco

MARTES:
DES: desgraciado+galletas
COM:fidegua(espaguetis integrales troceados )gambas,calamares,almejas+ ensalada.
CEN:filete de merluza con pimientos me encantan

[gatuna]

que son los desgraciados??

[inmag]

Gracias por las aclaraciones de las cenas PIK....
Me meteré en el post de cenas no grasas para coger ideas porque al final nunca se que hacer...

Mi menú de hoy:
DE: leche desn + cacao si + fructosa + 4 galletas gullón
MT: 3 mandarinas
CO: repollo rehogado + ensalada verde + pescado al horno + choco 70%
MT: leche desn + cacao si + fructosa + trociyo de montibrownie
CE: arroz negro + champiñones al ajillo...

Buen día a todas...

[bvb]

Hola, mi menú
Desayuno: kiwi, café, pan integral con tomate y aceite (siempre lo mismo pero es que no me gusta desayunar dulce)
mm: nada, no me han dejado
comida: arroz basmati con calamar
mt: 2 mandarinas si me dejan
cena: menestra de verduras con cebolla, guisantes, champis y alcachofas y cuajada de queso fresco 0% con choco apto

Por fin pude comprar los guasas esos y los vermicellis, a ver con qué los tomo

[llesques]

mis comidas de hoy:
de: kiwi, cafe con leche de soja pan i pavo
mm: cafe con leche de soja
co: macarrones integrales con pisto
cortado de soja y choco apto
ce: tortila de 2 huevos con canonigos y tomate

ah, no supe poner el menu de toda la semana

besitos

[maribelrivera]

gatuna, un desgraciado es un cafe DEScafeinado, con leche DESnatada, DESazucarado (es decir, con sacarina)....pa que nos entendamos, una desgracia de cafe, no tiene de nada

mi menu:
D: bizcocho de anis integral casero, sojafe
C: pastel de jamon y queso con champis
MT: sojafe, y mucho te....un yogur 0%
C: pavo asado con ensalada verde, yogur 0%

[gatuna]

jejejeje que gracia lo de los desgraciados
pues ahi va mi menu de hoy:
desayuno: leche desnatada con fructosa y 2 wasas con mermelada sin
media mañana : 1 manzana
comida: pollo con champiñones
merienda:yogur desnatado
merienda2: 1 manzana
cena: tortilla francesa, y wasas con queso de oveja, paté y mortadela de pavo

se que ceno demasiado pero es cuando mas hambre tengo y seguiria comiendo, es que por la noche no tengo fondo!!

[anaspn]

hola... ayer volví a empezar con la dieta... os pongo mis menús y me guiais??

LUNES:
D: zumo de naranja (30 min despues) + desgraciado + wasa con merme apta
MM: fruta
C: lubina a la sal + ensalada de tomate, atún y espárragos + infusión
MT: desgraciado
C: pechuga de pavo con tomate natural (guisada)

MARTES:
D: zumo de naranja (30 min despues) + desgraciado + wasa con merme apta
MM: fruta
C: ensalada de tomate, atún y espárragos + ternera a la plancha
MT: desgraciado
C: aros de calamar con vinagreta de ajo + ensalada + gambas cocidas con un poquito de mayonesa casera

MIERCOLES:
D: zumo de naranja (30 min despues) + desgraciado + wasa con merme apta
MM: fruta
C: crema de calabacín + pollo (no sé como lo haré)
MT: desgraciado
C: revuelto de huevo, gambas y trigueros + ensalada

tengo dudas: ¿puedo echarle quesitos en la crema de calabacín?
¿manzana asada o piña en su jugo.... son postres aptos para qué tipo de comidas??... si no me equivoco pueden ir con cualquiera...no??

GRACIAS!!

[romola]

Bunas noches

Menú de martes:

D: zumo naranja, galletas gullón
Co: puré de verduras, muslos de pavo.
choco 70%
M: una manzana
Ce: gran ensalada lechugas varias, tomate cherry, zanahoria cruda, taquitos pavo. yogur 0%.
un puñadito de pipas de calabaza.

[indiana17]

Ahi va lo mio:

desayuno: cafe descafeinado con leche desnatada
mm: cafe descafeinado con leche desnatada y tostada integral con aceite
comida: rollitos de filetes de ternera rellena de huevo duro beicon y ajitos. Ensalada de lechuga, atún y queso
fresco 0%
cena: huevas de bacalao fritas con harina de garbanzos, con ali oli casero (bueniiiiiiiiiiiiisimas), y ensalada de
canónigos con cebolla y pavo pasados por la sarten y echados por encima. chocolate >72%

Bueno, a ver si esta bien

Gracias